こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🥰
今月もありがとうございました❤️
体験の方が今月は多く入会してくださり、すごく嬉しいです♡
ナチュラグラムのレッスンは入門や中級など分かれていませんが、どのクラスに参加しても楽しめるようになっています(^^)
周りの方と比べるのではなく、自分のペースで楽しく参加なさってくださいね😌
そしてある日突然！V字バランスなど、できる日が来ます❤️
自分のペースでコツコツと😌😍
それでは2月にお会いしましょう😍
写真の🐍、、私に似てるでしょw
こんにちは〜✨
ふらっと入った薬膳スパイスカレー屋さんがとても美味しかったです👏🏻
1月もあーっという間に終わってしまいました👀
年明けは病み上がりだった事もあり、まだ初詣に行けていないので…来月行ってきます（遅い🫢)
今月もヨガクラスへご参加頂き有難うございました🥰💓💓
楽しい週末をお過ごし下さい✨
最近久しぶりに勉強をしています。珍しく頭を使うものだから、とにかく甘いものがほしくなります🍫
しかし甘いものばかり食べている場合でもない。
このままでは大きくなってしまう。。
そこで友達にすすめてもらったのが
ラムネ！
昔はただおやつに食べてたのに
今は集中力アップを目的として売られてるんですね。
というわけで私はラムネ爆買いしました。
こんにちは。和美リズです。
最近昭和初期の映画ポスターや雑誌を見て、当時の着物コーディネートにすっかりハマってしまっています。
以前は古臭いと思っていたものがむしろ新鮮に見える不思議。
祖母の箪笥の奥の方から見つけた銘仙に、時代を感じる赤い帯を締めて。
映画「秋刀魚の味」のポスターからインスパイアされました。
再現度はどうでしょうか？
感想お待ちしております。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30 デトックスヨガ
日曜日
13:40 デトックスヨガ
15:00 リラックスヨガ
中目黒スタジオ
日曜日
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30 ハタヨガ入門
▪️Instagram
@kazumiliz
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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皆様こんにちはヨガ講師の実穂乃です現在、中目黒 Space Utility Tokyoにて展示中の
He artを観に行って参りました🌕
He artとは” Heartの中にはArtがある”
アフリカ ルワンダで活動している友人で、
今回はルワンダの子供たちが描いた作品たち♪
子供たちがみている動物は
それぞれに個性があり面白くて美しい✨✨
是非遊びに行ってみてください👞
素敵な空間に笑みが溢れます☺️✨
実穂乃
@space_utility_tokyo
@tsukasa.suzuki_official
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです😃
本日は急遽朝のクラスを代行担当させていただきました❣️
朝から金髪濃いめですみません💕😌
プライベートと夜も担当なので、
合間にゆかこ先生から教えてもらった
無添加エナジードリンク🥤を✨
原料はほぼお米のようで
身体に良く、さらにパワーがつく❤️
午後もお待ちしてます😆
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥳
お正月の続き
我が家は毎年おせちを作る習慣があります❤️
素材の質から器までこだわってしまう
年の初め✨
作りながらあらためて日本の美を感じますね✨
ひとつひとつに意味があり、
それを年の初めにいただく。
皆さまは年の初め何を食べましたか？❤️
料理で疲れ果てて、初夢は見てませんがw
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🍃
今朝は、乗馬の練習へ行って参りました🐎
お天気に恵まれ、上機嫌なお馬さんたち
楽しいひと時でした✨
お馬さんの体温は38度程あるので
冬の練習は全く寒くなく暖かいのですよ♪
いつも優しい目で迎え入れてくれて、
会う度に癒され次回まで胸が高まります❤️
実穂乃
おはようございます！
インストラクターのななです
先週末は群馬県のねぎ祭りに
行ってきました！
友人に誘われて参加したのですが、
まさかの新鮮なねぎを丸焼きにして
タレをつけてガブリ！！！笑
甘くてほろっほろで
めっちゃ美味しかったです(*´꒳`*)
冬に素敵な思い出ができましたアンプ
みなさんも機会があれば
ぜひ行ってみてくださいね♪
では今日と明日の「美姿勢ストレッチ」で
お会いできるのを楽しみにしてます！
ほな〜
なな
インスタグラム : @nanamochi121
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます❣️
今日はお休みで美容院に行ったり、カフェで本を読んだりのんびり自分時間を過ごしております☕️
新レッスンのお知らせです。
2月から
土曜日16:20〜フロー&リラックスヨガ
祐天寺スタジオにてスタートします🧘🏻♀️
“動く瞑想”
流れる動き(フロー)は呼吸と動きをシンクロさせるように伸び伸びと動いていきます。
全身の緊張が解かれ、免疫力を高めたり、睡眠のバランスを整える効果があります。
リラックス効果の高いポーズを多く取り入れながら神経のバランスにもフォーカスしていきます。
週末の夕方でお忙しい時間かと思いますが、ほっと一息つきにいらしてください🌿
初めてお会いする方も、いつも来てくださる方もお待ちしております😌
お知らせでした⛄️
Rina