皆様おはようございます⛅️
ヨガインストラクターの実穂乃です🪴
毎週土曜日8:00〜三軒茶屋店にて
朝ヨガを担当しておりました！
一次期間こちらのクラスがお休みとなります！
朝の習慣を作ってくださっていた皆様
ごめんなさい😿
また再開する際はすぐお伝え致しますね！
お逢いできることを心待ちにしております💖
日曜日8:30〜seina先生クラスは開催されておりますので是非参加してみてくださいね😌
様々な動物たちの猫伸びが可愛くて投稿🐈✨
本日も暑くなりそうな予感！
沢山伸びて笑って素敵な一日となりますように🌈
実穂乃
皆さんおはようございます！！
今日はも天気良いですねー！
気持ち良いです☺️
今日は午前中ゆっくりだったので、昨夜遅くまで韓国ドラマをノンストップで6話まで見てしまいました、、、
就寝時刻は、な、なんと！3:30！！
久々にやってしまったーー！と急いで寝室へ行きおそらく記憶では5秒後には寝てました！笑
見たのはドラマは再婚ゲーム。
ネタバレになるので今感じている事を一言。
ラスト回まであと2話でどう落としどころをつけてくるのか？と予想しているのですが、何となくの予想がついてしまっております、、、
あと2話を今日中に見たいと思います☺️笑
今週日曜日のピラティスは高円寺10:30〜.11:50〜
三軒茶屋14:10〜.15:30〜
お待ちしております♪
今月はヒップ&レッグです！！
☆るみ☆
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です☺️
本日は高円寺店にお越しいただいた皆様
ありがとうございました☺️✨
骨盤や股関節を動かした後は全身の巡りが良く、
なんだか腸もスッキリ！と
翌朝も良い状態が維持されると思います🌙
骨盤動きの中でビヨンセが出てきましたね♪ププ
先日、お友達のお家から見た景色が
一面ピンクピ〜ンク！👱🏻♀️
優しい気持ちと可愛らしい気持ちに💖
夏が近づいているようなワクワク感もやってきました☺️🍃🍃
4月ラストも皆様とお会いできることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております✨🌙
いつも沢山の優しいパワーをありがとうございます💖
実穂乃
こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です✨
今日は、私のお気に入りの香水shopを紹介します♩
渋谷の宮下パークにある、NOSE SHOPとゆうお店で、世界各国から集めた香水達が、素敵なタイトルと共に販売されています☺️
私が普段使っている香水も、ここで買ったヴォージュ広場（ローズとレンガの香り）とゆうタイトルなのですが、久々にお店に行ったらなんとランキング1位になっていて嬉しかったです🌹
説明文もワクワクするものばかりなので、お時間あったら是非立ち寄ってみてください🥰
それでは✨
恵里
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
寒暖差のある毎日ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか🍃
先日は、以前から何度かブログでもアップさせていただいている、私が校長を務めるヨガ学校「puNya Yoga School」の第1期卒業生の皆さまにお招きいただき、おつかれさま会に出席いたしました。
ご家族やご友人、それから職場などのコミュニティの中で、これまでレッスンで習ってきたポーズたちをみんなにも教えてあげられるようになりたい！でも、いざ教えてみようと思っても「あれ？何からはじめるんだっけ？」そんなことを経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか。
でも200時間のヨガの学校に行くまでの気合いは…今のところないかな？？そのような方に、少し楽な気持ちで、ヨガの学びを深めていただけるような「20時間・ハタヨガ基礎＋おうちヨーガインストラクター養成講座」は、いつものレッスン以上、専門学校未満。「ヨガの素晴らしさを安全に教えられるようになる！」をテーマに、私佑佳子が、全身全霊でプログラムを作成いたしました。
はじめは、募集をかけてみたものの…ドキドキ
一体誰が来てくれるのか？不安と希望が入り混じるような感情で胸がいっぱいでしたが、予想を超える人数のお申し込みがあり、これまた感動で胸がいっぱいになりました。
ヨガというものが繋いでくれるご縁で大きなしあわせを感じる日々に深く感謝したいと、改めて感じました💓
ヨガを通して皆さまに幸せを感じていただけますよう、これからも日々努めてまいります。
次回の「20時間・ハタヨガ基礎＋おうちヨーガインストラクター養成講座」は、
ゴールデンウィーク5月3日(水)〜5月5日(金)、そして7月〜10月の祝祭日、全7日間の開催です。
（こちらは教科書、修了証、公式スクールバッグです。）
気になる方は、ウェブサイトやInstagramからチェックしてみてください。
スケジュールやコースのレベルなどについてのご相談も、個別で承っております。
ウェブサイト内のお問合せ、もしくはスタジオでもお気軽にお声がけください。
皆さまにもう一歩先の学びをお届けできますように、願いを込めて💐
それではまた、お会いしましょう✨
Namaste,
佑佳子
Instagram ▷▷▷ yukako__1024
アンダーバーは2つです🍒
【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ 担当のSeinaです♪
本日は、『アーユルヴェーダとヨガの関係性』についてお話ししていきたいと思います！
アーユルヴェーダという言葉は、
「アーユス」「ヴェーダ」の2つの言葉から成り立っています。
「アーユス」は”生命”、「ヴェーダ」は”真理”や”科学”という意味です。
そして、この二つの言葉が組み合わさることで「生命の科学」という意味になります。
ヨガは私たちの人生をより良いものにし、アーユルヴェーダは健康で長生きするための知恵を与えてくれるものです。
アーユルヴェーダでは生活習慣の改善や食生活、エステなど含み身体から健康をサポートしていきます。ヨガでは生活習慣やエクササイズとしてはもちろんですが、マインドを含め健康をサポートしていきます。
この2つは姉妹の様な関係と表現されることが多いです♪
どちらも健康が軸になっているので、ボディーとマインド両方から身体を整えられるといいのかなと思います！
アーユルヴェーダ含め身体について気になる方、是非話しかけて下さい😉
Instagram → seina. yoga
＃アーユルヴェーダ
＃ヨガ
＃東洋医学
写真は先日煎れたハーブティーを作った時の一枚です🫖💕
皆さんこんにちは☺️
今日は雨で少し肌寒いですね☔️
風邪ひかないように暖かい格好で出てきましたが、電車の中だと暑い😵
難しいですよね💦
さて、明日のレッスンをご受講予定の皆様へ空き状況のお知らせです！！
高円寺スタジオの10:30〜ほぼ満員ですが11:50〜はまだ空きの余裕ありますので朝ゆっくり休んでから動きたい方是非お待ちしております☺️
三軒茶屋はまだ空きに余裕がございます！
ただ、気づいたら14:10〜は満員という事が良くあるので早めにご予約して頂けると良いかなと思います！！
今月はヒップ&レッグ！！
お待ちしております！
私は本日はダンスレッスン３本立て頑張ってきますね！！
韓国の写真を友人から送られてきて素敵に撮ってもらったので一部載せまーす♪
☆るみ☆
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
2週連続で、木曜午前中の経堂のレッスンを代行させていただきました。
ご参加くださった多くの皆さま、ありがとうございました♡
今週はレッスン終わりに
スタジオの向かいにあるスパイス屋さん、「スパイス・ワラ」でカレーをテイクアウトしました！
時々、スパイスや豆を買いに行くのですが、(安くておすすめ！)
お弁当も気になっていました😋
カレーは「ラムとほうれん草」「カシューナッツとチキン」の2種、
ライスとチャパティを2種類。
全部美味しそうで、買いすぎました…😂
ラムのカレーはかなりスパイシー！
それに対してカシューナッツのカレーはココナッツミルクの甘さが優しくてミルキー◎
注文してから作ってくれるのも嬉しいポイント。
カレー好きの方はぜひお試しください！
ビリヤニのお弁当も気になります🤔♡
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは✨
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
私、住んでいるお家のお風呂が狭い事もあり、
広々とした温泉や銭湯に行くのが大好きで、時間ができたらすぐ行ってしまうんです♨️
写真は先日旅行で訪れた、群馬県の伊香保温泉です☺️
お湯が黄金色でした😳！
平日だったからか、貸切でのんびり過ごす事ができました(๑˃̵ᴗ˂̵)💓
都内からバスで3時間弱で行けるので、遠くまで行けるほど時間はないけど、、とゆう時にオススメです🌼
今度は草津温泉あたりにも行ってみたいなぁ〜⭐️
皆様もオススメの温泉や銭湯があったら、教えてくださいね🎶恵里
おはようございます！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
12日(水)戸越銀座
13日(木)三軒茶屋
14日(金)下北沢
こちら3本、旅行と実家帰省の為お休みいただきます🙇♀️
また翌週から宜しくお願い致します！
写真は入籍前日に泊まったお部屋から見た東京タワー🗼
東京タワーっていつ見ても素敵ですね☺️❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE