ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
野菜をモリモリ食べたい時のお気に入りレシピ(レシピというほどではないですが…)
焼きブロッコリー🥦
茹でるのではなく、最初にオリーブオイルでこんがり焼き付けてから、
お水と塩を入れて、クッキングペーパーをかぶせて蒸し焼きにします✨
最後にチーズと胡椒をかけて◎
ブロッコリーって、意外とすぐ火が通るんですよね。すぐにできて助かります。
ブロッコリーにはタンパク質も豊富なので嬉しいです😊
アクティブ系のヨガや、ピラティスなど、筋肉を使ったら、しっかりタンパク質を補ってあげてくださいね。
私も最近、お豆のプロテインを飲み始めました◎
また、ご紹介します🧘♀️
kaya 🌞
