こんにちは🌞佑佳子です♏️
先日は31歳の誕生日を迎えました🎂
沢山の愛のこもったメッセージとプレゼントやお手紙をありがとうございます💐✨
毎年わたしの幸せは増え続けている。そう感じます♥️
また、31歳は大きな変化を迎える。そんな気がしています♥️
わたしより一年早く、一日後生まれのSala先生と記念写真を撮りました📸笑
下北沢の日曜朝〜お昼には、
愉快でまろやかな、蠍座の私たち二人がスタジオでお待ちしております✨💃💃☀️
いつも沢山の優しさと愛をありがとうございます💐
今宵は蠍座の新月、素敵な夜をお過ごしください🌙
Namaste,
佑佳子
ピラティスインストラクターの美波です💕
先日、クラスの合間に初の外ランチをしました！
後1クラス担当があったので軽めのものがいいなとずっと食べたかったHUITのサラダランチを😍
実は最近肌荒れをしていたのですが…
最近不足してるかなと思いこの山盛りサラダを食べたら肌荒れが一気に回復しました。
本当に何事もバランスだなとしみじみ思い、
メンバーさんにこのことをシェアしたところ海鮮の話になり、昼呑みしたいという結論が出て話が終わりました笑笑
そうそうこの日、嵐みたいな天気で外がすごいことになってたのです💦
HUITは少し駅から遠く行くのが大変でしたが雨の中なんだか隠れ家に雨宿りしてるみたいで心地よかったです。
昨日は沢山の方にクラスに来ていただきました！
1日に50人近くの方と会いました！💕
身体を言われた通りに扱うことはとても難しい。
身体に意識を向けてみると楽しく色々気づくことができます😊
またスタジオで待ってます😌
美波
こんにちは、愛子です。
スタバで本を読んだり携帯をいじっている時間が好きです。
好きな本とコーヒー☕️と穏やかな時間。
そんな時、ふと顔をあげてみたら
こんなに緑と青空が広がってました🌿✨
前や下ばかり見てたなぁと少し反省しました。
すこーし顔を上げると世界は変わります。
たまには顔を上げてみてくださいね♡
こんにちは。
昨日曲がり角を曲がったら
映画:ジョーカーの仮装をした方がいて
ビックリ仰天しました、杏です🤡
先週の秋田では
自宅の和室で
ピラティスクラスを開催しました！
今回のメンバーは
19.20歳の子たちだったので
痩せたい！！！とのリクエスト👻
クリスクロス、ロールアップ、スイミング、、
しっかりと動き、無理無理〜と大爆笑😂
笑って腹筋も鍛えられたのでは！？
出来るところで数をこなす
よりかは
回数を減らしてもあえてキツいところで動いてみる
というチャレンジ👌
そしてその繰り返し…
私自身の課題でもあります🥺
ローマは一日にして成らず。
年内にもっともっとピラティスを深めたい
杏/加賀屋杏
でした😘
Hawaiiではありません、Megumiです☺︎
10月は台風や大雨に見舞われて、テレビでは信じられないような光景を見にしたりしますが….
当たり前の日常に感謝することを思い出させてもらっている、そんな様な気がします。
久々のお休みの日。
これまた大雨だったのですが、どうしても行きたかった場所に行ってきました🧖♀️
着いた時は雨風強かったのですが、しばらくするとピタッと止んでくれて、サウナとインフィニティプールを満喫してきました😌
最高なリラクゼーションな日になり、心身共に緩みまくりました☺️
次のリフレッシュdayまでまた頑張ります😉
最後はハンモックの中から失礼します👐
Megumiでした☺︎
ヨガ講師のkayaです。
こんな大雨の日はお家でのんびりしたいものですね〜
これは、先日の台風の時にも、私を癒してくれた、ホームシアター🎥💕
我が家のがらんとした白い壁に
ずっと映画を映したくて
念願のプロジェクターを購入しました。
昼も夜も問わず、
Amazon primeで映画や、youtube、
TVerでテレビ番組など、観て楽しんでいます！
もともとテレビの無い家なので、とっても新鮮です♪
液晶画面を直接目で見るわけではないから、
少し目にも優しいのかな？と思ったりしています。
だから寝る前の映画鑑賞もしちゃいます💕
先日は旦那さんと一緒に、
「カメラを止めるな！」を大画面で観ることができて、大満足😊面白かった〜
案外安く、2万円もかからずに色々買い揃えられたので良い買い物をしました◎
お部屋の雰囲気が、ガラッと変わって、
また自分のお家が好きになりました💕
中目黒スタジオのメンバーさんが、
素敵なブーケを持ってスタジオにいらっしゃるの見て、素敵だなあ💕と思って、
真似して中目黒駅改札すぐのお花屋さんで
小さなブーケを買うのも習慣になりました💐
このブーケは380円程。
この小ささなら、続けられそう。
季節に合わせて、色合いがどんどん変わるので、毎週の楽しみになりました♪
こうして生活に彩りが増えるのって、本当にワクワクしますよね⭐️
kaya💐藤居香耶
insta📷→kaya.yoga_kinoko
よろしければ覗いていってください♪
先日、アンバサダーを務めているBodyBossの撮影に行ってきました。息子も一緒に参加させてもらい、彼も楽しんでいたようです😊どうなるのか仕上がりが楽しみです〜✨
この器具は家で簡単に本格的なトレーニングができるというもので、もともと私が気になっていたところにお話をいただいた、なんとも引き寄せの法則の見本のような巡り合いでした。私の思いが強すぎるのでしょうか🤣
色々な出会いとご縁を大切にしたいなぁと思います❤️
YUKO
Instagram : yuko.sekido
こんばんは😊
由衣子です！
昨日からお休みをいただき、主人の実家に帰省しています。
明日の祐天寺の夜のレッスンはNanae先生の代行クラスとなります😊
19:20〜20:20 骨盤調整ヨガ
20:40〜21:40 リラックスヨガ
お時間合う方は週末のリフレッシュにいらしてくださいね❤️
Nanae先生、よろしくお願いします😊
土曜日からは通常通りレッスンありますので、こちらもよろしくお願いします🥰
写真は親戚の農家さんの家になったパイナップル🍍初めて見ました😍
実の上の葉っぱを土に植えると、グングン育って数年後には実を付けるそうです👏🍍🍍🍍
自然と触れ合い、パワーアップして帰ります。
由衣子
こんちにわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
いつもクラスへお越しいただき、ありがとうございます✨
今日は久しぶりに太陽が気持ち良い日ですね☀️
このチャンスに、ベッドシーツなどの大物を朝からガシガシ洗濯できて気持ち良い日でした😊
さて祝日だったきのう、
セルフコンディショニング講座＆骨盤調整講座で丸一日勉強してまいりました✒️
みんなのお悩み、腰痛・肩こり・眼精疲労・・
これらの症状に対して自力でコンディショニングする方法は目からうろこ
そして骨盤調整した後は
脚のむくみは取れ、ヒップも上がり、結果的に美ラインの出来上がりっ！
これらをクラスへ還元すべく、
復習をみっちりやっていきます😌
今週もクラスでお会いできるのを楽しみにしております🍀
Nozomi
こんにちは☀️佑佳子です
いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます💕
先程、なんとなく三軒茶屋に新しく出来たパン屋さんの前を通りすがってみたら、いつもは並んで待たなければならないところどなたも並ばれていなかったため、暖簾をくぐってみました。
あまりにも大きなサイズなので、どんな風に頂いたら良いものか？と思っていたところ…
説明書きには3日間楽しめると記されていました。
ちなみに普段はあまり小麦を摂りすぎないように、デトックス効果抜群の玄米、玄米パスタ、玄米ラーメンなどを取り入れていることが多いです☺️🍜✨
しかしながら、小麦も最高💕って今この瞬間感じています☺️
今日から3日間楽しみたいと思います。
今週もスタジオでお待ちしております🙏💕
Om shanti,
佑佳子