こんばんは
ピラティスインストラクターの千尋です。
土日月で長野旅行に行ってきました！
毎年、長野の松本市で開催される
音楽祭に行くのが私の恒例行事となっています。
秋の気持ちのいい空気の中
音楽祭を聞いたり、お酒を飲んだり、
おいしいものを食べたり…とても楽しい時間です。
たくさんのアーティストさんを拝見して
何かで人を感動させられる人って
本当にすごいなぁと改めて感じた時間でもありました！
後編にもお付き合いください😂💓
千尋
トリュフパスタ
トリュフが大好きな私。友人宅でトリュフパスタをいただきました。トリュフパスタって自宅で食べるものではないと思っていた私は驚きを隠せませんw
友人は目の前でサマートリュフを惜しげもなくたっぷりとスライスしてくれました。トリュフって何でこんなにも幸せになれるのでしょうか。香りと舌触りが何とも言えません。
また明日にでも食べたくなる絶品でした。
(そりゃそうだ)
YUKO
Instagram : YUKO
ヨガの学び🧘♀️
今春、スタジオオープンと同時にスタートした
ヨガのTeacher Training Corse 200時間！
昨日、無事に終了し卒業したMegumiです☺︎
正直、この半年はもの凄く忙しかったです。
犠牲にしたと言ったら大袈裟ですが、
やりたいけど時間的にできないこともありましたが、それ以上にとても大きなことを得ました。
ピラティスと出会ってから9年目。
その9年の間に自分の身体と思考に変化を感じていましたが、この7ヶ月の間ではさらに自分の中での変化を感じました😌
人間って面白いなぁ〜と思いつつ、
頭が良い動物なだけに面倒くさいなぁ〜と😂
普通に生活していたら会えなかったであろう
新たな仲間がまた増えたことも大きな獲得✨
NATRAglamで今はヨガクラスは担当していませんが、この7ヶ月間で得たことをまたクラスで少しずつシェアしていけたらと思います😌
実は、この同期の仲間には
元NATRAglam会員様もいらっしゃいます🤗
こんなご縁もまた嬉しいですね💓
一先ず、宿題に追われない時間を
しばし寛ぎたいと思うMegumiでした😜
9月24日はBohemia show
ベリーダンス担当のMOMOです。
9月24日はbohemiaのshowがありましたー。
nisaaさんと言う大先輩のダンサーをゲストに迎えてのshowだったのですがダンス歴が一緒でした😂
nisaaさんの魔法ですね。
優しくて素敵なダンサーです。
来月も頑張ります💓💓💓
9月色々
ベリーダンス担当のMOMOです！いつもレッスンありがとうございます。
9月も最後、イベント続きで慌ただしかったー
振り返ります。
大相撲九月場所 千秋楽 鳴戸部屋 祝賀会❤️
踊ったょー。色々な方にダンスを見て頂けてとても嬉しいです。鳴戸親方おっきー😂😂😂
序二段優勝🏅もあり華やかなパーティーでした。
奇跡じゃない
こんにちは☀️
スポーツは全て詳しくない
茶山真衣です🙋♀️
皆さん土曜日のラグビーの試合は
観ましたか？
ルールなどちゃんと分かっていないのですが
私はレッスン終えて
パブリックビューイングで観戦しました🏉
ボールを持ったら大きな相手が突進して来ても
前に進む勇気
何度倒されても諦めない心や
大きなプレッシャーの中ボールを蹴る集中力✨✨✨
とても感動しました✨
負けたアイルランド代表が
花道を作って拍手をしてくれたこと✨
そのアイルランド代表を日本代表が
花道と拍手で讃える姿✨
感動ポイントがいくつもあり
よく知らないラグビーが好きになった気がします😊
次の土曜日と来週の日曜日の試合も
お家から応援しようと思います📣
写真はその土曜日に食べた
朝ごパン😋
代行でレッスンした後にとても美味しかった
ラグビーとは全く関係ないパニーニです❤️
それでは本日は祐天寺でお待ちしています🧘♀️
真衣
Instagram→ maichayama
新しい友だち
こんばんは🌙 佑佳子です
9月も今日が最後。
明日からの増税前に、唯一わたしが買ったものはスマホケースでした。
肩からかけられて、Suicaも入るのでとても便利です❤️
こちらBANDOLIERはLA出身で、日本ではなかなか手に入らず、しかもわたしの使っているXRはあまり人気がないようで😓取扱いが少なく(笑) しかしながらラッキーなことに、9月中に見つけることができました。
日本でも流行ってくれたらいいな〜と願っています❤️
今宵も素敵な夜を💫
Namaste,
佑佳子
Dairy rituals🛁
こんにちは🍰 佑佳子です❤️
今週もスタジオにお越しいただき、ありがとうございます🧘♂️
今日は私が毎日楽しんで行っていることについて、書いてみたいと思います。
朝からの順番で書き出すと…
・アーサナの練習
・皆さまと過ごすレッスンの時間
・ホッと一息、お茶休憩
・勉強
・バスタイム
・寝る前の読書
ここからいくつかピックアップしたいと思います🔍
🥞アーサナの練習
朝起きたら…目が半分くらいしか開いていなくても、とりあえずダウンドッグをしよう！そう決めています。朝ポーズを取らないと私の1日ははじまらない。そう思うのです。早朝に師匠の元で練習することも、私の心と身体をポジティブに保つためにとても大切だと思っています。
🥞皆さまと過ごすレッスンの時間
毎週木曜以外毎日レッスンをさせていただいていますが、皆さまの貴重な人生の物語のほんの少しの部分かもしれませんが、今週はどんなことがあったのか？その結果身体にどんなことが起こったのか？レッスンの間に解決に近づけたのか？などの、ストーリーをシェアしていただけることがとても楽しくて、そしてそれが私のエンジンの質を良い状態に保つことができる理由になっています🚗
🥞勉強
約4ヶ月前から、一日最低1時間は必ずえんぴつを✏️持って集中して過ごすことを決めていて、毎日必ずやろう！そう決めたことを実践することは、実に心に良いことであると体感しています。自分自身との約束を守ることで絶対的な自信にもつながる感じています🍭
最後に…
毎日必ずお風呂に浸かるようにしていますが、お気に入りの石けんたちに癒され…🧼湯船瞑想をするかドラえもんのジャイアン風リサイタルショー（ひとりでお風呂で熱唱するということ）を開催するかどちらかを行うことを決めています。この時間が私の肌をスベスベにしてくれている。そう信じています🤤笑
ふと、いつかの日に私の師匠が「決めたことを毎日必ずやる！これ成長には必要。」と言っていたことを思い出しました。数年前の当初はチンプンカンプンでしたが、今はほんの少しわかった気がします。
がんばって続けるというよりも、楽しみながら続けて行こう！今はそんな気持ちです❤️
今週もスタジオでお待ちしております🙏✨
Namaste,
佑佳子
テントデビュー
先日、テントデビューをしました。
テントを張って家族とご飯を食べ、公園で遊び、私はビールを飲んだり本を読んで過ごします。
何とゆったりとした時が流れるのでしょうか。
毎年気になっていたテントでしたが、思い切って買ってみて良かったです！
外遊びにはちょうど良い気候になって来たので、これからどんとん活躍しそうです😊
YUKO
Instagram : yuko.sekido
１０月クラスのご案内🍁
こんにちわ、ヨガインストラクターのNozomiです🌰
明日から１０月がスタートしますね！
今年も残り3ヶ月だなんて、本当に月日が経つのが早いと感じます☺️
さて、祐天寺スタジオ・火曜21:00"はじめてのヨガ"クラス
私の担当が９月で最後となり、１０月から木曜夜クラスを担当させていただきます。
祐天寺スタジオ
毎週木曜
《19:20〜ハタヨガ入門》
身体の正しい使い方を優しく学んでいきます😊
正しい使い方を学んだ上での練習は、なんとなく動かす練習よりも格段に効果があります◎
《20:40〜デトックスヨガ》
流れる様に、ときにダイナミックに身体を動かして行きます。
身体の内側に自ら熱をつくり、心身の不純物を燃やし、デトックスしていきましょう😊運動量は比較的多めになります◎
１０月もみなさまにお会いできるのを、楽しみにしています✨
来月もどうぞよろしくお願いいたします🙇
Nozomi