三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます❤
ＭＯＭＯです。
病み上がりな感じですが本日 showがあります。
私はＮＥＷnumberお披露目です。
土曜日 三軒茶屋9:20～のlesson曲のドラムを踊ります❤🙌
あと新しい試みでイラキフュージョンやります。
大好きなイラキをかなりかっこよくしました。イラキはもともとかっこよくて好きなんですけど、いつもと違う感じにしました。皆様に気に入って頂けると嬉しいです。
本日
渋谷カフェボヘミア
20:15～
21:30～
ミニマムチャージ2000円
お待ちしております❤❤💜
こんにちは🌈
これから親友とランチでウキウキ由衣子です👌
日曜日は台風のため夜のクラスが中止になりました。
ご予約いただいていた皆様、ご迷惑おかけいたしました🙇♀️
ありがとうございました💓
我が家の週末は月曜火曜です😌
昨日は近所でランチして🍽
最近元気のなかったマメコ（多肉植物）の土を入れ替え🌵
夜はお家でピザを作りました🍕
師匠曰く、女性は1日7回はときめいて過ごしてほしい💓とのことで☝️✨
私もときめきセンサーを磨き中でございます🌈
昨日は久しぶりの青空の中ときめきたっぷりの1日でした◎✨
皆様今日も👍👍👍💕
由衣子
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
台風が過ぎ去り、東京は台風一過で素晴らしい青空が広がっていますね☺️久々の青空はやはり最高に気持ちが良いです♡
昨日は雨がたくさん降る中、下北沢のレッスンにお越しいただきありがとうございました！
実は昨日は友人の結婚partyがあり、そのまま急いで下北沢のレッスンに向かったため、髪型がいつもと違う感じでした✨
…でも雨と風で結構グチャグチャですね😂
天候はあいにくでしたが、大好きな友人の晴れ姿を見て私もとても幸せな気持ちになれ、その幸せの余韻が残る中ほわほわとした気持ちでレッスンかできました😌💓
私の周りは今絶賛第2次結婚ブームのため、これからたくさんの幸せのおすそ分けをいただきたいと思います✨
namaste♡ヒカリ
今晩は🌛ご無沙汰ぶりのMegumiです☺︎
今月頭に立て続けにブログをアップできたので、この調子で今月は頑張るぞっ💪と思ったらもう22日ですね😅そんなに経ちましたか？笑
しかし、よく降りますね☔️
そしてそして、海外では「スーパータイフーン」と報道されてる台風が今晩上陸とか🌀🌀
本日も悪天候の中スタジオに足を運んでくださった方々、本当にありがとうございます🙇♀️
天気が悪い＝そうだ、身体を動かしに行こう❗️
と実際に来て下さるのは本当に嬉しいことなのです💓
もちろん、こういう日は行こうと思っても体調が優れなかったり、気分が乗らなかったりでお家でゆっくり過ごすのも、ある意味自分の身体に正直な状態だと思います🙆
雨の日の自分の快適な過ごし方Best 10✨
とか作っておくと楽しいかもしれませんね💡
と今ふと思い立って言ってみました(笑)
そんな私ですが、明日から木曜日までお休みを頂く予定です🙇♀️
ご迷惑おかけしますが、来週日曜日には帰ってきますので、また宜しくお願いいたします♡
写真は、先日某ブランドブーツの秋冬新作PRの撮影取材を受けた時のoff shotのものです📸
寒い中スムージーを勢い良く飲みすぎて、カメラマンさんに注意を受けたMegumiでした☺︎
皆さま、台風接近🌀
どうか気をつけてお過ごしくださいね⚠️
こんばんは。
インストラクターのさおりです。
本日は雨の中、レッスンご参加頂きありがとうございました😊
今月はどのクラスでも骨盤エクササイズを行なっています。
骨盤をニュートラルポジションにするのはわかるけど……
どうやって骨盤を動かせばいいのかわからないという方もいらっしゃる様なので今回はその動き入れてみました。
まずは手で骨盤の動きをイメージしてその後骨盤を動かしてみる…💦💦
以外と動かないという方もいらしたみたいです。
慣れない動きは始めのうちはやりにくいものです。でも少しずつでもやっていきましょう😊
骨盤周辺の柔軟性が高まり、ピラティスのエクササイズに良い変化が出てくるはずです✨✨
レッスン続けて受けて頂いてるメンバー様の中には、骨盤が動くのがわかったからニュートラルポジションが取りやすくなったという方もいらっしゃいました。
ぜひ継続してやってみましょう🌈
台風が近づいてきてますね💦明日朝からのお出掛けの方、お仕事に行かれる方お気をつけていってらしゃいませ😊
では、素敵な夜を💕
saori
こんにちは😊
雨続きで寒い日が続いていますね⛄️
久しぶりに傘をささずにお散歩中の由衣子です🌈
今月初めに友人の結婚式のため札幌に行ってきました💕
私のヨガの先生ご夫婦が札幌に住んでおり、久しぶりに師匠にも会うことができました😌🍀
先生のヨガを受けて、先生おすすめ札幌満喫コースを巡らせていただきました❤️
マジックスパイスのスープカレー👍
下北沢にもお店があるそうで、とっても美味しかったのでリピ決定です😍
六花亭の“マルセイアイスサンド”😋
写真を撮り忘れましたが、六花亭バターサンドのアイスバージョン、とても美味です感動💓
中山峠の“あげいも”😋
アメリカンドッグの外側inおいも😍たまらん💛
生まれて初めて雪虫にも遭遇！
食い道楽のあとは温泉でぽかぽか😊
行き先も告げず、渋滞の中連れて行ってくれたその気持ちがもはやぽっかぽかです💓💓
師匠の愛に触れ、新郎新婦の幸せ溢れる姿を見て、私の心はとっても晴れやか🌈🌈✨
素晴らしいご褒美の旅となりました💓
毎日にトキメキを忘れずにキラキラでいきましょう😘✨
↑今回いただいた素晴らしい教えでした❤️
初日にひとりで食べたウニ丼でお別れです笑🤣
由衣子
寒くなりましたね。
お風邪など召されておりませんでしょうか？
晴れてほしいなと、思う今日この頃。
マルタ島での朝日！
自分で撮った中のお気に入りの写真です。
オレンジ色の太陽。
穏やかな海。
大きな客船が水平線を通っています。
いつか、船の旅もしてみたいなぁ♡
台風が近づき、雨が続くようですね。
溜まってくるものがあったりします。。
太陽を浴びたい。。
日曜日は太陽礼拝しましょ☀︎
Lino
こんにちは、愛子です。
歩いていて、ふと秋になったなぁとしみじみ感じさせてくれる金木犀の香り。
何とも言えない、幸せでいてどこか切なくなるあの甘い香りが大好きです。
街中の金木犀が満開の今、連日の雨でどんどん散ってしまっています。もう少し長く堪能できるはずだったのにとっても残念😢
台風も近づいているとのこと。
きっともっと減ってしまうから、今は残っている金木犀を必死で嗅いで、来年までまた楽しみにしたいなと思います♡
こんばんは！
KANAです🌞
急に寒くなりましたが、雨続きで衣替えもうまくすすまず、、
とは言ってられなく、先日ちょっとお日さまがさした間にしまっていた布団を出しました。
みなさまお身体冷やさないようにおだいじにしてください。
やはり体温が下がると風邪をひきやすくなりますね💦
みんなで温活していきましょう。KANA
こんにちは。ヨガインストラクターのヒカリです✨
今日も強い雨と厳しい寒さですね😭
冷たい雨の日が長く続いてますが、ご体調等崩されていませんでしょうか？
雨の日こそヨガを！！と言いたいところですが、いきなりの厳しい寒さと雨なので、中々身体が思うように動かないときももちろんあると思います。
そんな時こそ、『読書の秋』でしょうか？📚
最近忙しさを言い訳にあまり本を読んでこなかったので、この雨をよいきっかけに本を読むことにしました✨
まずはリハビリがてら、サクッと読めるライトな本を。
日本が誇るバレリーナである吉田都さんの著書『バレリーナ 踊り続ける理由』を読みました☺️
英国ロイヤル・バレエ団などで22年という長い月日に渡り、最高位であるプリンシパルとして常に美しさを追求しながら踊り続けてきた吉田都さん。
私もバレエを今も尚続けている身として、吉田都さんは踊りもさることながら、生き方も心から尊敬しています。
絶え間なく努力を続ける吉田都さん言葉の数々は、読んでいるだけで自然と姿勢がピシッと正されるようで、刺激をいただける内容でした。
バレエをやっていなくとも女性であれば思わずハッとするような内容がたくさん詰まっています💕
もしご興味あればぜひ読んでみてください♡
そして今日は…
大好きなキングダム最新刊の発売日でした😍
朝練が終わってからすぐに本屋さんに駆け込み、これまた大好きなカフェラテとフレンチトーストをいただきながら、ニヤニヤしながら最新刊を一気に読破…笑
読書の秋と食欲の秋のコラボ😂
何とも言えぬ至福のひとときでした❤️
漫画も大好きですが、中でもキングダムオタクの私です😎
雨の日でも雨の日なりの楽しみ方、幸せがあるものですね。
今日も強い雨が続いてますが、皆様にとってもよい一日となりますように…☔️✨
namaste🌸ヒカリ