こんにちは、愛子です。

先日初めて酉の市へいってきました。
関西では1月のえべっさんがお馴染みで、同じように商売繁盛と家内安全を祈願します。

コロナ対策で屋台がなくて残念でしたが
小さな熊手をゲットして大満足でした。

商売繁盛しますようにー🙏✨✨✨

こんにちは。ピラティスインストラクターのあんずです🌷

ぐっと寒くなりましたが
皆さん体調はいかがですか🥺

私は昨日
結婚1周年記念日だったので
美味しいお寿司と共にお祝いをしました🥂

この1年の間に予定していたことは
全然進んでいませんが😂(笑)
それはそれでね💓
と、私たちらしく受け入れています。

それにしても
1日中食事していたような…
というくらい食べすぎたので🍴
今週は食事バランスに気をつけよう！

皆さまも適度に息抜きをして
寒くなる冬を乗り切りましょう〜🥰

ではまたスタジオでお待ちしています。

杏/加賀屋杏

こんにちは、由衣子です☀️

先週の水曜日、お腹の風邪をひいて急なお休みをいただいてしまいました😫

ご予約いただいていた皆様、ごめんなさい😭

おかげさまですっかり元気になり、連休中も各スタジオにいかせてもらっています😊

今日はこれから三軒茶屋で2クラス💕

祝日モードの街の雰囲気と珍しいお昼クラスにウキウキ☺️

お待ちしております💛

今週は急に寒くなるみたいですね！

季節の変わり目、体調に気を付けてお過ごしくださいね🍀
わたしも気を付けます〜😂

由衣子

皆さんこんにちは😃
インストラクターRumiです。

気持ちの良い天気が続いていますね☺️
いかがお過ごしでしょうか？

今週もレッスンのご参加ありがとうございます☺️
体幹部への意識とお尻へのアプローチをしていきましたが、体幹部は本当に大事ですよね！
左右同じに筋肉を使う事が普段生活をしていると忘れがちですが、左右同じに使う事で体幹部も安定する事に繋がって体の歪みにも効いてくると思います！
引き続きやっていきますね♪♪

先日、半日休みを利用して車を🚗借りてドライブしてきました‼︎
最近は出掛ける事に躊躇してしまう私ですが人との接触をなるべく控えるのに車で海🏖に出掛けるのはとても最適でした☺️
心と体のリフレッシュにもなりましたし本当に気持ち良かったです‼︎
今月頭にも撮影で海に行きましたが、やっぱり海‼︎
最高ですね☺️
また行きたいな、、、

今月もあと少しですが、スッキリ、リフレッシュ、出来る様なレッスンをご用意しております。
お越しになる際は気をつけてお越し下さい😆😆

夫の誘いで、映画「鬼滅の刃」観に行ってきました！

映画を観に行くために、事前にアニメを観て予習をして行ったので、
内容もバッチリわかっていたので、楽しめました✨

映画の後半は、エンドロールまで感動の涙が止まらず…
まさかアニメで泣くなんて思っていなかったので、自分でもびっくりしました😭

IMAXの画面と音響が迫力満点でした✨

胸アツ少年漫画大好き！
早く映画の続きが観たいです！

久しぶりに涙をたくさん流したら心もスッキリして、映画館を出るときには清々しい気持ちに。

泣きたい方にもおすすめですよ😉✨

kaya🎬藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは😃

金曜日、いかがお過ごしでしょうか？

いつのまにか、ご近所のイチョウ並木も色づいていました🥰🙌🏻

自然はやっぱり癒されますね☺️🌳

晴れているのは良いのだけれど、今年は乾燥と手洗いのダブルパンチで、手がカサカサになってしまって…..
…..砂漠のようです…🐫😂

ハンドクリームが手放せません！
併用してアーモンドオイルも塗っています😘

砂漠化は私だけでしょうか……笑

めげずに今年の冬を乗り越えようと思います🙈

コロナ対策をしながらも、良い週末を🥰💛

皆さん、おはようございます☺️
気持ち良い天気ですね💓
インストラクターRumiです。

今週もレッスンのご参加ありがとうございます☺️
今週のテーマは体幹部とお尻をターゲットにレッスンを進めております。

最近は朝晩は冷えるのにお昼は暑いくらいの温度。
なんだか、朝は着込んで出掛けてはお昼は暑くて脱ぐと言う事になっています、、😭
日本の四季は何処へ、、、

皆さん、こんな時は本当に体調管理に気を付けて下さいね‼︎

そして、ぜひぜひ今週も一緒にピラティス、エクササイズを楽しみましょう😆💓
心からお待ちしております‼︎

こんにちは。
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🌱

ご近所に、ユーカリのシンボルツリーがあるお家があります。

とても素敵な一軒家で、いつもそのお家の角を通って仕事に向かうのですが、
引越ししたばかりの頃はそれを目印にお家までの道を覚えていました。

秋に剪定をするようで、枝を分けていただき、
しばらくキッチンに飾っていました✨

太陽の光が当たっている姿がたまりません✨

葉っぱからユーカリの香りがしたので、
お風呂に浮かべてみたりもしましたが、
これはうまく行きませんでした😂(見た目はおしゃれ！)

いつか、一軒家に住んで、
ユーカリや、ミモザや、金木犀の木などを植えて、季節を楽しむのが夢です🌱

素敵な風景をたくさん分けて頂き、幸せでした♪

kaya🌿藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは、愛子です。

私は基本的に何でも食べるし、お酒も飲みます。

食べるものは、自分を作るので
元気がなくて、パワーが欲しい時にはお肉を食べて力をもらいます🐂🐖🐓

穏やかでいたい時はお野菜だけで満たされます。
自分が何を必要としてるのか、どうなりたいのかを自分に聞いて食べるのがいいかなとおもいます。

最近のお気に入りカフェ。
代官山のパラタコさんです。


無農薬無添加の食材でつくられるお料理は、ビーガンやベジタリアンだけでなく、ノンベジもあります。
そしてどれもとにかく美味しい！！

ヨガ後でも罪悪感なく食べられますよー❤️

皆さんこんにちは☺️
インストラクターRumiです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます💓💓

皆さん、体調はいかがですか？☺️

今回も私の話blogを書きますね。
先日、知人が携わっているボディジェルの広告撮影に参加して参りました。
たまに、フィットネスモデルのお仕事をさせてもらいますが、今回は屋外撮影でした🥶
寒い事を予想した撮影だったのですが、
この撮影日は気持ち良いくらいの晴れで昼間は暖かい日でした！とにかく気持ち良く暑いくらいでした💦
写真の格好ですから寒かったら本当に辛かった撮影になったと思います。笑

最高なロケーションにカメラマンの方も本当にテンションを上げてくれる声掛けに楽しい撮影、楽しい時間でした。

ひたすら、
ジェルを体に塗り塗り。
塗った部分がとても熱くなってくる。
そして、運動やストレッチをする。

みたいな流れでスチールや動画撮影は無事に終わり出来上がりが楽しみです。

今日も中目黒のレッスンが夕方からありますので、是非皆さんのご参加お待ちしております😌💓
気をつけてお越し下さい💓