ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 経堂スタジオ

4/11木からボディメイクレッスンがスタートします

Posted on 2019年4月8日 by 奈美

みなさんはじめまして^_^工藤奈美と申します。

4/11(木)19:40より
ボディメイクヨガのクラスを
担当させていただきます。今日は自己紹介をさせていただきます。短大時代に栄養士免許
2014年インナービューティーダイエットアドバイザー
2015年心理学や解剖学を深める為ハワイ州オアフ島に単身渡米。
帰国後はハワイヨガティーチャーとして活動しております。

私は昔から色々なダイエットを試しては
リバウンドを繰り返し
食事にも振り回されていました。

「ヨガをしてもなぜか痩せない。。。」
そんな疑問を解決したくハワイ留学をし、

ただぼんやりとヨガをしても
体は引き締まらない事がわかりました。

くびれや美脚、美尻になるには
ポイントがあるのです。

ポイントを意識したヨガをした所、
私自身が洋服がブカブカになったり、
生徒様も「くびれができた！」「スカートのサイズがダウンした」など
続々と結果が出ております。

ハワイヨガはダイエット効果だけではなく

リラックス効果もございますので
レッスンが終わった後は心も体もスッキリ！！

みなさんとお会いできることを
心より楽しみにしております♡

奈美

インストラクターブログ

皆さま、こんにちは！今日はポカポカ陽気で気持ちよかったですね♡本日の土曜日もいつも来てくださる方、お久しぶりの方、はじめましての方、高円寺スタジオ、経堂スタジオの皆さんとヨガが出来て幸せでした＾＾♡長年通ってくださっているメンバー様が嬉しいお声をくださって、感動しました♡「ナチュラグラムのインストラクターさん皆さん雰囲気が穏やかで温かみがありますよね！」そのお言葉嬉しかったな〜。長く通ってくださってる中、ナチュラグラム全体として、そのように感じてくださったことは心底嬉しかったです＾＾私はまだ全員のインストラクターさんには会えていませんが、皆さん素敵な輝きを放っているんだろうな♡とひそかに会えるのを楽しみにしています＾＾♡ これからもナチュラグラムのいちインストラクターとして、毎レッスン大切に皆さまとのご縁に感謝していこうっとさらに思いました🌸前回のブログにもお知らせさせて頂きましたが、日曜日朝の下北沢スタジオ 9:00〜のデトックスヨガのクラスが、メンバー様からのリクエストも活かさせて頂き今月、4/7日からジェントルフローヨガに変更になります！直接お伝えできなかったメンバー様、ごめんなさい、、、(ぺこり)NEWレッスンも心を込めてお待ちしております＾＾NEW CLASS 下北沢スタジオ日曜 9:00〜ジェントルフローヨガ 🕊呼吸に合わせて流れる様に、動く事で心が静まり瞑想状態へと繋がっていきます。呼吸のリズムに身を委ね、一瞬一瞬変化していく身体、内側の声に耳を澄ませていく事で、より深く自分を知り自分自身へと繋がっていく。身体全身へとエネルギーを循環させる様に、のびのびと動いていきます。日頃運動不足を感じている方、身体が重いなぁ、スッキリしたいなぁと感じている方！集中力もUPし心と身体をシャッキリ目覚めさせて日曜日のステキな朝の時間となります様、元気にお待ちしています＾＾♡

Sala 🌸

レギュラークラス土曜日: 高円寺スタジオ10:30〜デトックスヨガ経堂スタジオ 13:30〜デトックスヨガ日曜日:下北沢スタジオ 9:00〜ジェントルフローヨガ10:30〜ハタヨガ入門

インストラクターブログ

しあわせな休日

Posted on 2019年4月5日 by 佑佳子

こんにちは！佑佳子です🌴

昨日は、先週にティーチャートレーニングが終わったことで、久しぶりに丸一日ゆっくり過ごさせていただきました。

朝は4:30に起き、
電車に揺られ、着いた先は神奈川県は材木座にあるビーチを見渡せるスタジオ。
gypsea by HONEYさんへ

大好きな友人の早朝ヨガレッスンに参加し、海の癒しパワーを感じながらのヨガプラクティス。
最高でした🌊✨

終わったあとの朝食は、とても優しいお味がしました🥞

そのあとは、リラックスした感覚が全身に染みわたるまで、海辺で寝転がってのんびり☀️

エナジーチャージがだいたい完了したら、今後は友人のための安産祈願守りを鶴岡八幡宮でゲット。

夜には友人宅にて安産祈願パーティがあるため、家に着いたらすぐ、急いで大量の料理を作り(笑)大きな荷物で、家出のような姿で友人らに会いに行きました。

(わたし以外全員、新婚さん）

頑固な性格の私と、一緒にいてくれる彼女たちに心から感謝したいです。

エナジーチャージが完了したので、クラスで沢山パワーを出していきたいと思います。笑

今週もお待ちいたしております🙏💓

Be love,
佑佳子

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カフェ巡り

Posted on 2019年4月5日 by 杏

こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です😉

かわゆ♡
なラテを♡

種類も甘さも色々と選べて
美味しかったです💕
場所は下北沢です\( ˆoˆ )/

さて
本日は経堂クラスでお待ちしております

杏/加賀屋杏

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お知らせ🌸

Posted on 2019年4月3日 by Sala

皆さま、こんにちは🌸
4月が始まり、新元号の発表もあり新たな流れを感じますね＾＾

最近暖かくなってきたので、庭いじりを始めました🌱
バジル、コリアンダー、ローズマリー、ジャーマンカモミールを植えてみました🌱♡
写真はボケの花ですが、、笑
お花はこんなにも綺麗なのにものすごいトゲをお持ちで、、笑見事に刺されて痛かった涙

皆さんのおすすめのハーブやプランター野菜あったら是非教えてください♡

お知らせがあります＾＾

日曜日朝の下北沢スタジオ 9:00〜の
デトックスヨガのクラスですが、
メンバー様からのリクエストも活かさせて頂き
今月、4/7日からジェントルフローヨガに変更になります！
直接お伝えできなかったメンバー様、ごめんなさい、、、(ぺこり)
NEWレッスンも心を込めてお待ちしております＾＾

NEW CLASS
下北沢スタジオ日曜 9:00〜
ジェントルフローヨガ 🕊

呼吸に合わせて流れる様に、動く事で心が静まり瞑想状態へと繋がっていきます。呼吸のリズムに身を委ね、一瞬一瞬変化していく身体、内側の声に耳を澄ませていく事で、より深く自分を知り自分自身へと繋がっていく。身体全身へとエネルギーを循環させる様に、のびのびと動いていきます。日頃運動不足を感じている方、身体が重いなぁ、スッキリしたいなぁと感じている方！集中力もUPし心と身体をシャッキリ目覚めさせて日曜日のステキな朝の時間となります様、元気にお待ちしています＾＾♡今週もステキな日々となりますように…！
今月もどうぞよろしくお願い致します＾＾

Sala🌸

レギュラークラス

土曜日:
高円寺スタジオ
10:30〜デトックスヨガ
経堂スタジオ
13:30〜デトックスヨガ

日曜日:
下北沢スタジオ
9:00〜ジェントルフローヨガ
10:30〜ハタヨガ入門

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