みなさま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
昨日、テレビつけたら、
見た事ある画像が目に飛び込んできました🤣
パンサー向井さんが
私の出演映画【魂を握り潰した男】話をしていました！画像の目をつぶっているの真ん中が私、、、。
向井さんのお話が
どんな内容かは↓こちらの記事を↓
https://www.google.co.jp/amp/s/sirabee.com/2020/12/21/20162473819/amp/
懐かしい❤️
人に歴史ありです🥰
TOMO
皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
今日はクラス帰りに
高津と溝の口の間の
大山街道沿いにある
The TAble picnicへ
アクセサリーと
お花屋さんのマルシェもやってました🥰❤️カラフルごはんに
テンションあがります❤️
色取り豊かっていいですね。
TOMO
こんにちは😃
本格的な寒さになってきましたね🤧
体調はいかがですか？
ピラティスインストラクターMaNaです🤍
前日、お休みを頂き友人の結婚式へ💒✨
コロナ禍での結婚式、、、
私も今年の2月の挙式だったのでぎりぎり延期する事もなく終えることができましたが…🥺💦
今の時期の花嫁さん本当に色々と悩まれていて、
新郎新婦の方が今は不安が大きいと思うので、参列側としては感染対策を徹底して盛り上げようと言う思いがありました。
式場側も徹底した感染対策でしたので、安心して参列できました✨
来年には新婚旅行に行けるようになればいいなぁ〜っと言う思いがありますが😅まだまだ厳しそうですよね…😂
今年もレッスン残りわずかとなりました❗️
最終週スタジオでお会いできるのを楽しみにしております❤️
【Instagram】mana_pilates
MaNa
今週からまた寒さが増して、空気も乾いてきました。
本格的な冬の到来ですね。
お天気の日は、窓辺の日の光が入る位置にヨガマットを敷いて、
その上でゴロゴロしています。
ベッドでゴロゴロしてしまうと次に動き出すのが億劫になってしまうので…。笑笑
引越しをして良かったことは、窓が多くて日当たりがとても良いこと！
日が差すととっても暖かいし、
観葉植物もぐんぐん成長していて、
なんとなく部屋の中の運気そのものが高いように感じることもあります。
お日様って、偉大ですね🌞
(ちなみに、写真の変な形の影は観葉植物のウンベラータの影です🌱)
お日様といえば、そろそろ年末年始の108回太陽礼拝の時期ですね。
皆さんはどこかのイベントで参加したことありますか？？
…私は一度もありません…😂
年明けのレッスンに「108回太陽礼拝をして、年始から筋肉痛です！」なんてお声をよく聞くのですが、
最後までやり切るなんて、すごいなあ、と感心してしまいます！笑笑
昔から持久走が大の苦手…
怠け者の私は「年末年始くらい、のんびりしようよ〜」とすっかり腰が重くて、
108回も太陽礼拝なんて、想像しただけで…ぐったりです！
でもきっと、いつか参加したら、新しい自分が待っているんだろうなあ〜🧐
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
だいぶ冬らしくなってきましたね❄️
Megumiです☺︎
今年は暖かい日が続いてくれたので
初めて冬のSUPを楽しんでおります🏄♀️
冬の海は寒くて冷たくてどこか寂し気….
それは完全に私の固定概念で小さな世界でした！
寒くないと言ったら嘘ですが
日差しがあれば海の上はポッカポカで温かく、SUPは全身運動なのでウェットスーツを着れば
もう汗だくです😂
自分で決めつけてしまってたことで
実際にやってみると違かったということ
良くありますよね！笑
仮定はするけど自分の知らないことは
実際にやってみるに限りますね！
結果とても良い時間を過ごせました🏄♀️
自分の知らなかったことが知れると
視野や世界が広がっていく感じが
とても楽しくとても面白いですね！
今年SUPデビューしました！
とお話しくださる方も何人かいらっしゃり
ピラティス・ヨガの効果を遊びにも活かす！
もう最高ですね😃冬SUPも海が本当に綺麗で
おすすめです♡
SUPに興味がある方は、
ぜひお声かけください♡
年内はあと一回行く予定のMegumiでした☺︎
おはようございます！紫帆です☺️
どんどんと冷え込みますがご体調はお変わりないでしょうか⁈年々寒さに弱くなっているような気がするので、冷え対策に朝お風呂に使ったり朝イチのお白湯で朝から対策すると日中暖かいです！
私はエアコンの暖房が苦手なのでこたつを毎年使ってます！ほかほかになるまで足を温めながらよくお白湯を飲んでます🙂
そしてこたつでみかんを食べるのがとても好きなのですが、今回実家からお裾分けで【紅まどんな】という良いみかんを貰いました🥰
まずサイズが違う！笑 大きいー✨そして艶やか❤️レッスン後のご褒美に頂きます！
さて、今週日曜日ですが9時30分経堂のレッスンのみとなり13時30分経堂と16時三軒茶屋をお休み頂きます🙇♀️
どうぞ宜しくお願いいたします！また来週、お待ちしております🥰❤️
紫帆
我慢の3週間という名前の付いた期間
でも少しずつChristmasに向かっていますね🎄
Megumiです☺︎
そろそろシュトーレンを買いに行って
ホッと一息タイムのお楽しみを作ろう
と思っていたところ….
年内最後のレッスン参加です！
と昨日お客様よりいただいたシュトーレン♡
お心遣いとタイムリーな美味しいシュトーレンに
心が温まった木曜日の午後。
クリスマスまで保たずに食べてしまいしそう…
ですが大事にいただきます♡
ありがとうございます😌💕
今年もお世話になりました！
そんな挨拶を交わす時期になってきましたね…
忙しなくなる時期だからこそ
ホッと一息時間を大事に過ごしていきましょう！
皆様良い週末をお過ごしください♡
Megumiでした☺︎
皆さま、こんにちは！
ひんやりの朝に☀️ようこそ！
クラスをご一緒下さいました皆さま、ありがとうございました( ◠‿◠ )
朝、下北沢スタジオでクラスの準備しながら、
斜め上の窓からサ〜とスタジオの中へ降り注がれる光が、優しく爽やかに感じた本日。
お写真ではお伝えできず残念ですが☺️🙏
あ〜‼︎ 気持ちいいな☘️と独り言。
深呼吸の朝でした♪
今日も一日お疲れ様です⭐︎
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
寒暖差が激しいですね。
柿、キュウイ、りんご、苺、ラフランス、みかん…
毎日フルーツを欠かさず食べるMegumiです☺︎
特に最近はおやつにフルーツ食べるのが
最近の日課になっています。
写真はお花です(笑)
先日少しエネルギーダウンしそうになったとき
豪徳寺で施術をしている友人に全身を委ね
自分ではどうしようもできないところを
しっかり流してもらいました✨
そのあと、ずっと気になっていた豪徳寺の
OLD NEPAL TOKYO を覗いてみたら
すぐに入れたので吸い込まれるように入店！
可愛いお花はお店の入口にあったもの♡
優しくもしっかりスパイスの効いたカレーと
ダルスープにいろんな種類のお野菜が取れて
目からも口からも身体が喜んでいました😋
こちら👇
豪徳寺の商店街も魅力的なお店が沢山あって
また今度行くとに豪徳寺散策したいと思います！
お近くの方、もしMegumiが徘徊しているのを見かけたら、ぜひお声かけください😆
体調も崩しやすい時期ですが
皆さんも身体が喜ぶことを取り入れて
年末まで元気に過ごしていきましょうね！
それではまた、Megumiでした☺︎
こんにちは😃
先週の火曜日にBTSさんが、、
K-POPだということを初めて知った
ピラティスインストラクターRyokoですwww
世界的有名なのでびっくりしています💕
今月はBTSさんの曲をどこかで使っていますのでぜひ聴きにいらしてください🧸💓
そして昨日の下北沢クラスは
19時のクラスを急遽お休みして申し訳ありませんでした🥺
母が急遽入院してしまい、、
なんだか
母の偉大さをあらためて感じております。
はやく元気になるよう
私はいつもより元気10000%で
過ごしていきます🎅❤️
ということで
明日19時、20時30分の三軒茶屋を
担当いたしますので
ぜひいらしてくださいね🎄❤️❤️
Reebokマスクも入荷しているそうなので
ぜひ私とおそろに💕💕
🧸Happy Smile🧸