【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ 担当のSeinaです♪
本日は、『アーユルヴェーダとヨガの関係性』についてお話ししていきたいと思います！
アーユルヴェーダという言葉は、
「アーユス」「ヴェーダ」の2つの言葉から成り立っています。
「アーユス」は”生命”、「ヴェーダ」は”真理”や”科学”という意味です。
そして、この二つの言葉が組み合わさることで「生命の科学」という意味になります。
ヨガは私たちの人生をより良いものにし、アーユルヴェーダは健康で長生きするための知恵を与えてくれるものです。
アーユルヴェーダでは生活習慣の改善や食生活、エステなど含み身体から健康をサポートしていきます。ヨガでは生活習慣やエクササイズとしてはもちろんですが、マインドを含め健康をサポートしていきます。
この2つは姉妹の様な関係と表現されることが多いです♪
どちらも健康が軸になっているので、ボディーとマインド両方から身体を整えられるといいのかなと思います！
アーユルヴェーダ含め身体について気になる方、是非話しかけて下さい😉
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写真は先日煎れたハーブティーを作った時の一枚です🫖💕
