こんばんは🌝
朝、起きる度に空の明るさを感じています😌
春がもうすぐ！ですね💕
今年は花粉症対策に鼻うがいを始めてみました🙋🏻♀️✨
といっても、いわゆるインド式のネティポット(食塩水を鼻に入れて反対の鼻から出すタイプ)はまだ勇気が出ないのでドラッグストアで気軽に購入できる鼻うがい専用グッズでチャレンジしてみました🐽✨
…痛いのかなぁ〜なんて思っていたけれどそんな事もなく、無事にスッキリ😮！ムズムズも解消！！笑
今年はこれで花粉を乗り切っていこうと思います🤗
鼻うがいグッズは全くブログ映えしなかったので割愛し、写真は愛用しているロルバーンのノート📔
ヨガメモやクラス構成を書き込んで持ち歩いています🤗
猫デザインにグッときてしまいました🥰👌🏻
来月もたっぷり呼吸して
ヨガで寛いでいきましょうね☺️💕💕
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu〜🌝
AI♡
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
最近ヨガスタジオやスポーツジム以外でもパーソナルやプライベートレッスンのご依頼をいただくことが増えてきました😊
プライベートレッスンは少人数故、ピンポイントに生徒さんと向き合えてニーズにも応えられるので、少しずつレッスンを増やしていけたらと思っています✨
先日は私も定期的に身体のメンテナンスでお世話になっている鍼灸の治療院様でプライベートレッスンをさせていただきました🙏
みなさんヨガが初めてでしたが、体も心もほぐれたようで、これからもヨガを続けたい！と仰っていただけ嬉しかったです💓
プライベートレッスン用にブロックも大人買いして私のやる気も満々です👍笑
これからも様々な場所でたくさんの方にヨガの素晴らしさを伝えていけたらと思います^ ^
あっという間に2月も終わり、もうすぐ3月🌸
春に向けて心地よく呼吸を深めながら、体を緩めていきましょう✨
namaste💐ヒカリ
皆さま、こんにちは！
早いもので2月が終わりますね！
寒い中お越しくださったメンバーの皆さまどうもありがとうございました＾＾♡
桜の開花予想も発表され3月の後半には咲きだすのですね♡ 楽しみだなぁ！！
寒いのもあともう少しですね＾＾
前回のblogの酵素浴の写真がUPされていなかったので載せます🌸
こんな感じですっぽりでした。笑
今日も、ご自分と心の声を大切にお過ごしくださいね＾＾♡Sala サラ🌸
こんにちは😃
2月も残り少し、いかがお過ごしでしょうか？❤️
今年もやってきた花粉😷と戦っているMaNaです😂💦
先日、江戸～明治時代を偲ばせる蔵造りが残るエリア、川越の小江戸へ行ってきました✨
昔にタイムスリップしたような街並みで、とても雰囲気のある場所でした😌💕
美味しそうな物が沢山でどれも誘惑されましたが、みたらし団子はとろっとろもちもちで、さつまいもチップスはパリパリで美味しかったです🤤
さて、明日から来週の火曜日までお休みを頂きます🙏🏻お休みになったクラスはご迷惑をおかけし申し訳ありません😣
代行してくださる先生方、いつもありがとうございます🙇🏻♀️
また来月皆様に会えるのを楽しみに、帰ってきます🤲🏻❤️
MaNa
猫に顔を埋めるのが好き、茶山真衣です🙋♀️
写真は腕枕してよっと脇の下に来た我が家の猫です😊
先日2/22は猫の日でしたね！
ご存知でしたか？
猫年はないけど猫の日は毎年やってきます✨
私は毎日が猫の日🐈
実家へ帰っても、
妹の家に遊びに行っても、
猫と一緒😊
総勢5匹の動物家族がいます❤️
うちの子以外抱っこは好きじゃないみたいですが、
みんな甘えんぼですごく可愛いです✨
私に出来ることはほんの少し。
せめてうちに来てくれた子たちは
ずっと幸せでいれるようにしたいと思います💪
そしてお外の子もお家の子も毎日暖かい家で、
美味しいご飯と新鮮なお水、
安心を感じて過ごせるようになりますように🙇♀️
ペットショップへ行く前に
保護猫や保護犬の検討を。
血統書付きが良いならブリーダーさん見学へ。
そんな人が増えると良いな✨
幸せな動物が増えたら幸せな人間も増えると思っています🕊
皆さんと
動物家族がいる方はその動物も
良い夜を⭐️
今日は祐天寺でお待ちしています❤️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは☺️
AIです。
この間、ずっと行ってみたかったお店で友人とランチをしてきました🥰
(…食べかけですみません😂笑)
窯焼きピッツァ🍕、結構なビッグサイズでしたが一人一枚ずつペロリと食べちゃいました🙏🏻
美味しいものを食べると幸せです〜🐽💕
週の始まり、月曜日🌈
良き一日となりますように🙏🏻💕🥰
こんにちは！インストラクターのヒカリです✨
ここ数日とても暖かい日が続いていて心地が良いですね💓
ですがこういった春先はどうしてもイライラしてしまう人がとても多いようです💦
（↑先日ミヤネ屋でやっていました。笑）
温度差による自律神経の乱れからくるものなのだと思います😰
ヨガは自律神経の調整にも非常に効果があります✨
この時期疲れたなぁーと感じられる方は特に、いつも以上に深い鼻呼吸をヨガのクラスの時や日常生活のふとした時に意識していただくといいと思います😊
ポカポカ陽気に合わせて、心もほんわかさせたいですね🌸
🌿
少し先ですが、初夏のヨガイベントのお知らせです✨
4月19〜21日にかけて、オーガニックライフTOKYOというヨガイベントが開催されます。
毎年師匠のクラスのアシスタントに私も入らせていただいてますので、ご興味ある方はぜひ遊びにいらしてください🙏
■4/20(土) 16:00-17:30 NAO/Basic Vinyasa Style Yoga
■内容:『Basic Vinyasa Style Yoga For Everybody』
http://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php?product_id=758
こちらの写真は去年の圧巻のシャバーサナ！
オーガニックライフTOKYOは毎年旧校舎を貸し切って行われているので、教室や体育館でヨガをします😆そういった非日常も楽しみのひとつ✨
普段のスタジオとは異なるレッスンをされてみたい方、ヨガイベントおすすめですよ😍
ご興味ありましたらぜひ！
それでは今日も素敵な一日を…✨
namaste🌸ヒカリ
皆さま、こんにちは！
天気がよい土曜日、嬉しくなりますね♡
本日も足を運んでくださった皆さまどうもありがとうございます＾＾ ヨガを通じてご自分自身を感じる、味わう大切な時をご一緒できて、皆さまの笑顔に今日もほっこり心がポカポカになりました＾＾♡
冬は脂肪を溜め込んで寒さに備える季節でしたが、春になると今まで溜め込んでいたものを外に出そうとエネルギーも活発になり始め代謝が促進されていきます。内側から生まれる熱は浄化の熱。心や身体のいらなくなったものを燃やしてくれる熱です。
デトックスヨガの時間では、そんな内側からの熱を感じていける様、気持ちよさと丁寧さを大切にしています＾＾
先日の満月の日に友人と酵素浴にいってきました！
パウダー状になったヒノキと米ぬかのふかふかなお布団に見事に埋もれてきました＾＾笑
15分程入っていたのですが全身からの滝汗と不思議な感覚に癒され、かなりの乾燥肌の敏感肌な私としてはすべすべ感を味わえて嬉しかったです。涙
幸せなFull moon detox timeでした🌝素敵な週末をお過ごしくださいね♡＾＾
いつもありがとうございます💕
Sala
レギュラーレッスン♡
土曜日 デトックスヨガ10:30 高円寺 13:30 経堂日曜日 下北沢9:00 デトックスヨガ10:30 ハタヨガ入門
半袖でも良いかな？と思ったら全然寒い！
佑佳子です🙋♀️✨
先日はFIVEISM × THREEの新作発表会パーティにお招きいただき、おじゃまして参りました💄
今回のタイトルは"individuality"(個性)でした。
パーティのメインに美しいモデルさんたちのランウェイショウがあり、
性別はもちろん
国籍や年齢
常識やルールなど、
すべてん超越したところにある在る人間の美しさをメイクアップとファッションで表現するというテーマのショウが催されました。
どのモデルさんも、ただ美しさをアピールするのではなく、内側にあるメンタリティーの部分をメイクや服や歩き方で表現されていると感じました。
流行りの服もメイクも髪型もしなくていいし、
たとえ誰かに何かを言われても、自分のスタイルを貫いて良いんだよ。
というメッセージをこのショウから受け取りました✨
こんなにも哲学的なメイクアップブランド、ほかに私は見たことがありません。
わたしは普段ファンデーションも塗らず、眉毛とリップのみのメイクですが、時々メイクをしたりしてもらったりすると、もう一人の自分に出会ったような、そんな気持ちになります💛
（新作商品でメイクをしてもらったあとの佑佳子選手、なりきりキメ顔ですね）
THREEをまだお試しになられたことのない方には、ぜひこの製品たちの素晴らしさを体験していただきたいです。※まわし者ではない
どう転んでも、美人になれるコスメたちだと思います。
そしてTHREE loverの皆さま、ぜひTHREEトークしましょう🌾
今週もスタジオでお待ちしております
.
１+１= THREE🤘,
佑佳子
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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
今回も前回同様、バンコク旅行blog🇹🇭
バンコクでもアシュタンガヨガのシャラに毎日通っていたので、そちらについて書かせていただきます😊
私はアシュタンガヨガというヨガを毎日練習しているのですが、バンコクには『Ashtanga Yoga Center Of Bangkok』という有名なシャラがあり、そちらに滞在中3日間お世話になりました🙏
私の今回の旅の目的はこちらのマイソールに行くことだったので、念願叶い本当に嬉しかったです💓
こちらのシャラはスクンビットという街のホテルの中にあるため、今回はこちらのホテルに滞在し、毎朝練習に行きました✨朝起きてすぐ練習に行けるのでとっても快適😍
3日間の練習でしたが、日本の練習とはまた一味違った的確な指導をしていただけ、たくさんの気づきをもらえました。
タイの方はとにかくストイック！！
練習に対するマインドもかなり前向きだからか、ガンガンに動ける方ばかりで非常に刺激的でした💪
良いエネルギーをいただけ、帰国後の日本の練習にも自然と熱が入ります✨✨
バンコクマイソールのインスタがかなり刺激的（？）なので、よかったら覗いてみてください💓
https://instagram.com/aybkk?utm_source=ig_profile_share&igshid=1esv85ckshf0v
年内にできればもう一度こちらのシャラに行きたい！！！
そのために、日本でのお仕事と練習を日々頑張りたいと思います🙌
それでは今日も素敵な1日を❤️
namaste🐘ヒカリ