みなさま♡
こんばんは♡

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毎週金曜日、中目黒スタジオ
19:00-20:00 デトックス
20:30-21:30 リラックス
を担当させていただいております岡部悠加です♡
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だんだんと秋の香りが〜、、、、なんて言いたいところですが。

いやぁ〜今日も日差しがカンカン照りでしたねぇ

照り焼きになりそうでした☀️

さて。

ちょっとしたお知らせ。

クラス内ではすこーしアナウンスはしましたがこの度、ヨガワークスさんの広告モデルとして、9/20発売の ヨギーニさん、ヨガジャーナルさんの裏表紙にちらっと。
9/26発売のYOLOさんにも中の方に居ます✨

書店に寄られた際には冷やかし程度に見てやってください😘

そして、お知らせもう一つ。

この度、AXFHAWAII(アクセフハワイ)(808 エイトオーエイトがリニューアルをします☺️)さんのアンバサダーをさせて頂いております♡
web siteオープンは【10/1 SUN】です♡

こちらのウエア、何が良いって、、、、

ヨガポーズを取っている際に腕を振り上げた時の肩甲骨に肩紐がグニャっとする感覚。
たまに感じるでしょう？？

あれが、、、ないんです！！

デザインも所々レースがあしらわれているのもあり、素敵なんです😘💋

ウエアを探している方。この機会に是非♡

また、ウエアだけでなく、「アスレジャー」を掲げているブランドなので私服っぽいものもちらほら。

チェックして見てくださいね〜♡

では♡

また明日、中目黒スタジオでお会いしましょう✨

インスタグラムもやってます💓

@haru_yoga

❁岡部悠加❁

こんにちは。
インストラクターのさおりです。先日広島に行ってきました（それは今度ブログ書きますね）
宮島も行ったのですが、そこで素敵な絵ハガキを見つけ九州にいる祖母に送りました。

電話もメールも苦手な祖母に、旅先や出かけ先で絵ハガキを見つけてお手紙を書いています。

普段メールばかりで手紙を書くという事が無いので、始めは何書こうか悩みます💦
しかし、いざ書き始めると話したい事が次から次へと出てきて最後はいつもスペースが無くなります（笑）

喜んでくれるといいな💕

さおり

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

私は今も細々とクラシックバレエを続けているのですが、来年の4月にまた公演があります。
（写真はこの前の舞台のものです🌹）

早くも来年に向けての練習がスタートしました😊

最近バレエは体力的にキツイなぁ…と感じていて、次回の公演に出るか出ないかウダウダとくすぶっていたところ『アナタ、出ないなんて選択肢はないわよ』と御年83歳の先生に言われてしまったので、もうただただ頑張るしかなくなってしまい。。笑

でもブランクはありますが、昔から変わらず好きなものを続けられる今の環境はすごく恵まれていると感じます。

いつまでできるかわかりませんし、やれるところまでやってみたいと思います💕

namaste🌸ヒカリ

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こんにちは。
インストラクターのさおりです。

台風が通り過ぎて、暑さが戻ってきましたね💦
でも、風は秋の感じがして今日は特に気持ちがいいです😊

こんな日はゆっくりお散歩行きたい気分です🌈🌈

昨日は、祝日の為レッスン時間が変更していました。
いつもは夜行く三軒茶屋スタジオだったので、明るい時間に行くのはすごく新鮮でした。

お天気も良く陽の光が入り、気持ち良さそうだったのでブラインドを開けて太陽の光をたっぷりとスタジオに入れました❤️帰り際気持ちよかったと言っていただいたり、帰る時の皆様の表情がレッスン前より明るくなったりしていて、何だか嬉しくなりルンルンでスタジオを後にしました（笑）

レッスンご参加頂いた皆様、ありがとうございました🙇

また来月も祝日レッスンありますので、ご都合良ければ是非ご参加してみてください😃

体調にお気をつけて、素敵な1日をお過ごしください✨
さおり

いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当しています。
MOMOです。

毎週、土曜日に中目黒で13:00～lessonしています。
ベリーダンスベールクラスですが新しい曲に変わりました。今回はRakkas(ﾗｯｶｽ)と言うトルコのポップスです。
セゼン・アクス “Sezen Aksu” と言うトルコの有名な方が歌っていてラッカスとはダンサーと言う意味です
まさにベリーダンサーの歌🎵ですね笑
民族的な音楽でかっこいいです。
とっても大好きな曲でジルで踊るバージョンなど色々振り付けしてますが、中目黒のクラスでベールで振り付けしました。
誰でも踊れる簡単な振り付けです。

気になってる～という方は是非！お待ちしております。

こんにちは🏵️
Naturaglam ヨガインストラクターのKAYAです。

時間に余裕が出てきたので
ずっと試してみたかった
無農薬野菜、自然栽培米のお取り寄せをしてみました✨

今回は『ナチュラル・ハーモニー』というお店から。

お値段はそこそこしますが(´・ω・｀)

旬のお野菜、それも、とても綺麗で立派、
お米もつやつや、ふっくらです🍙

普段は手を出すことのないような
錦糸瓜(そうめんかぼちゃ)や、
青ナス
ツルムラサキ
などなどランダムで届きましたよ🍆

一層、食事を大切に、味わう楽しさを
思い出させてもらいました😋

青ナスのステーキ、とろとろり〜でとっても美味しかった♥

KAYA🌎藤居香耶

皆様♡おはようございます☀︎

毎週金曜日、中目黒スタジオ
19:00-20:00 デトックス
20:30-21:30 リラックス
を担当させていただいております岡部悠加です♡

先週もたくさんの方にクラスのご参加していただきまして。。♡
感謝でいっぱいです✨

筋膜をほぐすところから始まり、人間の体っておもしろーい😲という発見がたくさんあったのではないでしょうか♡

それは私も一緒💓

生きていると外的なものについつい目が行きがち。
(もちろんたくさん目がいって良いのです！が、バランスが大切。)

1時間の中でここが伸びるとここが気持ちいいのね！

っていう気づき。とっても大切です♡

でも。残念なことにすぐ戻ってしまうので🤦🏻‍♂️

継続していくといい状態が保てますね☺️

さてさて。

世の中は三連休。台風真っ只中。

台風みたいな私は台風や雨が大好きです（笑）

実はね、台風や嵐は、、、

余分なもの、不必要なものを取っ払ってくれると言われていて。

(だから大嵐に後はなんだかスッキリするでしょ？)

絶好のデトックスチャンスなのです。

ではでは。そんな時はどうしたらいいの？って話ですよね。

ルールはないのだけれど私が良くやるのは、写真ホルダの整理や、電話帳の整理。溜まりに溜まったメモの整理、、などなど。

身辺整理をして行きます。

みなさんも是非やってみて😊

さて。
先週もブログでお伝えしましたが私に大好きなカレー屋さんはこちらでした☺️💓

行ってみてね〜✨

皆様♡

ラブリーな休日を💋

❁岡部悠加❁

NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。

今週日曜日はお休みを頂きます。
大変申し訳ございません。
よろしくお願いいたします。＼(^o^)／ お知らせです ＼(^o^)／
10月より
＊ 10時半デトックスヨガ ＊
に、加えて
＊ 12時 リラックスヨガ ＊
が、スタートします♡♡♡
少し寝坊して、まったりと贅沢な休日を過ごすにはピッタリ♡
ご一緒に、心地よい呼吸・ストレッチを中心に自分の為の時間を過ごしませんか？

みなさまと お会いできます日曜
少し間が空いてしまいますが、とってもワクワク‼︎
心待ちにしております♡

Lino

早速♡連投を失礼致します♡笑
ブログを見返していたら、私の日常の投稿がだいぶ空いて寂しい方もいらっしゃるかなぁ〜と思いまして♡笑

日常のネタは相変わらず満載で楽しく過ごしていますよ🤗✨

少し前ですが、東京タワーで開催中の『東京ワンピースタワー🗼』に行ってきました😊✨

ただの展示だけと思ったら！
見所満載で✨✨ワンピース好きにはもうたまらない空間でした✨✨

皆様がもし観に行かれるのであれば、こんな写真の撮り方は❤いかがでしょうか❤

その1

身体を完全に脱力させ、お腹は縦に伸ばすように。笑

その2

ウォーリアⅡを意識して、下半身はしっかり安定👊キャラクターになりきって！！笑
(スカートの方はくれぐれもお気をつけ下さいね！笑)

いかがでしたでしょうか🤗笑

ワンピースタワーずっと開催されてるので好きな方にはオススメです♡

良かったらご参考にされて下さいね😊❤❤笑

ではでは♡
重ねまして♡よい1日をお過ごし下さいませ✨

MIKA
石丸美華

みなさん♡こんにちは🤗
インストラクターのMIKAです😊

台風が近づいて来てまた涼しくなってきましたねぇ😊✨
過ごしやすくはなりますが、体調管理くれぐれもお気をつけ下さいね😊

さてさて。
前回のいきなりの卒業のご報告で皆様にご迷惑とご心配をおかけして申し訳ありませんでした。

直接お会い出来た皆様にはご報告しましたが、これから場所は変わっても変わらず色んな場所でレッスンはして行きますのでご安心下さいね😊

そして、NATURAglamでの最終レッスンのお知らせです。

来週月曜日は祝日の為、中目黒のレッスンはお休みとなります。
そして22日金曜日の三軒茶屋のレッスンは結婚式参列の為、他の先生での代行レッスンとなりますのでご了承下さい😭

ですので、レッスンは9月最終週の下記レッスンが最後となります😭

【中目黒】
・9/25(月)19:00〜20:00 デトックスヨガ
・9/25(月)20:30〜21:30 ハタヨガ入門

【三軒茶屋】
・9/29(金)19:00〜20:00 ハタヨガ入門
・9/29(金)20:30〜21:30 リラックスヨガ

今までお世話になった感謝の気持ちを込めて。
そして、これからのご縁にも感謝を込めて最後までレッスンをさせて頂きますので、お時間がありましたら是非お待ち致しております😊

ブログもまた日常のことを絡めて載せますので最後までお付き合いいただけると嬉しいです😊✨

改めて✨愛と感謝を込めて❤
今日もよい1日をお過ごし下さい✨

MIKA
石丸美華