ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 中目黒スタジオ

インストラクターブログ

パークヨガ

Posted on 2023年5月12日 by 愛子

こんばんは、愛子です。
長年続けてきた駒沢公園でのパークヨガも、ついに来週で最終回になります。

雨の日と真冬以外はずーっと細々と続けてきました。
どんなに寒くても暑くてもやりたいといってくださる人たちがいてくれたおかげです🙏🥺

最近、昔来てくれていた方が戻ってきてくれて賑やかで楽しい時間が続いています。

ヨガのあとは、皆さんがもってきてくださるお惣菜とか美味しいパンとかでピクニック❤️

花より団子といいますか、ヨガより団子🍡
あ、私がです🤣

外でヨガをするって、自然を五感で丸ごと感じられるのでほんっとうに気持ちがいいんです。なんか生き返る感覚。
そこに愛情たっぷりのご飯と素敵な人たちとの楽しい時間がある。
心も体も喜び満たされる最幸のひとときです。

あと一回、晴れますように☀️

インストラクターブログ

クレヨンハウス🥕

Posted on 2023年5月10日 by AI

こんにちは。

表参道にあったクレヨンハウスが
吉祥寺に移転してきたんだよ〜と生徒さんに教えて頂き、ランチビュッフェに行ってきました🍽

全てオーガニック、おかわり自由🐷🤭
この日はグルテンフリーのビュッフェだった様です。

もちろん、おかわり🍚をいただき、
お腹がはち切れそうになりましたがとっても美味しくて大満足でした🥰

確か10年くらい前にも何度か行った事があったクレヨンハウス。
移転しても活気があって、美味しくてまた足を伸ばそうと思います。

食べ物の話しかしておりませんが、
店舗では絵本(こちらがメイン)や自然派コスメ、お野菜も売られています🫶🏻

良い一日を✨✨

インストラクターブログ

EAU ROSE🌹

Posted on 2023年5月9日 by AI

こんにちは。

GWの仕事を全部終えてから
久しぶりに美容院に行ってきました〜✂️

あまり変わり映えしないヘアスタイルなのですが、手を加えるとスッキリしますね！

その帰りにDIPTYQUEでヘアミストを購入しました🥰
お花屋さんにいるみたいな、爽やかな薔薇の香りにうっとりです🌹✨

アロマもそうですが、香りってオンとオフの切り替えになる感じがして時々買い足しています🙏🏻✨

皆さまもお気に入りの香りはありますか？？

また今月もスタジオでお会い出来るのを楽しみにしています♡

インストラクターブログ

皆さま、こんにちは✨佑佳子です☀️
　
5月も気がつけば8日、GWもたくさんのご参加誠に有難うございます💓
　
おやすみの方もお仕事の方も、合間をぬっては何度もお越しいただけましたこと、とても幸せに思います。
　
さて、月曜日。
　
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
「GW中にエネルギーチャージができたよ！」とか「いや、月曜はお疲れモードよ😗」など、色々あるかと思います🤭
　
今日は、ヨガの視点から捉える「エネルギー」について、少しお話をいたします。
　
ヨガでは、私たちが吸ったり吐いたりしている「呼吸」を私たちのエネルギーの源、そのものとして捉えます。
　
そしてこの呼吸がスムーズに全身を巡って元気を保てるようにと、主に、姿勢のクセなどによって呼吸の通り道に詰まりを起こさないように、ヨガのポーズを日々継続して行うことが推奨されているのです。
　
　
「…あれ？今どんな呼吸している？」
　
　
今すぐ画面をスクロールする指を止めて、一度深呼吸をしてみてください❤️笑
　

　
今週もスタジオでお会いできますことを楽しみにしております🙏🏻💓
　
　
　
📸写真は最近よく作っている米粉パンです。GW中は毎日お仕事でしたが、時間に余裕がある日もあったりして、台所で過ごす時間を多く、楽しんでおりました❤️
　

◯お知らせ◯
5月10日（水）夜の三軒茶屋でのレッスンは、都合によりおやすみさせていただきます。ご不便をおかけいたしますが、ぜひこの機会に他の曜日のレッスンなども、お楽しみいただけましたら幸いです。
いつも、ありがとうございます。
　
　
Namaste,
佑佳子
　