皆さま、こんにちは！
ヨガインストラクターのsala(サラ)です🌸
先日、31歳の誕生日を迎えました🌹
子供の頃描いていた31歳よりまだまだ子供ぽいところが多々ありますが、31歳になりようやく自分の事を好きになれた気がします。笑
私は自分に対して否定をする事が多くて自分の事が嫌いな20代を過ごしてきた中、ヨガと出会い、ヨガ哲学から学ぶたくさんの事、そしてヨガを通じて素敵な皆さまの笑顔が見れる日々になんて幸せなんだろうと心からの嬉しさと感謝が溢れました…❤️
31歳はさらに自分が自分という存在を肯定してあげられる様、心と身体の声を大切により自分を生きていけたらいいなって思います✨
そして、出会ったみなさんの肩の力がふわっと抜ける時間を過ごして頂ける様に心を込めてレッスンさせていただけたら嬉しいです❤️
いつも皆さまにpower頂いてます☺️
どうもありがとうござます❤️✨
これからもよろしくお願い致します🙏✨
Sala🌸
こんにちは！インストラクターのヒカリです✨
実はヨガインストラクターの資格の他に、「キャリアコンサルタント」という国家資格も持っています😊
全く毛色の異なるふたつの仕事ですが、どちらの仕事もとても面白く、掛け算で何か新しい仕事を生み出せないかなぁと日々考えております…笑
先日はキャリアコンサルタントの資格から派生をした「プロフェッショナルキャリア認定アドバイザー」という新しい資格の講座も受講してきました📙
特に資格を増やしたい！というわけではないのですが、最近インプットの量が圧倒的に足りなかったので、何か学びたいなぁと思っていた時にたまたま見つけたのがこちらの資格。
こちら記念すべき第一期生での受講だったので、どんなものなのか前情報等も全くなかったのですが、とても面白く、ワクワクが止まらない充実した内容でした✨
課題図書も読み進めていますが、それもどれも面白い！
今後フリーランスの方や副業をされる方がもっともっと増えていくかと思いますが、よいアドバイスができるよう、私もより一層学びを深めていきたいです。
そしてヨガのプラクティスもより一層深めたい😊
（↑あとどれくらいで頭に足が付くのか気になりこちらの写真を撮ってみたのですが、自分の想像以上に距離があって思わず笑ってしまいました😂）
プラクティスも勉強も止まることなくコツコツと。。
学び、深めたいと思えるものがいくつもあることは幸せなことだなぁと思います🙏✨
namaste📙ヒカリ
こんばんは🌝
10月に入り、やたらと時の流れが早く感じています。
昨日、月曜の夜は経堂スタジオにてクラスなのですが、クラス前にちょっとお散歩。
アロマのお店に寄ってみたり、ぶらぶらしていたのですが、この間まで閉店休業していたたい焼き屋さんが再オープンしていて賑わっていました😍🐟🙏🏻💕
何事も遅い事はないのですね。
初めて。でも良し。
また始めてみる、も良し。ですね☺️💕
月曜日は経堂スタジオにて”はじめてのヨガ”。
そうだ！ヨガしてみよう！
って、これからも沢山の方が想ってくれますように💫🙏🏻💕
おやすみなさい😴
こんばんは😃
AIです。
帰省していた友人から大好きな博多名物”通りもん”をいただきました😍🙏🏻💕
博多に行った事は一度もないのに（笑）お土産で頂いて以来、大好物になってしまったのです。
…どこを探しても、ご当地アンテナショップでも東京だと売っていない気がします…🤔
後でゆっくりと一息つきながらいただきます☺️💕🍵
みなさまは好きなご当地名物ありますか？🤗
今日は三軒茶屋クラスありがとうございました🙏🏻💕
日曜日の夜🌛
ゆっくりお過ごし下さいね☺️💕
こんにちは☀️
毎日があっという間、茶山真衣です🙋♀️
もう10月後半だなんて💦
そんな先週🎇
多摩川花火大会でしたね！
花火といえば夏だけど、
秋の花火も綺麗でしたー✨
このために選んだわけじゃないけど、
お家の前からいつものみんなで見れて嬉しい日でした❤️
花火大好き！
Instagramの方には動画も載せています😊
お天気の良いお休み日和✨
お時間ある方はレッスンもご一緒しましょう🧘♀️
12:00〜 三軒茶屋
14:30〜 中目黒
お待ちしています✨
良い1日をー
真衣
皆さま、こんにちは♡
秋空広がる土曜日、風も心地よくて気持ちいいお天気ですね！💕
今年も残り2ヶ月となりカメラロールを見返していたら幸せな想い出が蘇ってきました。笑
今年の夏は、御蔵島へ行き念願の夢だったイルカちゃんと泳いできたのですが、目を瞑ると今でも野生イルカちゃん達が自由に泳ぐ姿が浮かんできます🐬♡
またイルカちゃんに会いにいけるように日々イルカ愛を深めながら頑張ろうと思いました！笑
皆さまの今年のとびっきりの思い出はなんですか？💕これから2カ月の間に楽しみがある方も、皆さまにとっての日々が幸せに心満たされます様願ってます💎
本日は14:30〜経堂 デトックスヨガのクラスでお待ちしております🕊🙏
素敵な笑顔溢れる週末となりますように🌸🍁
Sala
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
食欲の秋🍂
いけないいけない、と思いつつも大好きな小麦が止まらない日々です🐷
空いた時間には、インスタで見つけた気になるカフェやパン屋さんを巡ることがもっぱらの趣味になりつつあります。笑
先日は戸越レッスンのあと、武蔵小山にある「レブレッソ」にお散歩がてら行ってきました✨
http://lebresso.com
最近メディアでもたくさん取り上げられているのでご存知の方も多いはず。私が行った平日昼間も行列が出来るほど並んでいました💦
食パンがとっても美味しいお店です🍞💓
美味しいカフェラテと、秋らしさ満載のサツマイモのトーストをいただきました🤤幸せの味❤️
戸越スタジオの方はお近くの方も多いと思うので、ぜひ行ってみてください✨
食パンはもちろん、ピスタチオのジャムがとーっても美味しくてオススメです💓
しかし、武蔵小山もこんなに商店街が栄えているとは知りませんでした✨戸越銀座といい、歩いているだけでワクワクしますね😊
もしオススメのお店ありましたら教えてください！
今日も素敵な1日を🍁
namaste🥖ヒカリ
本日のクラス
お越しいただいた皆様ありがとうございました！
今日は
生徒さんから
インナーマッスルを使えているのがわかった！
と、嬉しいお言葉いただきました😍
嬉しすぎて思わず凄く笑ってしまいました😂
私、嬉しくても面白くてもなんでもすぐ笑ってしまうんです…(笑)
ピラティスで大切なインナーマッスル(体の内側の筋肉)
わかっていても中々使ってあげるのが難しかったり
外から触ってここです👈と出来なかったり
インナーマッスルを表現する言葉が難しかったりするのですが
しっかり伝わっていて
地味〜にキツイのが
わかっていただけて
本当に嬉しいです💕
ありがとうございます！！！
明日は
10:00 経堂
13:30 高円寺
16:00 三軒茶屋
でレッスンします🙏
よろしくお願いいたします。
杏/加賀屋杏
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
先日、今シーズン最後の横浜スタジアムと明治神宮球場へ行ってまいりました！⚾️🌈
横浜ベイスターズの応援📣に行きましたが、私は大阪出身なので阪神ファンです🐯（笑）
先日、金本監督が引退されましたが、また来シーズンの矢野新監督に期待し応援したいと思います😊💕
今年もあっという間にあと2ヶ月ちょっとですね！😳早い〜😂 一気に冷え込んできましたので、身体を動かし代謝UPしていきましょ〜🤲🏻
明日は、下北沢で代行レッスンもさせていただきます😊
ご一緒出来る方楽しみにスタジオでお待ちしております❤️
MaNa
こんにちは🌞佑佳子です❤️
昨晩は家族の合同誕生日パーティーを開催しました💝
10月生まれが多く、しかもわたしと弟の奥さんは同じ日なのです♏️❤️
THE 下町の洋食屋という感じのお店を祖父母が営んでいるので、そこに集まりました👨👩👧👦👨👩👧👦
（写真にうつる弟と甥も誕生日が同じ。笑）
みんなでワイワイと騒ぐ中、突如祖母が…「ゆかこはこうゆう動きは出来るの？」と背中でナマステアピールしてきたのです。
※写真一枚目
祖母は自分の柔らさをアピールしたい口実に、次々と謎の質問をしてくるのです😂
「えーおばあちゃん柔らかーい❤️」と孫たちから言われることを狙っているのです。笑
（なぜかフレミングの法則ポーズで写る祖母）
二人はこのお店を営んで約40年。
夜中まで営業しているのに、朝は5時に起き元気に働く二人。
お店の中は祖父が大好きな赤木圭一郎さんのポスターまみれ。
来てくださるお客さまたちが、キャラの強い祖母に常に気を遣って過ごすという、なんとも言えない斬新なお店のスタイルにも脱帽です。
飛行機恐怖症の祖父と、飛行機に乗ったことのない祖母を旅行に連れて行くことが、今の私の目標です✏️💕
今週もスタジオでお待ちしております🙏
Love,
佑佳子