ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🌸

昨日は東京が桜満開とのニュースを聞いて、
中目黒のレッスンの後に、目黒川をちらっと、見て帰りました。

２１時にピンクの提灯が消えてしまっていたので、
ちょっと暗かったのですが、
２２時でも、まだ屋台がやっていたので、その灯と、
美味しいベビーカステラでお花見ができました♪

この時期の中目黒の駅は、混んでいて少し不便ですが、
是非見に行ってみてください🌸

KAYA

こんにちは！
由衣子です😊

暖かい日が増えてきましたね🌸
ポカポカお天気の日はやっぱり幸せな気分になります💕

この季節、新たな生活をスタートさせる方も多いのではないでしょうか。

スタジオでお会いしていた数名の方とお別れをし、寂しい気持ちと、がんばれ！の気持ちと、ありがとうの気持ちがフツフツと。

こんな瞬間にも春を感じますよね☺️

変化の多い季節、たくさんの刺激がある中でエネルギッシュに穏やかに過ごせるように、体と心を整えましょう❤️

昨日は来月から石垣島に移住するNIKEのtrainer仲間の壮行会でした🏄‍♀️

寂しい！！！！！
でも、彼女の素晴らしい未来が見える😊
がんばれ❤️❤️

ではまたスタジオでお会いしましょう💕

由衣子
Instagram → yuiko.1124
お気軽にフォローしてくださ〜い🌼

こんにちは！ピラティスインストラクターの美波です❤︎

先日桜を見に上野を散歩していた時、
国立西洋美術館でル・コルビュジエ展が開催されてたので行ってまいりました。

わたしは美術館というものに行くことが初めてで、絵画のことは全然わからないのですが😥
とても楽しめました！

ル・コルビュジエさんは建築家で、
近代建築の三代巨匠の1人だそうです。

国立西洋美術館の設計もル・コルビュジエさんの設計で、のちに日本人のお弟子さんの協力で完成されたと言われています。

絵画、都市計画、雑誌、デザインなど、、
ありとあらゆるもので新しい建築の形を生み出したル・コルビュジエに敬意と緊張感もありながら絵や設計図を観ていました。

恩賜公園で桜も忘れずに見てきまして🌸💕
800本もあると迫力が違いますね！

桜を見ながら読書がしたい美波でした❤︎

またスタジオで！

🎨美波🌸

こんばんは🌙

お味噌汁好き、茶山真衣です🙋‍♀️

先日、お味噌作りWSを開催しました👩‍🍳

この数年、冬季や春季辺りで開催しています。

作業中の皆さんの笑顔がとても嬉しかったです✨

好きで自分のためや家族のために作りだしたお味噌や発酵調味料😋

やり出したら楽しくて、

嬉しいし美味しい✨

もっと知りたくなる性格から、

習った事を試したり調べたりしていく内に、

後押ししてくれた友人や家族のお陰もあり形になりました✨

正直言ってヨガレッスンの合間を縫っての準備はちょっと大変💦

でもそれ以上に私自身毎回とても楽しませてもらいました🙇‍♀️✨

そんな発酵WSも11回を区切りに少しお休みに入ります🙋‍♀️

勉強中な事やこれから試していきたいこともあるので、

自分のものになったらパワーアップして、

また食についてのWSなども開催できればと思っています😊

興味を持って頂いていた方、
その際はぜひご参加下さい🙇‍♀️

お味噌や甘酒WSはリクエストと場所があればいつでもまた開催いたします✨

もちろん、大切にしたいヨガレッスン🌱

こちらは変わらず続けていきます！

土曜日はいつも満席、

時にはお席を増やして、

平日もお時間作ってご参加くださった

全11回の皆さんには感謝でいっぱいです❤️

自分用お味噌の仕込みはこれから頑張ろうと思います…
明日にでも！

皆さん良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

春の訪れ
日本に生まれて良かった〜
Lino です

卒業・入学 ‥
桜が咲く頃思い出すのは

宝塚音楽学校の受験。

この季節、4度も受けた宝塚。

北海道で桜が咲くのはゴールデンウイークくらいだったのでね。
この時期の桜は勝手にあの4度の受験を思い出します。

そういうの、ありませんか？

あ、今の風！
あ、この音楽！
あ、この香り！

そんな何かで誰かに思い出してもらえる人になりたいものです🌸

かれこれ15年以上の仲です
宝塚時代の同士が
祐天寺でレッスンスタートですヽ(´▽｀)/
いづみ先生💓
ダンスの上手な男役さんでした！
私もレッスン受けたいなぁ🧘‍♀️

Lino

SNSなどで桜の投稿が一気に増え始めましたね🌸
満開の🌸を楽しみにしてる1人、Megumiです☺︎

題名のFoulee Therapieって知ってますか？
私のお客様でフーレセラピーの資格を持ってる方に、先日初めてやって頂いたのですが….

“foulee”ってフランス語で“踏む”という意味だそうで、足の指先から頭までを全身踏んでもらうのです👣

最初は頭も踏むの？？と思いましたが、
私個人的には手でのマッサージより足で踏んでもらうマッサージの方が好きでした😍

足裏の広い面積が心地よく
程よく筋肉をほぐしてくれる感じが最高でした✨

またマッサージをやる方は立ちっぱなし。
片足立ちでリズミカルに踏み踏みするので
これこそ体幹が必要そうでした！

私のプライベートスタジオがサロンに変身、
早速来月もお願いしちゃいました😍

来月の踏み踏みセラピー(勝手に改名😂)
を楽しみに頑張りたいと思います🙋

Megumiでした☺︎

こんにちは、YUKOです。

本日は2回目の高円寺スタジオでのレッスンでした。朝は寒さが戻っていましたが、皆様の笑顔とともに、レッスンとともに暖かくなりましたね😆👌

身体を動かし、腰回りのモヤモヤゾーンを撃退！所謂、浮き輪と呼ばれる腰回りの部分。デニムなどを履くと乗っかってしまうお肉の事を、私はモヤモヤゾーンと呼んでいます😁笑

動いて捻って、くびれを作りましょう💪✨

また皆様にお会いできますように💫

YUKO⭐️
Instagram: yuko.sekido

こんにちは！ピラティスインストラクターの千尋
です。すっかり春らしくなりましたね🌸

先日、地元愛媛県に戻って
家族や友人とゆっくり過ごしてきました。

肩こりがひどい母の体を少しほぐす時間もとることができましたよ☺️

4月は新生活シーズン。忙しい日々がスタートするわ…なんて人も多いと思いますが、一緒にレッスンで身体をほぐし、鍛えていきましょう！

千尋

こんばんは。
ピラティスインストラクターの杏です🌸

最近ばたばたしていて気がついたら
もう3月も終わりに向かっている(´⊙ω⊙`)びっくりです！！！

今月は色々ありました。
長年使っていたiPhoneの電源がつかなくなり新たなiPhoneに機種変更したり
お誕生日を迎えたり
大好きなアーティストのライブでエネルギー消費したり(←物凄く楽しかったです☺️)

お世話になったiPhoneに別れを告げて
23歳の私に感謝して
24歳精一杯楽しんでいこうと思います。

ピラティス面では1つ1つをカラダに取り込んで、苦手克服！パワーアップしていきます💪
自分自身もっとピラティスクラスを受けてカラダで学び、本から頭で学び、皆さまに伝えていけたらと思います🥺
24歳もよろしくお願い致します🙇‍♂️

杏/加賀屋杏

こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

昨日、母に付き合ってもらい、
松屋銀座で開催されている
シルバニアファミリー展に滑り込みで行ってきました！🏃‍♀️

小さい頃よく遊んでいたお家や、小物も展示されていて、
母と「このソファ、うちにあったよねー！」なんて言いながら懐かしく楽しみました♪

独特なほっぺのぷっくり感とか、肌の質感とか、
相変わらず可愛かったです…💕

いつか自分に女の子の子供がうまれたら、シルバニアを買ってあげて、一緒に遊びたいなあ。

KAYA🐰藤居香耶