こんばんは。
祖母宅でのんびり、あんずです🙆‍♀️

恒例の年越し蕎麦食べてきました！
子どもの頃から変わらない味〜。
そして変わらないお店の雰囲気！

手打ちそばで凄く美味しいんです♡

来年も皆さまとのピラティス、楽しみにしています！
良いお年をお迎えください✨

杏/加賀屋杏

こんばんは🌙

初めて東京で年越し、
茶山真衣です🙋‍♀️

29日で2019年のレギュラーレッスン
全て終えることができました✨

レッスンは毎日楽しくて
練習に取り組む生徒さんの姿に感動して
とても幸せな仕事です🥺✨

ヨガについてお伝えさせてもらっているけど
皆さんから学ぶことだらけです🙇‍♀️✨

今年も沢山の方とご一緒できて
素晴らしい人に囲まれて感謝でいっぱい✨

プレゼントを下さった皆さんも
ありがとうございます❤️

新年は1/4〜1/6、お休み頂いています🙋‍♀️

元旦から実家に帰り
また元気に戻ってきます✨

Instagramに
いつもレッスンで行っている
Surya namaskar 太陽礼拝を載せています☀️

お休み中の参考にぜひどうぞ😊

皆さん良い年をお迎え下さい🎍

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは 佑佳子です

昨日は主宰している LOVE YOURSELF YOGA クラブで、今年最後のワークショップを開催させていただきました。

身体を動かすことはもちろん、今回は私にとってはじめて本格的にヨーガ哲学についての講義をさせていただきました。

・ヨガが普通の運動と違うっていうのは、具体的にどういうことなの？
・ヨガのポーズが心地よいのには理論がある？
・ハタヨガって、🏁？🐟？具体的にどういう意味？
・ヨガは8段階？？？
・結局、ヨガって何？…など、

ヨガのポーズをいくつか覚えて楽しくなってきた頃に浮かんでくる、あらゆる疑問にお答えできるような内容をご紹介するワークショップとなりました。(すごく楽しかった〜)

ヨガの視点で身体を動かす（ポーズを行う）理由の、根本の部分から理解をはじめていくと、自分の身体のかたい部分や弱い部分、痛い部分すらも愛おしく思えるようになる。私はそう感じています☺️❤️

座学タイムからポーズタイムに移行したら、皆のモチベーションがうんとアップしているように感じられました。

ヨーガ哲学を知ることは、感情の解剖学を知ることだと思っていて、頭を悩ませていた何かの正体をあばき出し、物事への視点を変えるためのヒントを与えてくれると感じています。

今後はシリーズ化して定期開催をして行きたいと考えているので、気になる方はぜひお声をかけてください🌟
（当面は私が不慣れなことによりヨーガ哲学への誤解が生じたりしないよう、少人数制での開催を考えております。）
　

あ〜 2019年も楽しかった♡
今年も大変お世話になりました。

今から祖父母の営む小さなレストランで家族と忘年会をして参ります🎉
皆さまもどうかと良いお年をお迎えください

　
Namaste,
佑佳子

こんにちは😊
由衣子です！

今日はとっても暖かいですね😳
今年の冬、暖かい日が多いような、、、

ほら、桜も時期をまちがえて咲いちゃってます🌸
（なんちゃって…冬に咲く桜のようです。）

みんな蕎麦食べるのかな？さっき出かけたらお蕎麦屋さんに行列できてました😳

我が家の夕飯はまだ未定ですが、、、
実家には年が明けてから帰るので、今夜は家でゆっくり過ごします😊

みなさまも素敵な一日を💕
また来年お会いしましょう🥰

由衣子

こんにちは、YUKOです。
今、帰省のため空港に来ています。出発が50分遅れになったので、ゆっくりと飛行機を見ながらビールを飲むのもこれまた良いですね😁🍻

2019年、皆さんにとってどのような一年でしたか？来年も良き年となりますよう、そして私も良きレッスンができるよう飛躍の年としたいと思います。

それでは、良い年をお迎えください☻

YUKO🎍
Instagram : yuko.sekido

皆さまこんにちは、YUKOです☻

もう31日！あっという間に今年もあと1日となりましたね。今年はバタバタとして目標など決めていなかったことに今更ながら気がつきました。
来年は達成できる目標を作らないとなぁと思っている次第です。

本日で2019年も終わり。
美味しいものを食べて過ごそうと思います♡

YUKO💖
Instagram : yuko.sekido

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。

昨日、29日はナチュラグラムでのレッスン納めでした🧘‍♀️

たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました😊💕

今年は環境や生活の変化もあり、
バタバタとあっという間に過ぎてしまったような気がしますが、

思い返せばいろいろあったなあ〜なんて、
1年を見直しながら、
来年3月の確定申告に向けて資料の整理をしている年末休暇です😅

パソコンと睨めっこは肩がこる〜💦

明日は毎年恒例、
実家で家族とご馳走を食べながらの年越しです🍶

私はスイーツ担当🙋‍♀️
早めの時間にデパ地下戦争に参戦し、
美味しそうなケーキを買っていきたいと思います！
混んでるんだろうなー！🙄

年始は4日(土)から通常通りのスケジュールです◎

4、5日と、連日で8:00から三軒茶屋スタジオで
朝ヨガ担当いたしますよ〜😍

シャキッと目覚ましに来てくださいね♪

皆さま、良いお年をお迎えください。
今年も本当に、ありがとうございました。

KAYA 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんばんは 佑佳子です

昨日、2019年のすべてのレッスンを納めさせていただきました。

タイトルの1011とは…
今年ナチュラグラムのスタジオにて担当させていただいたレッスンの回数です。

毎週同じレッスンに足を運んでくださる皆さま、
スケジュールがイレギュラーな中、お越しくださる皆さま。時に東京にご出張の時にお越しくださる皆さま、お友達やご家族でご参加くださる皆さま…

心より感謝申し上げます。

2020年も、身体と楽しく快適に付き合うために必要なこと、便利なことをお伝えできますよう精進してまいります💐
 
 
【 お知らせ 】
1月4日から1月7日までの間、
マタニティヨガのトレーニングに参加させていただくため、5つのレッスンをお休みさせていただきます。

□1/4(土)
17:30 ハタフローリラックスヨガ 三軒茶屋
19:00 骨盤Beautyエクササイズ 三軒茶屋
□1/5(日)
13:20 パワーヨガ 下北沢
16:00 骨盤Beautyエクササイズ 戸越銀座
17:30 ハタフローリラックスヨガ 戸越銀座

上記5つのレッスンです。
レッスン一部、愛子先生の代行となります。

ご不便をおかけしてしまい申し訳ございません。
何卒ご容赦のほどお願い申し上げます。

よろしくお願いいたします。

お正月休みに入られた皆さま、
そしていつも通りお仕事の皆さまも、
素敵な夜をお過ごしください🌟
　
　
Namaste,
佑佳子

こんばんは😊
由衣子です！

依頼をお受けして、素敵な新郎新婦さんの披露宴にて出張余興に行ってきました❣️

（劇団四季のときの友人とグループを作って活動しています🤗）

た、た、た、たのしかった🥺❤️

新郎新婦さんからのリクエスト曲も盛り込み、美女と野獣・クレイジーフォーユー・ミーアンドマイガールより6曲10分の余興を披露してきました🍀🍀

次回は2月に広島県にて本番が決まりました🥰
地道に頑張ります💕

今年もあと2日ですね😊よい夜を〜💓💓

由衣子

こんにちは！ヨガインストラクターのNozomiです！
　
　
昨日は今年最後のレギュラークラスの日でした
お越しいただいた皆さま、ありがとうございました❣
　
　
今年からクラスを担当させて頂き、沢山の方とお会いできた事、本当に嬉しく思います。
　
来年も、皆さまのヨガ練習のサポートを精一杯がんばります💪
来年もどうぞよろしくお願いいたします！✨
　
　
今日から仙台の実家に帰省しています☺
久々の家族団欒の時間を過ごしてきたいと思います。
　
　
皆さまも良いお年をお過ごしくださいませ♡

Nozomi