こんばんは🌇佑佳子です。
昨日から今日にかけて、
おやすみをありがとうございます🙏
一泊二日で、お伊勢さんへ行って参りました🙏✨
今回は6年振りで、今日までのたくさんの感謝を捧げに🙇♀️と思いながら過ごしていたのですが、内宮で手を合わせていたら何故か涙が溢れ、そんな自分に驚きました☺️❤️
写真はくみひも体験をしているところです。
以前シェアさせていただいた、素数アートに続き、非常に瞑想的な行いでした。
沢山の気づきがある二日間でした☺️🍵🍡
体重もまぁまぁ増えた二日間でした☺️🍱✨
明日からは通常通りクラスを担当させていただきます🔔❤️
スタジオにてお待ちいたしております🙏✨
Namaste,
佑佳子
三軒茶屋、中目黒 ベリーダンスクラス担当の
ＭＯＭＯです。
お盆休みですが本日もlesson頑張ります。
皆さん一緒に踊りましょう🎵
8月12日土曜日
久々新宿のパムッカレで踊ります❤
本日も盛り上がる曲だらけで踊りまーす。
お時間ありましたらお待ちしております。
おいしいトルコ料理をどうぞ
Showは20:30くらいからです。
NATUREglam ヨガインストラクターのKAYAです🎵
先日、質問いただいたので
愛用中の アーユルヴェーディック バーム をご紹介します✨
原料は
ユーカリオイル
シトロネラオイル
シナモンオイル …などなど
アーユルヴェーダの知恵のつまったバーム（軟膏）
虫刺されや筋肉疲労、頭痛や歯痛にも効果があります。
タイガーバームに似ていますが、
タイガーバームほど刺激は強くない気がします◎
眠気がひどいときや、頭が重たくだるいときは、
眉間やこめかみにたっぷり塗るとスッキリ◎
風邪のときはお湯に溶かして蒸気を吸引するのも良いらしい！
私は毎朝鼻の下に塗ってから、
呼吸法をして一日が始まります…ばっちり目が覚めます👍☀
伸びが良いので夜はフットマッサージに◎
リラックス効果のある香りに癒されます…🌙🌠
とにかく万能でおすすめですよ～♪
いつも持ち歩いてるので
試してみたい方はレッスンの時にお声がけくださいね◎
素敵な週末を💓
KAYA🌏藤居香耶
NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。
先週日曜日、
祐天寺の代行・戸越銀座でのデトックスヨガ
の後は、とっても楽しみにしていた
妹の様な後輩の結婚式へ🤵💓👰たくさんのゲストからの
心からの祝福♡♡♡
彼女が15歳の頃から知っています。
近くに居て、
一緒に乗り越えた事も、
見守っていた事も。
どんな時もヒマワリのような明るい笑顔
15歳の繊細な少女が
今では
尊敬する1人の女性になっています。
可愛すぎて♡
幸せな笑顔が眩しすぎて♡
涙が溢れてきました♡
涙って不思議。
悔しい時、悲しい時、、
嬉しい時、面白い時、、
感情を言葉で表す事の出来ないくらいの時に
溢れてきて、
自分の心を穏やかに戻してくれる。
涙が止まらない時もあるけれど、
落ち着きを取り戻すことが出来る気がします。
ヨガでぼんやりとキャンドルなどの揺れる火を見つめて涙を出す浄化法がありますね。
すごく
わかる気がする‼︎‼︎
一つ一つ少しづつではありますが、
ヨガの教えの意味を自分に落とし込む事が出来ているのかな？
なんて♡
ちょっと確認しながら‥
安心出来たりします♡
皆さまと
穏やかな時間を共有できます日曜日を
心待ちにしております♡
Lino
こんにちは、愛子です🍀
せっかくのお盆休みなのにお天気が残念です。
少し涼しいことが唯一の救いですね。
さて、夏の暑さで私は食欲低下中。。😔
暑さに強そうに思われがちですが、意外とだめです（笑）
食欲がない上に、火を使うと暑くなるからと生野菜と冷奴ばかり食べている私。。🍅🥒
久しぶりに外できちんとしたご飯を食べました。
ちゃんとした食材が、とても丁寧に調理されていることって舌でわかるんだなぁとしみじみしました。誰かの愛情がこもっていること、手間がかかっていること、それらは生きるエネルギーに直結するなと実感しました🌎
食べることは生きること。
お料理がんばろっと（笑）♡
こんにちは🌞佑佳子です。
先日の三軒茶屋スタジオ、
リセットビューティヨガクラスで、マナミさんが地元神戸のお土産を持ってきてくださりました💕💕
クラスのメンバー全員にお土産を配ってくださる方は初めてで、レッスン前に感動しました😭❤️
写真のキミさん&マナミさんは水曜夕方のムードメーカー（違かったらごめんなさい笑）で、リセットビューティヨガクラスはいつも和やかな雰囲気です🍡✨
でも、レッスン中はしっかり集中‼️…と思いきや、やっぱりチョット笑っちゃう出来事が起こる😂💕
やさしく楽しい時間です❤️✨
※但し、レッスン内容はやさしいだけとは限らないかもしれない（笑）
クラス後のみなさまの立ち姿勢は、美しさと輝きを増しているので、毎日感動させていただいております🙏💕
ヨガってすごいな〜
どんなに忙しくても時間を作ってヨガしにきてくれる女性って本当にすごいな〜…なんて、
わたしもみなさまのお役に立てるよう、日々練習と学びに努めたいと思います。
本日8/11日(金)と明日8/12日(土)はおやすみをいただきます。
ご不便をおかけし申し訳ございません。
8/13日(日)から通常通りレッスンを担当させていただきます。
またスタジオでお会いしましょう☺️❤️
Namaste,
佑佳子
こんにちは✨
昨日の暑さから落ち着いて、少し過ごしやすい様に感じます😍
普段は身体が冷えるので冷たい物はあまり飲まないのですが、この夏の暑さで参ってしまい、最近はアイスコーヒー飲み始めました（笑）
これから下北沢スタジオにてレッスンです🌈
レッスン前に遅いランチしてます😋
食べ終わってから写真の事に気付きました…😭なので、写真無しです…（笑）
明日からお休みという方も多いのでは無いでしょうか？
お休みの前に疲れた身体をリセットしにいらしてくださいね。
お待ちしております😊✨
さおり
こんにちは☀
NATUREglam ヨガインストラクターのKAYAです。
✨Ball（ボール）とOstar（オスター）のコラボ✨
Ball Jar Blender（ボールジャー・ブレンダー）が我が家にきました♥
野菜や果物をザクザク切って
蜂蜜や氷と一緒に
がー！っとブレンド✨
一瞬でできてしまう…！
そのまま付属のストローをさして飲めちゃいます✨
見た目がおしゃれで嬉しい…😢💕
洗い物が少なくて便利😆💕
我が家に来てから３日になりますが、
バナナ、キウイ、みかん、小松菜、にんじん
豆乳、ハチミツ、プロテイン
などなど、
毎日いろいろ試して楽しんでます！
今のところ100発100中でおいしいスムージーが作れてます✨
今年はスイカが甘くておいしいとよく聞くので、
スイカのスムージーも良いかも…💓
種ごといけちゃいますよね◎
夜はお酒の入ったフルーツカクテルも良いかも…😁
夢がふくらむー！
恥ずかしながら普段外食が多くなりがちなので、
きちんとスーパーへ行って
旬の野菜や果物を目で見て買う、
ということを久々にしました…！
これがまた、楽しい💓
明日から3連休！
明日の朝は高円寺店でお待ちしてますよ☀
10:00～骨盤調整ヨガ
11:30～リラックスヨガ
毎日ヨガしましょー💓
KAYA🌏藤居香耶
こんにちは❤インストラクターのMIKAです🤗✨
あっという間に木曜日ですね😳
今日は祐天寺レッスンの日ですよ❤
お時間ありましたら是非❤お待ちしております❤❤
さてさて✨
先日からご心配をおかけしておりました喉の不調ですが😂
おかげさまで順調に回復に向かって元通りの声に戻ってきましたよ😍❤
本当にご心配をおかけ致しました😂
そんな中✨大活躍してくれたのがこのハチミツです❤
ハワイのハチミツなんですが、すごーく食べやすくて美味しいんです😍❤
喉に馴染ませるようにゆっくり食べてジワジワ効いてくる感じです😍
まだまだ暑い日が続くので、クーラーなどでも喉を痛めることが多い季節💦
もし良かったらご参考にされて下さい❤❤
ではでは❤
今日も素敵な1日になりますように✨❤
MIKA
こんばんは。
今日暑かったですね💦
歩いてるだけで汗だくでした😵そして、気がつけば8月。
先月は舞台公演の為にたくさんお休み頂いてしまいました。
今月から少しずつ通常に戻りつつあります❤️
皆様にお会いできるのを楽しみにしてます✨
近いうちに公演の写真もアップしますね😍
さおり