皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
今月もありがとうございました😌
新しい出会いもありたくさんの方々にお会いでき、皆さんのお陰で幸せな1年のスタートでした💓
一昨日に今年初めての新月を迎えましたね
何か新しい事にチャレンジしましたか？🌑
先日新年会ということで、いつもお世話になっている友人達とディナーへ🍷
表参道の【CICADA】へ行ってきました。
個人的にここのパスタが大好きです、、🤤
いつも支えてくれる友人達に今年も感謝をたくさん伝えていきたいです💓
それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております。
来月もどうぞよろしくお願い致します！
土曜日、祐天寺新レッスンスタートします✨
Rina
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🥰
今月もありがとうございました❤️
体験の方が今月は多く入会してくださり、すごく嬉しいです♡
ナチュラグラムのレッスンは入門や中級など分かれていませんが、どのクラスに参加しても楽しめるようになっています(^^)
周りの方と比べるのではなく、自分のペースで楽しく参加なさってくださいね😌
そしてある日突然！V字バランスなど、できる日が来ます❤️
自分のペースでコツコツと😌😍
それでは2月にお会いしましょう😍
写真の🐍、、私に似てるでしょw
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
もう1月最終日！
この間年が明けたかと思ったら、、🫣笑
あっという間に1ヶ月たってしまいました😳✨
今月もみなさんと身体と向き合う時間を沢山共有することができてとっても嬉しかったです🥰
特に今月はピラティス、ヨガクラスどちらも
動きを自分の中でより感じてくれているな〜
と思う瞬間が多くあり、
みなさんの中でも今までとまた違った感覚が味わえたら、新発見があったのであればとっても嬉しいです🥰🌈
上手くやること、よりも
より自分の身体と向き合い味わうこと
が重要かなと私は日々思っています💐
それぞれの良さや得意なことが必ずあるのでそれを知ったり深めたりしていくお手伝いが出来るように！
来月も取り組んでいきます🫶
質問や気になってることなどあれば気軽に聞いてください💓💐
改めて今月も本当にありがとうございました‼︎
彩花🌷
最近久しぶりに勉強をしています。珍しく頭を使うものだから、とにかく甘いものがほしくなります🍫
しかし甘いものばかり食べている場合でもない。
このままでは大きくなってしまう。。
そこで友達にすすめてもらったのが
ラムネ！
昔はただおやつに食べてたのに
今は集中力アップを目的として売られてるんですね。
というわけで私はラムネ爆買いしました。
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
2025年が始まってもう1ヶ月😳
時の流れが早すぎてびっくりします‼︎笑
そんな年明け、神社にお参りに行っておみくじを引きました！
おみくじの結果なんと、、凶でした😱笑
実は去年は浅草の浅草寺でおみくじをひいた際は大凶でして。。。😂🙌
けれど去年もとっても楽しい1年だったし、
もはや 2年連続凶は逆に珍しくて良いのでは？
という思考になりました✌︎🤣✨
みなさんはおみくじ引きましたでしょうか？
同じ凶だった方がいたら是非レッスンの時に教えてください〜🫣笑
彩花🌷
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先日久しぶりに友達とスーパー銭湯に行ってきました！寒い時期になると何故か毎年行きたくなってしまうのです🫣✨笑
いろいろな温泉に浸かって温まったり、
沢山お喋りしたり一緒にご飯を食べたり、
とっても楽しいひと時でした🥰💐
やはり、体を温めると筋肉もゆるまって動きやすくなりますし、なにより気持ちもリフレッシュされていつもに増してさらに元気になれたような気がします‼︎❤️🔥
是非みなさんも身体冷やさないように暖かくして過ごしてくださいね🥰
彩花🌷
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです😃
本日は急遽朝のクラスを代行担当させていただきました❣️
朝から金髪濃いめですみません💕😌
プライベートと夜も担当なので、
合間にゆかこ先生から教えてもらった
無添加エナジードリンク🥤を✨
原料はほぼお米のようで
身体に良く、さらにパワーがつく❤️
午後もお待ちしてます😆
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥳
お正月の続き
我が家は毎年おせちを作る習慣があります❤️
素材の質から器までこだわってしまう
年の初め✨
作りながらあらためて日本の美を感じますね✨
ひとつひとつに意味があり、
それを年の初めにいただく。
皆さまは年の初め何を食べましたか？❤️
料理で疲れ果てて、初夢は見てませんがw
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます❣️
今日はお休みで美容院に行ったり、カフェで本を読んだりのんびり自分時間を過ごしております☕️
新レッスンのお知らせです。
2月から
土曜日16:20〜フロー&リラックスヨガ
祐天寺スタジオにてスタートします🧘🏻♀️
“動く瞑想”
流れる動き(フロー)は呼吸と動きをシンクロさせるように伸び伸びと動いていきます。
全身の緊張が解かれ、免疫力を高めたり、睡眠のバランスを整える効果があります。
リラックス効果の高いポーズを多く取り入れながら神経のバランスにもフォーカスしていきます。
週末の夕方でお忙しい時間かと思いますが、ほっと一息つきにいらしてください🌿
初めてお会いする方も、いつも来てくださる方もお待ちしております😌
お知らせでした⛄️
Rina
こんにちは♪pilatesインストラクターRyokoです😌2025年もどうぞよろしくお願いいたします🎍
年末年始はゆっくり実家で過ごすことができました🥰
猫たちの相手を疎かにして、
手のひらガブリとやられてしまいましたが💦w
お着物は琉球織のもの😍
昨年はゆっくり着物着ることができなかったので、今年はたくさん着る機会を作りたいと思います🎵
今年も皆さまとたくさん
叫んで動いて楽しみたいと思いますので
よろしくお願いします❤️