こんにちは🏝
AIです。

やっと夏の匂いがしてきました。
それにしても、急に気温が上がりましたね🌞

海より山派ですが、今年は海にも遊びに行こうかしら…🏖

暑い日が続いていますが、夏もクーラーや冷たい飲み物で身体や内臓が冷えやすくなります。

程よく身体を動かして、巡りを良くしてあげたいですね😌💕

夜は韓国オタクな友人と韓国料理を食べに新大久保に行ってきます🇰🇷🤗
久しぶりの新大久保。辛いものも大好きです！

楽しんでまいります☺️🙏🏻💕

こんにちは！佑佳子です☺︎

毎週月曜は朝のクラスを終えたあと、自宅から徒歩5分くらいの築地市場へお野菜などを調達に行きます。
もうそろそろ移転が本格的に行われるというお話を伺い、近所にあるうちに一回でも多く行こうとしています（笑）

そして、お昼前の築地には地元のおばあさまか外国人観光客の方々が多く、買い物をしようとすると、お店の方にはたいてい英語で接客をされてしまいます（笑）
お店で接客される多くの方が英語と中国語を見事に使い分けられていて、築地はインテリジェンスの集合体だ。と思ったりします。

築地からの帰り道はいつもニコニコ☺︎幸せな気持ちになります。

ぜひ移転前最後に一度、行ってみてください。

Namaste,
佑佳子

こんばんは🌙

前髪切りました！茶山真衣です🙋‍♀️

久しぶりに眉出しです😊

先日、上野で開催されていた人体展へ行ってきました✨

雨が降ったり、眠かったりで中々行かずにいたら終了3日前💦

平日にも関わらず沢山の人がいました！

いろんな展示を見ながら楽しい時間を過ごせました✨

体について興味がある人がこんなにもいるんだって事が嬉しく✨

大昔から現代まで研究が進み
脳からの指令だけでなく、それぞれの臓器から信号が出てそれに答えるように体が機能している事に驚き✨

2千円近くする心臓ぬいぐるみの需要があるのか激しく疑問に思い🤔

(看護師の友人が循環器系の医師や看護師とかなら買いそう！と教えてくれました☺️)

10年以上前に大阪で行った「人体の不思議展」の方が楽しかったな…
というのが正直なところですが充分楽しめました✨

ますます体や命が好きになりました❤️

今週は暑い日が続きそうですね☀️

まだ体が慣れていない時期ですので、皆さんお気をつけ下さい✨

それでは、良い夜をー⭐️

真衣
Instagram→ maichayama

こんばんは^ ^
今日は梅雨の晴れ間🌈
とても晴れた1日でしたね✨

私事で恐縮ですが
9月の出産に向けて
6月いっぱいで産休に入らせて頂くことになりまして（7/4水曜10:30中目黒は代行レッスンさせていただきます^ ^）

火曜10:30祐天寺ハタヨガ入門クラスにつきまして、明日がラストレッスンとなります。

第1子出産後、今年1月から復帰させていただき、わずか半年でまた産休に入らせていただくことになりましたが

温かいお声をかけていただき、本当にありがとうございました🙇✨✨

みなさまの笑顔に癒され、日々が豊かになっていたのは間違いありません！！

今回の産休期間中に
さらに勉強を深めてパワーアップしてまいりたいと思っております！！

明日が祐天寺ラストだなんて、、、
うう。寂しいですが(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

いつもどおりレッスンさせていただきますので

お時間合いましたら
もしよろしければお待ちしています！(о´∀`о)

ayako

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

先日は、鎌倉へ☂️

あじさい寺に行ってきました。

残念ながら雨…と思ったのですが、
しとしと降る雨が
あじさいの魅力をいっそう引き立ててくれました。

土壌の、酸性、アルカリ性によって、あじさいの色が変わるらしいです。

まんまるとしていて、かわいい…❤️
将来は家にあじさいを植えたいな。

雨続きですが、お気に入りの傘で楽しく梅雨を乗り切りましょ♪

KAYA

ピラティスインストラクター美波です❤️

先日は横浜ランドマークタワーの展望台にて友人と夜景を見てきました😊

夜景が本当に好きで、工場夜景なども最近は行けていませんが親とドライブに行って見に行っていました⭐️広場からも観覧車の写真を撮りましたが、
展望台からだとこんな小さい😳

横浜みなとみらいは大好きな場所なのでいいリフレッシュになりました

本日は代行2本やらせていただきました😊

雨でジトジト☔️ですが明日もピラティスですっきりできましたでしょうか😁

明日も是非是非お待ちしております❤️

美波でした😊

こんにちは、愛子です。

毎週土曜日、私には楽しみなことがあります。
戸越銀座でのレッスンに向かう途中に必ず出会う彼♡

何度見ても笑ってしまう（笑）

生徒さんの情報によると、近所の天ぷら屋さんのマスコットキャラでプロレスラーだそうです🍤

あー、明日も戸越銀座行くのが楽しみです♡

こんにちは
菜月です😊

写真はこの季節にぴったり♡な、お気に入りのスイカジュースです😉

このジュース、なんとスイカ果汁100%🍉
思わず、めっちゃスイカ！！と言いたくなるお味です。

スイカはカリウム豊富なのでむくみやすい梅雨の時期にはとってもおすすめ☆抗酸化作用、疲労軽減、血流改善などなど嬉しい効果がたくさんあるんです！
さすが夏の果実の王様ですよね👑

是非、皆さまも見かけたら試してみてくださいっ💡
最初はちょっと勇気がいりますけどね…😅
甘すぎず、スイカの青くささ？もちょっぴり感じられてレッスン後の吸収力が高い体にもおすすめです✨

菜月

こんにちは！
KANAです🌞
そろそろ梅雨もあけそうでしょうか？？

薬味たーっぷりの麻婆豆腐をランチにいただきました！
ちょっと癖のある身体によさそうな味が大好きです笑

夏の暑さを乗り切るために今から土台作りしたいですね！KANA

おはようございます😃
今日は朝からお天道様が出てくれて、
朝から気分の良いMegumiです☺︎

クラスでも少しお話したのですが….

この度、ご縁をいただき

今年の夏に生涯学習の一環として

玉川区民講座にてピラティス講師として

参加させていただくことになりました。

生涯学習と聞いて、
ピラティスはぴったりではないか💡と。

生活スタイルや環境が日々変化していく中で、
どんな時も共にするのが自分の身体♡

今回対象者が限定されておりますが、
基本多くの方に体験していただきたいという
玉川支所さんと私の思いがあります😌

もしご質問などありましたら
私でも玉川総合支所地域振興課生涯学習・施設
にお問い合わせ頂ければと思います。
http://www.city.setagaya.lg.jp/kurashi/106/150/652/d00159869.html

ピラティスに興味はあったけれども

なかなか踏み出せなかった方にも

ご参加いただけると幸いです💓

お申込みは、7月2日(月)より受付開始です❗️
また申込み方法も7月頭にアップさせていただきますね😌

今日は真面目なお知らせでした💡
そして
楽しんで取組もうと思ふMegumiでした☺︎

皆様、良い週末をお過ごしくださいね🌈