ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 経堂スタジオ

お気に入りのお店🐟

Posted on 2022年8月19日 by 佑佳子

　
皆さま、こんにちは☀️
今日も暑いですね❣️佑佳子です。

私は先生なので、毎日欠かさずヨガの練習を行いますが、毎週月曜と木曜は、師匠のもとでヨガの集中練習をします。
その後、ご覧の通りメイクは消え去りつるんペロンな顔になりながらも、幸せたっぷりな気持ちになります。
　
そしてその後は、一緒に練習を乗り越えた友人と(たいていの場合練習は厳しい☺️)ランチに出かけたりすることも多く、今週は最近お気に入りのお店「越後屋喜八郎さん」へお邪魔しました。
　
　
ベジタリアンになったり、
ペスカタリアンになったり、
色々と模索した末…
　
　
現在「何でも食べる！」のタイプにとどまっています。
※グルテンフリーベースだけれども、時々ピザも天ぷらも美味しく頂くタイプです。
　
　
細身な体型の私ですが、
外食する際には、可能な限り「ごはん大盛り」でお願いするようにしています。
普通盛りでは全く足りず、大盛りが基本です。笑
　
大盛り希望を快く受け入れてくださる、
ごはん屋さん情報🍚…
皆様からのおすすめ情報！
心よりお待ち申し上げます😆❤️笑
　
　
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻✨
　
　
🌹ゆかこブログは金曜更新🌹

🌻Instagramは yukako__1024
アンダーバーは二つ🌻
　
　
Om shanti,
佑佳子
　

インストラクターブログ

夏休み🍑

Posted on 2022年8月17日 by KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
お盆休みが明けてすこしずつ日常が戻ってきましたね。

私は夏休みをとらなかったのですが、
SNSでいろんな方が夏休みの過ごし方をシェアしてくれていたので、
一緒に夏気分を味わっていました◎

一昨年、去年に比べて規制もない夏休み。
気をつけながらも思い思いに夏を楽しんでいる様子をお裾分けしていただきました😊

そんな最近の私のマイブームは、お風呂上がりに桃を頂くこと🍑

インスタグラムで、桃の種だけ取り除いて、
皮をツルッとむく方法が紹介されていて、
(前回の桃のケーキと同じような感じにむけるんです！)
上手にむけるようになりました◎

今年はあと何回食べられるかな〜😋

KAYA🍑
Instagram : kaya.yoga_kinoko

インストラクターブログ

わたしの好きな時間

Posted on 2022年8月17日 by 奈美

みなさまこんにちは♪
経堂ボディメイクヨガの奈美です＾＾
⁡
⁡
はじめにお知らせがありまして、
9月より経堂で木曜10時30分〜
デトックスヨガを担当させて頂きます♪
⁡
⁡
普段、内に溜め込んでいる
ネガティブな感情だったり
食べ過ぎてしまったものだったりが
ヨガを通してスッキリできたら
嬉しいです💗
⁡

最近はパパがお盆休みなので
子供をパパに見てもらい、
わたしひとりでヨガを楽しんでいます🥰
⁡
⁡
家以外でヨガをできる時間が
なかなかとれない中、
こうやってひとりヨガができて
最高に幸せでした✨✨
⁡
⁡
自分が満たされると
周りの人にも感謝をする余裕ができます♡
⁡
⁡
帰り道、
当たり前にいる家族や友達
そしてナチュラグラムの方に
自然と感謝の気持ちが。。。✨
⁡
みんな大好きです❤️
⁡
⁡
⁡
奈美
インスタ　naminami0730

インストラクターブログ

jazz dance

Posted on 2022年8月17日 by 彩花

こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷

先月 danceイベントに出演しました！
今回はJAZZというジャンルで
バレエの動きが基礎になっている踊りを振付、出演させてもらいました🥰🫶

jazz danceもバレエの動きが基礎ですが
ピラティスもバレエやダンスの動きがエッセンスとして入っているのです❣️🙆‍♀️

私自身、ピラティスを始めてから
立ち姿が綺麗になった！
ターンがかなり安定した！

と周りの方々から褒めてもらえることが増えました🙏

1番は怪我しづらくなったことが本当に大きいです‼︎

今後も身体の知識を深めながら
皆さんとピラティス時間を共有出来たらと思います🌹

本日夜は祐天寺クラスにてお待ちしております♪
では、レッスンでお会いしましょう🧘‍♀️

彩花🌷

インストラクターブログ

養成講座、はじまりました🎐

Posted on 2022年8月14日 by 佑佳子

皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹
昨晩は台風が来たり、今日はずっと暑かったり…
忙しいお天気ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
　
今週分、ブログの更新が遅れてしまいました。
ごめんなさい🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
代わりに、本日アップさせていただきます。
　
　
以前こちらのブログでも告知をさせていただいた、
　
ハタヨガ基礎講座
＋おうちヨガインストラクター養成講座が、
8/11日(木・山の日)からスタートしました。
　
　
わたし自身の初の試みであるにも関わらず、
今回、第一期生として8名の素敵なメンバーの皆さまにお集まりいただき、熱い気持ちと共に🔥無事スタートをきることができました。
　
スケジュールが合わなくて、今回は参加できなかったよ〜というお声を多数いただいておりますため、またスケジュールを調整し、第二期生も募集をさせていただきます。
　
　
講座での学びは特別なものになりますが、特別なものを活かすためには、まず、日々の身体と心のケアをレギュラークラス等で行うことが大切であると考えます。
　
　
周りの人達へ優しく、
他者の為になるような
良いアクションを起こすためには、
　
まず、自分の身体と心を大切にしてととのえておく。
これが、最初の必要な準備ですよ❤️というのが、
ヨガの考え方です。
　
　
外の暑さ☀️そしてエアコンの寒さで☃️
身体がビックリしているような状態をそのままにせず、
しっかりとケアを行いたいものです♨️
　
　
夏休みの方も、
そうでもない方も🍉✨
　
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子