こんにちは^ ^
いかがお過ごしでしょうか🌰

松山油脂さんが出している、このセラミドたっぷりの化粧水が最近ヒット🥇しています。
(コスパも凄く良い！）

今年も秋冬で砂漠化しないように🏜笑
内側からも外側からも潤して暮らしていきたいなぁと思っています。

良い日をお過ごし下さい💓💓

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

姉が海外出張のお土産をくれました♡

「かやに似てる、外ハネの天使の置物を買ってきたよ」と😂

最近また髪を切ったのですが、さらに似たかも…？

レッスンでも、髪切ったね、とたくさんの方に気付いていただき、お褒めの言葉をいただき、嬉しいです🙇‍♀️ありがとうございます！

明日もスタジオにてお待ちしております♡

KAYA👼

皆さんこんにちは！🌷
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🥰

11月も気付けば中旬❗️
早いですねぇ〜🙌
そして寒さも増してきますね❄️

そんな11月初めにsoul danceでステージに立ちました！
今回はお世話になっている恩師の振り付けを踊らせていただきました🕺🪩

最年少で参加させてもらったので
一緒に踊ったメンバーの方々は人生の先輩ばかりで常に学びが多く❗️笑顔も多く😁👍
賑やかな本番までの日々でした👯‍♀️💓

そんな恩師は12月にアリーナで
アーティストのナオト・インティライミさんのLIVEバックダンサーを務めるとのことで❗️

私も早速チケット購入して
今から楽しみで仕方がありません〜！😝🙏🌈

大騒ぎして身体を痛めないように笑
皆さんの一緒にヨガ、ピラティスに励みます🤭🤣笑

さて！年内のレッスンも少しずつ残りわずかとなってきました☺️🌿

本日は夜祐天寺スタジオにて
ピラティスレッスン行います❣️

背骨周りの動きをより良くするためのポイントをお伝えしながら進めていきます🙆‍♀️🌼
是非お気軽にお越しください〜！💓

それではレッスンでお会いしましょう🙏

彩花🌷

みなさまこんにちは♪
奈美です＾＾
⁡
先日、久しぶりに恵比寿ガーデンプレイスに
行ってきましたぁ💗
⁡
期間限定で開催する
『play earth kids』という
子供のイベントに遊びに行ってきたのです🙌
（わたしが大好きなイベントww）
⁡
⁡
ガーデンプレイスの中には
新しいお店も出来ていて
DIYのお店やアウトドア用品など
ワクワクするショップが沢山ありました！
⁡
あまり来ない恵比寿ですが
今回新しい発見が
いーーーっぱいあったので、
定期的に来たい街だなぁと
思いました😌
⁡
なんか、このワクワクする気持ち
大事ですよね☺️
⁡
幸せホルモンってかんじ💕笑
⁡
⁡
ごはんもちょーー感動する程美味しくて
グルメなパパも大絶賛👨✨

⁡
また近いうち遊びに行こっと🤭
⁡
⁡
⁡
奈美
インスタ　naminami0730

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

冬の楽しみは、焼き芋♡

ご飯を炊くのが面倒な時に、
よくスーパーの焼き芋を主食がわりにしています！

今回は初めてドンキホーテの焼き芋！！！
日用品を買いに行ったのに、焼き芋の香りに負けてしまいました〜。
ねっとり、甘くて美味しい〜。

焼き芋やふかし芋は、ストウブ鍋を使って何度か作ってみたのですが、
やっぱりお店のようにねっとりいけない…ので、諦めました😂

そして今夜はネギをたっぷり使ったネギ鍋！
ネギもお手頃な値段になってきましたよね！

リュウジのバズレシピです◎

20分かけてじっくりと煮たネギは甘くてとろとろで絶品でした♡

kaya🍲

みなさまこんにちは♪
奈美です＾＾
⁡
⁡
本日のデトックスヨガ
ご参加頂いたみなさまありがとうございます☺️
⁡
レッスンでは頭皮の話をしました💗
是非今の寒い季節、
硬さを気にしてみてくださいね✋
⁡

レッスンのあとは下北でランチ♪
⁡
野菜をたくさん摂りたくて
『音倉』に行ってきましたよん🥕

⁡
野菜不足の方
美肌を目指したい方
体の調子を整えたい方に
オススメのお店🙌
⁡
わたしは鮎のフリットの
プレートランチにしましたぁ🐟

すっっごくお腹いっぱい✨
⁡
⁡また来たいお店です💕

⁡
奈美
インスタ　naminami0730

こんばんは！

旅行の話の続きです。

富士山の美しさに驚かされた河口湖。

河口湖は2年前の11月にも行ったのですが、

今回は家族も一緒なので少し良い旅館に泊まれました😊

河口湖からの富士山て、朝は湖の上に霧が出て見えないのですね！
朝日が昇ると共に晴れ始め、8時半ごろには綺麗に霧が晴れて富士山が見えました。
その時の写真です。旅館の庭から。

この富士山をバックに、旅館の元気な仲居さんが
素敵な家族写真を撮ってくれました😊

では
Have a good night!
Senri

こんにちは！

昨日まで家族と10日間旅行に行っており、昨日の夜家に戻ってきました！

1週間、代行してくださった方々どうもありがとうございました😊

10日間の間に色々移動して結構ハードスケジュールを組んでいたため、書くネタは沢山あります笑
ので、これから小出しにしていきたいと思います笑

まず初日の2日間は東京に泊まり、その後山梨県の河口湖に行きました。

河口湖への道すがら、よく訪日観光客への広告で富士山と五重の塔が映ってる写真を見かけると思いますが、そこに行ってきました。
(私は実はこの広告はずっと京都のどこかの神社と富士山の合成写真だと思ってました笑)

当日はあいにく少し曇りで、富士山山頂はくっきり見えなかったものの、少し雲の間からのぞく中腹部分から(載せた写真からは見えていませんが)富士山の大きさに驚きました。

天気が良いと本当に広告のように見えるのでしょうね。日本の自然と歴史を融合させた美しさは本当に誇りです。

よく見る広告と、実際に私が撮った写真載せておきます😊

では
Have a good week!

Senri

皆さま、こんばんは🌟佑佳子です
　
最近は金曜更新ではなく、土曜更新になりつつ…
フェイントをかけてしまい、ごめんなさい🎃💦
来週から金曜更新に戻って参ります🙇🏻‍♀️
　
　
皆さまは今日、夕陽をご覧になられましたか？
　
私は今日、経堂スタジオでのレッスンを終え、三軒茶屋に向かうタイミングに、駅のエスカレーターを登りホームに出た瞬間、この景色が見えて✨とても感動しました😆
　
おしるこを片手に、ウルウルするほど感動しつつ🌇
写真を撮ろうとスマホをカバンから出そうとすると、隣には女子高生、そして後ろからエスカレーターを登り終えたマダムたちも、みんな一緒に感動していることに気づき、さらにウルウルしてしまいそうな瞬間でした。
　
　
マスク時代が始まってから、お隣の方と気軽にコミュニケーションをとることが難しくなりつつあり、なんだかさみしいような気がしていましたが…😯
　
　
どんな時代でも、
私たちは美しいものを見つけられるし、
どんな状況にいてもしあわせは見つけられるし、
見つからなければ、自分の手で作ることだってできる。
　
　
そんなことをこの一瞬に、感じることができました❤️
　
　
ヨガ哲学の中には、
　
「目にするもの、耳にするもの」は、
私たちの考えに強く影響を与え、
最終的には人生に影響を与える。
　
といった考えがあります。
　

美しいものをたくさん目にして、
自然の音を耳にしたりして、
良い考えを持ち続けることができますように、
努めたいと思います❣️
　
　
それではまた、
スタジオでお会いしましょう🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子

皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

連投になってしまいました🥹💧

私の大好きなお友達が描いてくれた言葉🇮🇳
“ピ” にキュン💖ニヤニヤしちゃいますよね😌

描いてくれたお友達は大好きなインドカレー屋さんの元気なお子さんです🇮🇳
オン眉おかっぱで粘土が大好きな女の子💖

11月のレッスンスタートは3日祝日(木)から
10:30〜中目黒店を担当致します🌈

高円寺店の皆様次週お会いしましょうね🥰
来月もみんなでハッピーを循環しましょうね♪
よろしくお願い致します♪

実穂乃