おはようございます☀
愛子です。

レッスンでもお話したのですが、シアトルの観光名所で驚いたのがこちら。

潔癖症の方は閲覧注意です（笑）

ガムズウォール

噛んだガムをはりつけて出来た壁面。。🤣
それはそれは甘い匂いでいっぱいでした。
インスタ映えといっていいのか微妙ですが（笑）

知らない土地へ行くと色んな発見や出会いがあって本当に楽しいです😊

こんにちは！晴れ女🇯🇵佑佳子です🌞

実は今年の梅雨入りからまだ、4回しか傘を開いておりません。今年の雨はわたしが電車に乗っている間に降ってくれるようです☔️笑

今日は最近購入した、ポータブルおにぎりケースを自慢したく、本ブログを書き出しました😂

すでにご存知の方も多いかもしれませんが、わたくし佑佳子はとにかく、よくご飯を食べます🍚🍚🍚笑

そのため大抵、特大おにぎり🍙や特大サンドイッチ🥪を家で作って持ち歩くことがほとんどです。

特に日本人のソウルフード、おにぎりは生活の基盤として、自分の手で作ったものを日々食べていたいと考えています☺️

包むものはミツロウラップや使い回しができる紙ラップを中心にゴミを出さないように工夫をしています🍯

しかしながら、このラッピングされたものを持ち運ぶ術が定まっておらず、紙袋に入れてみたり手のまま持って行ってみたり…何か安定的に持ち運べる何かを求め続けていました。

そしてある日、ふと入った下北沢の雑貨屋さんには数々のお弁当箱が…そこに🍙！！おにぎりケースがあるではないか⚡️⚡️
なんとなく過ごしていた日々の中で、遂に運命の出会いを果たすことができました☺️🍵

これからはこのおにぎりケースと共に、おにぎりを安全に持ち運び、ハッピーなランチタイムを過ごしたいと思います。
おにぎりモチーフが可愛くて、持っているだけでウキウキしちゃいます🍙✨

残すはサンドイッチケース。
何かおすすめのケースがございましたら教えてください。

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素敵な三連休を🙏💕

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Namaste,
佑佳子

ピラティスインストラクターの美波です！

最近お天気が不安定ですが、スタジオに来てくださりありがとうございます！

ペルー土産のチョコレートを頂きました❤︎❤︎
チョコ好きな私、毎日2粒食べてます笑

毎回みなさんの集中してピラティスに取り組む姿勢にパワーを頂けています😊

ピラティスにハマる理由って何だろう？と
考えるとやはり身体が伸びたことから来るスッキリ感が理由の一つかなと思います。

ピラティスに取り組むようになってから身体の調子が良くなるのと共に感情のコントロールもうまく行くようになりました😌

みなさんとそんな感覚を共有したいです。
自分の身体への関心があって目的が生まれる💡

明日もスタジオでお待ちしています！
身体に集中する１時間、共に過ごしましょう❤︎

美波

こんばんは。
最近天気が悪くなんだか体が重い、だるい、眠い、、、
よくお聞きします😢

私も高校生の頃、バレエで間違った脚の使い方をして膝を痛めて整形外科で電気を流したりしていました。朝起きて膝が痛いから雨降るなぁという膝予報！(笑)
最近ではすっかりなくなりピラティスに感謝しています☺️使い方というのはとても大事ですね。日常生活がより過ごしやすくなれば良いな〜と常々思います。

是非、体のメンテナンスをしにクラスにお越しくださいませ💓いつでもお待ちしております！

杏/加賀屋杏

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです！

実は、読書が大好き😘なのです。

ヨガに次ぐ、私の精神安定のツールはズバリ読書。

想像を膨らませながらストーリーを楽しんだり、
参考書を読みながら知識を増やしていくこと自体、もちろん素晴らしい経験ですし、

それ以前に、「縦書きの文字を追う」ことそのものが、
なんだかとっても心を落ち着かせてくれるような気がします。

本を読むようになったら、
スマホを見る時間が少なくなったのも、良かったのかもしれません。🤔

村上春樹好きの知人が、引越しの際に譲ってくれた、本がたくさんあるので、
今月は「村上春樹縛り」で、コラム集や小説を読んでいます◎

「アフターダーク」、「村上ラヂオ」を読み終えて、
今は「浜辺のカフカ」を読んでます。

詳しい方がいたら、あの本、面白かったよ♪って、教えてください🥰

Kaya📚藤居香耶

こんばんは、YUKOです✨
休日にお肉が食べたくなり、ローストビーフ丼を😋

名前はタイトル通り、【海盛りローストビーフ丼】。驚愕のサイズです😂他にも山盛りな並盛りなどなどいろんなサイズがありました👍

丼となるご飯の存在感のなさと言ったら🤣
伝わるでしょうか？わたしの手と写真を撮ってみました！

しかしさらに驚くのが、これで1200円です！驚きの値段と美味しさでした💓💓

YUKO🌈
Instagram : yuko.sekido

こんにちは、愛子です。

お休みをいただいてアメリカいってきました！
まずはシアトル。

お友達を訪ねていってきました。
滞在わずか2日間という弾丸。
24時間の間になんと3レッスン受けてきました（笑）

シアトルはなぜかホットヨガだらけで、苦手な私は久しぶりに受けてヘトヘトになりました😅

今度はもう少しゆっくり滞在したいです。

こんばんわ！
ヨガインストラクターのNozomiです！
　
　
本日は祐天寺のデトックスヨガ＆リラックスヨガを担当させていただきました
雨の中お越しいただき、みなさま本当にありがとうございました😊
　
　

雨が続くこの季節、なんとなく体がだるい、疲れが取れない、など不調を感じやすい時期かもしれません☔️
　
　
そんな中、
「今日はあまり外に出る気分でなくて、ヨガに行こうか迷ったんですが、来て先生の言葉が聞けてよかったです」
と言葉をかけていただき、、（嬉涙）ありがとうございます🙇
　
　
ヨガの練習は身体を動かすことだけではなく
身体とマインドのバランスをとっていくこと。
アーサナ(ヨガのポーズ)の練習を通じて、
不要な力み・思考を手放していきます。
　
　
あるヨガの先生曰く　
「余裕がない」でなはく、
「余計なものがある」ということ。
　
　
みんなが肩の荷を一旦おろして
心から安心してヨガができる時間を創っていくこと
わたしが一番に大切にしていることです💫
　
　
　

　
　
🌟７月クラスのご案内
◆月曜日：19:40〜はじめてのヨガ／中目黒
（７月限定で担当させていただきます😊）
◆火曜日：21:00〜はじめてのヨガ／祐天寺
◆日曜日：14:40〜デトックスヨガ・16:00〜リラックスヨガ／祐天寺
　
　　
今月も、みなさまにお会いできるのを心から楽しみにしています💫
Nozomi

こんばんは。
本日の経堂は骨盤をメインにクラスをしました♡
身体の土台となる骨盤！
左右前後の傾きはどうなっているでしょう。
自分の癖に気付く事、大事ですね👌💓

さて実家では
杏が収穫されたようです😍

ジャムと杏酒にしたらしく…

早く飲みた〜い😂

以上、杏報告でした☺︎

杏/加賀屋杏

私の🧘‍♀️先生は
息子です👶🏻
Lino です🙋🏻‍♀️

突然ですが、

ハイハイの時期が長いと体幹がしっかりする
と、言われています。

足を育てるのにも大切なハイハイ。。

ということは、今って本当に大切なんだなという事です。

まぁ、立たないでーと言っても、
立てるようになったら楽しくて立ってばかりなのでしょうね〜

今はハイハイと掴み食べが楽しくてしょうがない様子です。

先日、アカチャンホンポさんで行われている
ハイハイレースというイベントに参加しました。

1ヶ月前はほとんど寝返りもしなかった彼の成長に本当に驚かされます😭

良い写真が撮れました♪

明日は中目黒と戸越銀座です！
よろしくお願い致します！

Lino