こんばんは😊
由衣子です！

金曜祐天寺クラス、今日も楽しい時間をありがとうございました💕

今日はVol.1に続きまして、Croatiaのお話です。
今回行った都市の感想をサクッと載せます🍀

首都ザグレブは、ヨーロッパらしい広場や美しい教会があって、人が優しい街でした。
日本でもお馴染みのお店がたくさんありました。

第二の都市スプリトは、古い旧市街と港が隣り合う不思議な街。静岡の下田っぽさを感じました笑。お店の人たちも明るくおおらかで、とってもハッピーな街でした。

スプリトから船で1時間のフヴァル島、クロアチアをオーソドックスに巡るなら入らない場合も多い候補地だと思うのですが、私はここが一番気に入りました！

街も海も素晴らしい〜。旧市街は小さいので、観光やショッピングはあっという間に終わってしまいますが、海でのんびりして、散歩して、美味しいご飯食べて、暮らすように旅をするのが好きな方にとっては楽園だと思います。

夏にクロアチアに行く機会がもしあれば、フヴァル島とーってもおすすめです🥰

長くなったので、魔女の宅急便のモデルになった街ドブロブニクはVol.3に載せます。

クロアチアの観光大使になった気分でInstagramにたくさん写真を載せています。笑
どなたでもお気軽にフォローしてください💕

アカウント → yuiko.1124

それでは、おやすみなさーい🌙

由衣子

こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。

普段なら絶対に注文しないクリームソーダを
子供ぶりに…！
懐かしい味にうっとり💕

この優しいお色のクリームソーダは、
体に優しい、無着色なんだそう！
無印のMUJI カフェにて。

しかも、ストローはエコな紙製です🙆‍♀️

ほっと一息ついでに、自分と地球に優しい時間を過ごせました。

しかし！胃腸が弱まる季節がやってくるので
消化の火を鎮静させないように。
冷たいものを飲みすぎて、冷やしすぎは禁物です。

暖かいハーブティでも飲みながら
のんびり夜を過ごす余裕も、持てると良いですよね。

また、レッスンで♪

kaya / 藤居香耶

2019年も間もなく折り返し地点ですね。
私はあっという間に感じています☺️

今年は2月から祐天寺、中目黒でもクラスを担当させていただいてたくさんの方に出会うことができて嬉しいです💓

2019年後半は
9月に経堂オープン1周年を迎えますね(*´꒳`*)
経堂はオープンから携わることができ、初めてピラティスやります！というメンバーさんと一緒にピラティスを楽しむことができて幸せです。

私は、ピラティスを通して身体、心の不調が改善されて皆様の日々が楽しく過ごしやすくなればいいなと願っております💫

個人的な後半の目標は
習慣を見直す！です☺︎

心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
by ウィリアム・ジェームズ

まずは心から。

杏/加賀屋杏

こんにちは✨

かさぶたは剥がしたい、茶山真衣です🙋‍♀️

先日、上の親不知を1本抜いてきました。。

15年ほど前に下の親不知を抜いた時、
口腔外科で骨を削ったり歯をかち割ったりと
恐ろしい思いを💀

抜歯後1週間ほど驚くほど腫れて
顎が四角くなった経験が忘れられず…

すーっかり怖くなり放置していましたが
ついに✨

歯磨きしづらく
他の歯が虫歯になりそうだったので
勇気を出して‼️

麻酔をしたので痛みはなく
時間もあっと言う間！
みしみしっと音が怖いだけ！

歯医者さんにも下に比べたら簡単ですよ✨
と言われてたんですが。

拍子抜けでした😅

3日間飲酒と運動控えるように言われたのですが
3日連続レッスンない日がない…

大丈夫だろうと思ったら
レッスンの度に口の中で出血しています💦

ヨガは血行が良くなりますもんね✨

嫌なこと後回しにしてたけど、
やってみたら何てことないって事も
ありますね❤️

どえらい目に合う事もありますが😭

腫れも痛みもほとんど無かったので、
近々最後の1本
反対側の上の親不知も抜こうと思います✨

明日は1日三軒茶屋でお待ちしています🧘‍♀️

良い夜をー⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは、愛子です。

最近、梅雨の晴れ間に新宿御苑でパークヨガを開催することが増えました。

そこで！！！
年間パスポート購入しましたー😏🙌

TDLやUSJの年間パスポートはよく聞きますが、イマイチ興味のない私。
しかし新宿御苑は別です。

一回の入場料500円なのに、なんと年間パスポートは2000円！！！
おまけにとっても立派で写真付きです♡

次回開催する時はまたお知らせさせていただきます🌈

こんにちは😃
AIです。

台風が近づいているみたいですね😢💦

この間、用事帰りに白金の八芳園へ初めて寄ったのですが、緑が沢山あってとっても癒されました🌳💕

自然のパワーって凄いですよね。
ハイキングに行きたくなりました🤗🌳⛰🚶‍♀️

みなさま良い夜を🍵💕

こんにちは😊
由衣子です！

4年前の7月、ナチュラグラム戸越銀座店がオープンした日が木曜日だったので、オープン初日が私のクラスでした🤗

スタジオのスケジュールが変わることになり、私のクラスは本日が最後になります！

通ってくださった皆さん、夜遅い時間にも関わらず、ちょっぴりハードなクラスに足を運んでくださって本当にありがとうございました💓

7月からは、いづみ先生にバトンタッチです😘

私は7月から木曜の夜は三軒茶屋でクラスがスタートします😌
週の後半、もうひと頑張り！のリフレッシュ&リラックスにぜひいらしてください🍀

どうぞ、よろしくお願いいたします💕

ちなみに、土曜日の朝は引き続き戸越銀座でクラスがありますので、こちらもよろしくお願いいたします🥰

目閉じてる🤣笑

由衣子

こんにちは！佑佳子です✨

先日は三軒茶屋メンバーで、人生の大先輩Mさんより素敵なお茶をおすそ分けしていただきました。

とても素敵な色がティーバッグから出てきてくれたので、皆さまにシェアさせていただきたいと思います。

NY出身のDAVIDsTEAのフレーバーティー、
まだ日本には上陸していないようです。

NYには一度も行ったことがないので、大好きなアベンジャーズの撮影場所を巡る自主開催ツアーも兼ねて、行ってみたいと思いました❤️

カフェインは瞑想の妨げになるという考えがありますが、まだまだカフェインはやめられないので、楽しく美味しくいただき続けたいと思います☕️

Namaste,
佑佳子

おはようございます！
ピラティスインストラクターの千尋です😊

実は昨日誕生日でした☺️
気を使わせてはいけないのでみなさんにはお伝えせず、特別な日のレッスンを一人噛み締めておりました 笑

沢山の方にご参加いただけて嬉しい時間でした！

またレッスンでお会いしましょう！

千尋

こんばんは😊
由衣子です！

今月はながーいお休みをいただき、ありがとうございました🥺
代行してくださった先生方にも心から感謝いまします💓

先週無事にクロアチアから戻ってきました☺️

今月はほとんどこの旅のネタしかありません。笑
綺麗な写真もいっぱいあるので、何回かに分けてブログに書かせてもらいますね💕

ちなみに私、海外旅行は初心者です。
学生の頃のハワイと、仕事で行ったアメリカ以降4年ぶりの海外。
初のヨーロッパ、初の個人旅行でした🤭

クロアチアに決めたキッカケは、海外旅行によく行っている友人のおすすめNo.1だったから。
調べてみたらすごく魅力的で、どうしても行ってみたい！と思い決めました🥰

オットと2人で行ったのですが、彼も海外旅行は初心者。
2人揃ってほとんど英語も話せません。

クロアチアはツアー旅行もあるようでしたが、他の国のおまけ感が否めず、わたしたちは個人旅行でチャレンジすることにしました🤔

無事、行けました！笑

まず、治安がとってもいいのです。
それから人がとにかく優しい🥺💓
apartmentのオーナー、駅員さんや船の案内員さん、レストランの店員さん、会う人会う人明るくて優しい。それが一番嬉しいことだったかも。
そして、ごはんが美味しい🥰

これに美しい街並みと美しいビーチがあるんだからもうパーフェクトです💛

クロアチア愛が止まらないので、続きはVol.2でお届けします🤗

みなさま素敵な夜を！
おやすみなさい🌙💤

由衣子