みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
今年も大変お世話になりました。
沢山のご来店、誠にありがとうございました！
日々ご自身と向き合うひとときに、
NATURAglamを選んでいただけたこと、
心より感謝しています。
スタジオに入った瞬間から出ていく時まで
心が軽くなった！気持ちよかった楽しった！
そんな時間を過ごしていただけていたら嬉しいです。
2026年も、
皆さまの心と身体に寄り添えるスタジオで
いられますように歩んでいきます
よろしくお願いいたします。
実穂乃
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
とうとう大晦日ですね〜！
私は朝からバレエのレッスンを２クラス受けて、バレエ納めが出来ました🩰
また、昨日30日は高円寺にて朝のラストレッスンで沢山の方にご参加頂き、ピラティス納めも無事に出来ましたので、気持ち良く新年が迎えられそうです😁
皆様、1年間レッスンを楽しんで頂きありがとうございました。
2026年も引続き、皆様が気持ち良く身体を動かせるお手伝いを頑張っていきます💪
新年は1/3(土)経堂レッスンから私はレッスン初めとなります。
新年の初手ピラティスにどうぞご活用ください🙂↕️🫰
ゆっくり身体を休めて、良いお年をお迎えください🙏✨️✨️
MAMI
こんばんは∩^ω^∩
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、念願の白州蒸溜所に行ってきました🥃✨
山梨県の森の中にあり、澄み渡った空気の中で
育てられた水はとても美しく、
その水から白州が造られる工程を見学しました🌟
最初に麦芽から発酵させる段階では、
かなりビールに近い香りで、
ここからウィスキーに変化するのかぁ、と
改めて蒸溜の凄さを感じました😳
ツアーの最後には、
様々なウィスキーの試飲があり、
蒸溜所内にあるバーでも
破格でジャパニーズウィスキーが飲めて、
更には価格高騰中の白州を
定価で買って帰れるので、
酒飲みは大満足でした😆💓
ツアーは抽選がありますが、早朝は当たりやすいのでオススメです◎
近くには地元野菜や味噌を売っている道の駅もあり、寄り道も楽しかったです🥬
ウィスキー好きな方は是非(๑˃̵ᴗ˂̵)✨恵里
こんにちは。和美リズです。
2025年、お世話になりありがとうございました。
皆さまからたくさんのいいエネルギーをいただきました。
心から感謝しています。
来年も皆さまとイキイキとした日々を過ごせるよう、心身ともに鍛えていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
和美リズ
皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、友人たちと水炊き鍋をしました。
みんなで囲む鍋は美味しいですよね。
大好きな藤井風さんのレコードがあり
みんなで大絶賛ゆるふわDJ Time
身も心もほぐれて満たされた時間でした。
良い年末年始をお過ごしくださいね
実穂乃
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
すっかり年末の雰囲気で、お休みになられている方が多いでしょうか?☺️
私は今日の高円寺レッスンが仕事納めです🫡
ご参加される方々、しっかり整えていきますね♪
さて週末は、恐竜大夜行というイベントに家族で行きました。
上野の国立博物館の敷地内で、野外の夜のイベント🦕
チケットも争奪戦だし、年末という事もあり子ども達が体調を崩さぬよう、ヒヤヒヤしながら１週間過ごし、無事元気な状態で参加出来ました！
ディノアライブという、リアルな恐竜達は何度か単体で見たことはありましたが、その恐竜達が勢揃いし、夜の博物館の前を闊歩する様子はとても迫力があり楽しかったです😳！
生演奏の和太鼓が鳴り響き、沢山の人が密集して、ライブの様な雰囲気で子ども達も大興奮でした。
夜遅くに出歩く事が初めてだったのもあり、帰宅が23時頃になりましたが眠くもならず終始元気に凄かったね！！と話しておりました😁
きっと何年経っても忘れない、思い出となったはずなので、頑張ってチケット入手出来て本当に良かったです♪
こんにちは。和美リズです。
好きなもので囲まれた暮らし。
モデルルームのように整ったラグジュアリーな空間よりも、その人にしか作り出せないこだわりの詰まったアートギャラリーのような空間に憧れます。
写真は左から
お気に入りのヴィンテージの壺、毎年この時期に行う「柚木仕事」、散歩して拾ってきた落ち葉を茶香炉のそばにディスプレイしたもの。
身の回りのものにこだわることは、自分を大切に扱うことだと思っています。
和美リズ
こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、中目黒にある
『flour+water（フラワーアンドウォーター）』
とゆうパン屋さんでランチをしてきました🍞💓
沢山のパンの中から4種類が選べて、
紅茶もいろんな種類を定期的に注ぎにきてくれる
システムがとても楽しいっ(*’ω’*)✨
名物の食パンは、
小麦粉に対しての加水率が
100％だそうで、フワッフワのもっちもちでした🤤（通常は80％前後らしいです）
美味しくて思わず、お家用に
食パンを買って帰ってしまいました🍞💨
少し並びますが、オススメなお店ですっ∩^ω^∩恵里
こんにちは。和美リズです。
YouTube始めました。
チャンネル名は「和美リズ BYAKUDAN」。
私が運営する着付け教室白檀まわりのあれこれを。
内容がヨガやピラティスではなくて申し訳ないのですが、スタジオの外での私の様子を楽しく観ていただけたら嬉しいです。
和美リズ
皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
最後の週末クラス、
たくさんありがとうございました！
先日、沖縄県青の洞窟へ
シュノーケリングを体験しました。
洞窟の中はスーと静かで、
自然の偉大さや透明な海、
綺麗な色の魚たちも
目にする全てが美しい光景でした。
穏やかな呼吸で海の中にいると、
心の落ち着く実感、素晴らしい水中体験と
今でもトキメキが止まりません。
実穂乃