こんにちは！
10連休、あっという間でしたね😮✨

昨日は帰りにお花屋さんへ寄り道。

母の日が近いので今年もお花を選んできました😌💕

ちょっとくすぐったい気持ちになりながらもメッセージカードを添えて🥰

無事に届くといいなぁ（´-`）.｡oO💕

皆さまも何か贈ったりしますか？？

連休明け。
身体が重くなりやすいですがそんな時こそ自分のケアも大切ですよ〜😘💕

またスタジオで🤗

AI🌷🌷

GWも最終日ですね。
今日はコアコンディショニングのセミナーを受けてきました！
コアコンと略されることが多いのですが、
ストレッチポールを使いながらセルフコンディショニングをするという内容でコアリラクゼーション→緩めるというのを勉強してきました。

意識して緩めるってなんて難しいんでしょう。
緩めるためにはどうしたらいいんでしょう。
そのあたりピラティスクラスに取り入れていきたいと思っています👌🌈

家でもちょっと時間が空いたときに
テニスボールでマッサージしてみたり
ストレッチしてみたり
ちょこちょこ隙間時間を使うとカラダも楽になりますよ💓

なにやら嬉しそうにストレッチしている19歳の私。笑

杏/加賀屋杏

GW最終日いかがお過ごしでしょうか？☺️💗
MaNaです🤲🏻

明日からお仕事の方も多いと思います！😳
身体が怠けないようにとGW中もたくさんレッスンに来てくださった方々ありがとうございます✨

GW中は、休みなく働いていた私ですが…
唯一の半休の日には、生後2週間のお友達の赤ちゃんに会いにはるばる茨城県へ行ってまいりました！👶🏻💞

ちっちゃくて、ぷにぷにな赤ちゃん🥺
可愛すぎてずっーと見てられました☺️
ぎゅーっと握ってくれる小さな手がたまらないです😍❤️

明日からは、また普通の平日に戻りますが変わらず身体動かしにいらしてくださいね😊💗

5月も令和もよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️✨

MaNa

こんばんは🌙

平成最後の日皆さんいかがお過ごしですか？

茶山真衣です🙋‍♀️

私は少し疲れていたので、
ゆっくり過ごしていました✨

前回元号が変わった時は4歳。

どんな風に過ごしたのか、
元号というものを分かっていたのかも覚えていませんが、
時代が変わるってなんだか凄い事な気がします！

新しい時代、
いろんな出来事がありそうですが、
平和で人と動物が幸せだと良いなと思います🙇‍♀️✨

私は変わらず明日からGW後半レッスン続きです！

自分の今出来ることを丁寧に、
毎日を過ごしていきたいと思います😊

皆さんも素敵な新時代を❤️

それでは、また令和のレッスンでお待ちしています✨

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは

1988年生まれの佑佳子です♡

クラスメイトは昭和63年・64年・平成元年が混在していました。

明日から平成Hじゃなくて、令和Rなのか…と
年号が変わることに、特に興味が無いと思っていたはずが…平成最後の今日、ふとあらゆることを想いました💓
テレビの影響でしょうか…笑

令和という時代が、これからどんな時代になっていくのか。

時代とは、私たちひとりひとりの意志と、ひとつひとつの行動が創り出していくものではないかと思っています。

誰もが他人の目や批判を気にせず、自分自身をポジティブに評価し、仕事よりも家族を優先することは当たり前、自分の意見を持ちそれを隠さずにまっすぐに発言できることが、当たり前の時代を夢見ています。
それから、深夜に人が働かなくて良い時代になってほしいと願っています。

「スピード勝負なビジネスはもう時代遅れ」

こんな言葉が流行ってほしいと思っています😹

私自身はもっと学んで皆さまにあらゆる役に立つ知恵や技がシェアできるように。
あらゆる価値観を受け入れて、心も身体も柔らかく温かくしていたいな〜と思っています🍵

📸写真は世田谷線の電車で窓にこっそり、
周りの人にバレないように書いた Love👆です
遊び心を大切に過ごして行きたいです💓

.
令和もよろしくお願いいたします🙏💕
.

Choose to Shine!✨
佑佳子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

ついに始まった超大型連休！
今年のGWは年末年始の時のようなお祝いモードがあってワクワクしますね😊

私は大型連休も変わらずお仕事組ですが、いつもと異なる街の雰囲気を見ているだけでもなんだか心踊ります💓

そして今日はついに平成最後の日。
私は平成になってすぐに生まれましたので、まさに平成と共に歩んできました。

いざ明日から平成でなくなると思うとやはり少し寂しさもありますが、多くの方が期待を寄せる『令和』がどんな時代になっていくのかとても楽しみです🌸

そんな平成最後の日は、会社員時代の友人と恒例のアフタヌーンティーでゆっくりしてきました✨

皇居を眺めながらのアフタヌーンティーはまさに至福の時間🌸
よく笑い、よく食べ、とても心地の良い平成最後の1日となりました。

さて、明日は令和初のレッスン✨
私は戸越銀座にて9時〜担当させていただきますので、ぜひぜひいらしてくださいね🙌

それでは引き続き素敵なGWをお過ごしください！

namaste🎌ヒカリ

こんにちは 佑佳子です♡

先日はアベンジャーズ・エンドゲームを鑑賞してまいりました。

父がMARVELマニアで、初日に観に行ったそうで… 3時間と長いから、トイレに困らないよう席は階段側にしておきなさいよ！と母からアドバイスを受けました😹

わたしはトイレ問題よりも、お腹が空いちゃう問題のほうが深刻だと思い、ピッツァ🍕。
しかしながら友人も私も一枚では足りず、お蕎麦もこの写真の後にいただぎした。もちろんポップコーンも🍿

1年以上振りの映画はとても楽しく、
ドキドキ😎ハラハラ😥、そして涙😭

一緒に行った友人はアメリカ人だからなのか？隣でWowとか言っちゃっていて、ちょっと騒がしく…しかも上映中に、日本人はなぜ面白いシーンでリアクションをとらないのか？と尋ねてきて、なんだか面白かったです😹

.
MARVELシリーズはいつでも、
あなたは無限の存在なのですよ。
自分を信じて！というメッセージを私たちに届けようとしてくれているような気がします。

.
MARVELではありませんが、スター・ウォーズの歌？はサンスクリット語の歌詞で、ストーリーはバガヴァット・ギータという、ヨガの古典を元に作られているというという話も聞いたことがあります😧

現在、わたしの実家はMARVELに染まっているようで、この写真以外に父がキャプテン・アメリカのシールド🛡を持った自撮り写真が送られてきました…😓笑

MARVELもヨガも一緒に楽しみましょう。笑

Love,
佑佳子

みなさんこんにちは😃
今日で「平成」が終わりますね！！
時代の変化の時ですね！！
ワクワクドキドキな気持ちです💓

みなさんはどんな時代だったでしょうか？
世の中の時代の変化と共に自分自身の変化の時でもありますね！「令和」の時代は
更に自分の可能性を広げる時代にしていきたいと思います😊

ヨガに出会えたことで自分と向き合える時間が
増えました^_^そしてヨガで繋がるたくさんの方と出会いがありました😌✨
この繋がりを大切に自分と向き合えることの喜びをみなさんにも共有していきたいと思います😊
まだ未熟者の私ですが、
これからもどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️
みなさん良き時代をお迎えください🌸

次回のレッスンは5月8日19:30〜リラックスヨガになります🧘‍♀️
それではまたレッスンでお会いしましょう☺️💓

YURIE

こんにちは🌷

とうとう平成最後の日💫

昨日は経堂スタジオでのレッスンでした🤗

“はじめてのヨガ” クラス。

呼吸を大切に。揺らぎやすい季節、自律神経を整えていく事に重点をおきながら進めていきました🙌🏻

いつも月曜日は夜にクラスを開催していますが、祝日はお昼の時間帯になります🥰

私はGWは引き続き仕事の予定ですが、合間の時間で映画に行ったり、日帰り温泉に行くのを計画中です♨️

明日から”令和”😌✨
新しい時代。

平和で愛の溢れた時間が流れますように😌🙏🏻💕

AI🐈

皆さま、こんにちは！
GWはいかがお過ごしですか？＾＾
連休中にも皆さんとYOGAが出来て嬉しかったです♡

平成最後の本日は心落ち着く雨ですね☔️
昭和、平成、令和へと…
ひとつの時代が変わる素晴らしい時に、生きれて嬉しいなという思いと、これからまた時代と共に変化していくであろう、世界や私たち自身になんだかワクワクします！
そして、個々の人生を謳歌して幸せな人々が溢れる平和な世界になってほしいなと感じました。それにはまず私自身の心の内側の平和を日々保つことが大切ですね♡
外の世界がめまぐるしく変化しようとも、変わらない内側の平和。その力強さと自分軸、これからの時代に改めて大事なことだと思いました＾＾
自分と向き合い、自分を深く知り、自分と繋がっていく、ヨガを通じて幸せな人々が増える世界へと私に出来ることはしていきたいなぁ。

令和時代も、皆さまとヨガが出来る喜びを噛み締めて進んでいきたいです＾＾
今後ともよろしくお願いします💕🙏

皆さまに幸せが降り注ぐ、GWになりますように！

Namaste.

Sala🌸