こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです💓

今年の夏は
やっと夏を楽しむことができました✨
ひとつめは、築地本願寺での盆踊り！

これは5.6年前に

盆踊りとは本気で踊るもの！
ということを教えてもらったものでw

今回も浴衣を着て、
本気で１０曲踊ってきました😂🫶

和太鼓叩いていた方は盆踊り初開催の頃から
パフォーマンスしている方と聞いて

私も彼らと毎年できたらいいなと
夢ができました💕💕

皆さんは盆踊り本気で踊ったことはありますか？ww

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
運転免許をとってから、
定期的に車の運転をしています🚗

先日は不忍池へ蓮を見に行きました🪷

8月の半ばだったため、ほとんどお花は咲いていなかったのですが、
池一面の蓮の葉が圧巻でした！

なんだか上を歩けそうなくらしびっしり埋め尽くされていますが、
これ、池なので、たぶん歩けません🤭

ちらほらと見える蓮の花は綺麗なピンク色で、
ぽわっと光を放っているようにも見えました。

お花が満開の時はもっと綺麗なんだろうなあ。
来年は7月中に見に行きたいと思います🪷

蓮の葉はとても撥水力に優れていて、泥水の中でも汚れることなく茎を伸ばし、
水上で綺麗な花を咲かせることから、清らかさの象徴としてヨガのポーズにも存在します🧘‍♀️

瞑想をする姿でよく見る、パドマアサナですね。

ヨガのポーズには植物や動物を真似したポーズがたくさん出てきます。
これは、人間も自然の一部なのだよ、ということを思い出すためなのかもしれませんね。

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは、由衣子です☀️
今日は祐天寺のクラスお休みをいただきました😌
ありがとうございました🙏

ご縁があってコクヨさんの新しいプロジェクト「THE CAMPUS FLATS 」に携わらせていただき、本日はメディア発表会でした。

今後いろいろな媒体にてチラッと登場するかもしれません☺️

戸越公園駅からすぐの場所にある「THE CAMPUS FLATS」という、賃貸物件＆スタジオ＆カフェ。

ナチュラグラム戸越銀座のレッスンは卒業ですが、
今後FLATSでヨガイベントなどの機会があるかもしれません☺️

とっても素敵な環境で、カフェとスタジオはどなたでも利用が可能だそうです。

お近くの方はチェックしてみてくださいね💛

由衣子

皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です☁️✨

本日は、祐天寺店にて
代行クラスを担当させていただきました。

足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました☺️✨

先日、表参道ヒルズとコラボをした
“Gucci Bamboo Summer”
イベントへ行って参りました♪

日本の伝統でもある”竹”を使った
バックのハンドルが可愛らしくて…
いやいやなんだこの宇宙空間！と圧巻！

今回の空間デザインをお友達が手掛けており、
“竹林と月”がテーマのかぐや姫の様な
新しい世界に来たそんな瞬間でした🎋

満島ひかりさんの新曲 shadow danceで
今回のイベント空間がコラボしています！

是非ご覧ください♪
音楽から感じる素敵な午後となりすように🌈

満島ひかり「Shadow Dance (Prod.MONDO GROSSO)」MUSIC VIDEO
youtu.be

実穂乃

こんにちは☺️
ピラティスインストラクターのNaoです！

まだまだ暑さはありますが、少しずつ秋が近づいてきてる感覚があります🌿

先日ふと外を見たら空が綺麗で、つい写真を撮ってしまいました✨
私は空を見るのが好きで、気づいたら上を見上げてます笑

似ていても、同じ空を見ることってないですよね。
その美しい瞬間をおさめておきたくて、いつも写真を撮ってます‼︎

実はインスタで撮った写真を溜めていく用に、アルバムとして別アカウントを作ってるんです🌈
空以外にも綺麗だなと思ったものや、風景を載せているので見返すだけで癒されます♪

今度レッスンのときにでもお見せできたらと思います〜🥰

今日もレッスンお越しいただきありがとうございました‼︎
木曜は三軒茶屋10:30〜ありますので、ぜひmorning pilatesお越しくださいませ🥰
お待ちしております♪

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

こんにちは！由衣子です🙂
今月上旬、引っ越しをしました！

上京してから15年、田園都市線沿いを転々と、神奈川県民としていきてきましたが、この度はじめて都民になりました！

引っ越しと帰省が重なりバタバタと過ごしてきましたが、ようやく落ち着いてホッとしています💭

戸越銀座が少し遠くなってしまい、9月16日のレッスンを最後に卒業することに決めました🥲

何年もお世話になったスタジオで、定期的に通ってくださる方も多いので離れるのはとても寂しいです🥲

ナチュラグラムには変わらずおりますので、代行などで伺う機会もあるかと思います😌
あと3回、大切にレッスンお届けできればと思っています！

そして久しぶりに高円寺でのレッスンがスタートします！

9月23日より土曜日朝のクラスを担当させていただく予定です😌

どうぞよろしくお願いいたします💛

（猫も少しずつ新居に慣れてきたみたいです💭）

由衣子

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

日中はまだまだ夏日が続きますが
夜は少しづつ秋風になってきましたね☁️✨
皆様いかがお過ごしでしょうか☺️

先日お友達のweddingへ行って参りました🩷
温かいご家族、皆様に囲まれた時間は
瞳と心がキラキラの感動の式となりました🥹

明日のクラスは8:00〜9:20〜祐天寺店
15:00〜戸越銀座店です！

皆様どうぞよろしくお願い致します☺️
8月終盤心よりお待ちしております🌈

実穂乃

皆さんこんばんは🌆

今週は沢山のレッスンを代行や休講のお休みありがとうございました🙇‍♀️

無事に栃木、山口、広島にての公演は大盛況でした☺️

そして広島で美味しい牡蠣を堪能してきました。

かき船かなわ　和九　
瀬戸内海で獲れる新鮮な牡蠣のフルコース🦪
本当に美味しかったです！

りんごの牡蠣グラタンや牡蠣酒🍶を初めて体験しましたが、美味過ぎて幸せでした😍

銀座にもあるみたいで行ってみようと思います！！

今週の日曜日は三軒茶屋スタジオでもレッスン担当させて頂きますますので、是非お待ちしております！！

Rumi

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
日も短くなって、少しずつ夏も終わりが近づいてきたなと感じている今日この頃です。

今年の夏は、梅雨がなかったせいか、
暑さと冷房に慣れず、ダル重たさを感じることが多かった気がしますね。

身体の調子が悪いと、心も落ちてしまうこともあります💦

そんなこともあって、
改めて身体のことをきちんとケアしたいと思い、
最近は臓器のことを学び直しています◎

学ぶほどに、自分の身体のことなのに、知らなかったことばかり。

そして、身体って、自然って、本当によくできているなあと感心します。

身体の本来持つ力をちゃんと信頼してあげること、
生活の中で、できるだけ身体の負担にならない選択をしてあげること。

ちゃんと呼吸して、
ちゃんとよく噛んで食べて、
ちゃんと動いて、
ちゃんと寝る。

この基本的なことに尽きるのだなと😌

そして、ヨガの呼吸法や、ポーズ、瞑想は
身体と心の健康のために
大切なツールとなってくれることも、改めて感じました。

学んだことはレッスンでもシェアしています☆
みなさん、いつも興味津々に聞いてくださり
ありがとうございます。

残りの夏も、健やかに過ごせますように🌻

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは♪✨
ピラティスインストラクターの恵里です(^^)

今日は最近レッスン前のお話によく登場する、引越ししてから一緒に暮らし始めたトイプードルのボアくん🐕（11）
のご紹介です🌼

白くてモフモフで、所々茶色い毛が生えているのがチクワみたいで可愛いんです(๑˃̵ᴗ˂̵)

写真は若干睨まれてるようにも見えますが、、😇笑
最近、少しずつ心を開いてきてくれてるように感じます✨

お水をひっくり返されたり、まだまだバトルする事も多いですが、家に帰ると出迎えてくれる姿はとても可愛いくて癒されます☺️💕

またお話に登場すると思いますので是非お見知りおきを📸🐶💓恵里