こんばんは🌙
最近は眼球が乾燥します、茶山真衣です🙋♀️
10年前にも同じようになったのですが、
自然治癒を願うばかりです。。
そんな先日。
また1つ歳を重ねました😊
いつも通りレッスンをして、
家族や友だちに祝ってもらい、
楽しい1日になりました❤️
昔思い描いていた大人像とは違うけれど、
今の私も結構気に入っています✨
今年は先送りにしていた夢や目標たちに、
仕事でもプライベートでも
取り組んでいきたいなと思っています✨
あとお昼寝もしっかりして健康でいたいと思います😴
おめでとうと伝えて下さった生徒さんたちも
ありがとうございました❤️
特に大きく変わりはありませんが、
これからもよろしくお願いします🙇♀️✨
それでは良い夜をー⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは 佑佳子です
先日は急きょ、レッスンをおやすみさせていただきました。
レッスンのご参加を予定されていた皆さま、
心よりお詫び、そして感謝申し上げます。
本日1/28日より、通常通りクラスを担当させていただきます。
昨日まで当たり前だった存在や物事が、次の日には突然遠くへ行ってしまい、後悔の気持ちと共に、まだ近くにいてほしい。そう願うのが人間なのかな。そんなことを思いました☺️
全ての物事には良いも悪いも無く、
全ての感情の働きは私たちの魂の経験である。
というのが、ヨガの考え方なのだそうです。
ヨガと共に、私たち皆が少しでも多くの時間を大切な人と元気で幸せに過ごすことができますように、今日からまたスタジオで元気にレッスンをさせていただきたいと思います。
今週もスタジオでお会いしましょう🙏✨
*
📸写真は震災後にアーバン化しつつある、気仙沼のフェリー乗り場兼の、おしゃれカフェより
*
Today should be better than yesterday☀️
Because we are all going to die someday.
Namaste,
佑佳子
皆さま、おはようございます！
なんとまぁ連日寒いのでしょうか！笑
昨日もブログに書きましたが
春が待ち遠しいです 🌸
この寒さでもうちの愛犬はわんぱくに走り回っております。🐶
実家にてキメポーズ 笑
隣には相棒のようなそっくりさんをひきつれてます。笑
いつも元気でいてくれてありがとう💕
1月も終わりに近づいてきましたね！
1月は寒い日々の中、太陽の日差しがカラッと気持ちいい日が続いてて澄み渡る青空が綺麗な日が多かったですね！
気持ちが塞ぎ込んだ時は空を見上げると、まぁいっか。と思えてくる☀️
完璧さよりも心地よさを大切に
素敵な日曜日となりますように…💖
皆さまにお会いできますことを楽しみにしております☺️✨
Sala🌸
皆さま、こんにちは！
ヨガインストラクターのsalaです🌸
気づけば1月も下旬な事に驚きを感じますね🕊
毎年足を運んでいる阿佐ヶ谷神明宮⛩
空気が清々しくてとても好きな場所です。
今年、私は本厄なので八難除をして頂きました。八難除は全国で唯一、阿佐ヶ谷神明宮で行われているそうです。
心静かに両手を合わせると大きな木々が風でざわざわっと揺れ、この地球で生かされているその有難さを改めて感じる時間でした。
帰り際には、足取り軽くすっきりとした気分がひろがりよき日でした🕊！
寒い日も続いていますが、
なんだかもう、春が近づいてきている気がします🌸 春夏秋冬、日々の一瞬一瞬の移ろいを感じ、味わい過ごしていたいなぁと思います🕊
でも、寒いのはもう充分な気持ちです！笑笑
本日も皆さまが、ご自分のペースで心穏やかに過ごせますように💕
土曜日
高円寺 10:30〜 デトックスヨガ
経堂 13:30〜 デトックスヨガ
お待ちしてます！✨
Sala🌸
こんばんは🌙
お喋り大好き、茶山真衣です🙋♀️
お正月は実家に帰っていました🚅
お休みも頂いたから、
ゆっくりできると思っていましたが
あっという間に帰る日！
毎日家族と過ごしてお喋りしてるだけで
時間が経つのがとても早かったです💦
友だちとも少し会えました✨
帰って来てからも時間が経つのが早い💦
気付けば1月後半。。
遅ればせながら、
本年もよろしくお願いします❤️
写真は年末、家族でお出かけした時に撮りました📷
母と妹はしゃがんでいます😊
明日も朝8時から三軒茶屋でレッスンです🧘♀️
しっかり防寒していらして下さい✨
良い夜をー⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは！
最近は夜になると綺麗に月と星が見えますね✨
普段夜のクラスを担当することが多いので
夜道、空を見ながら帰宅してます🌝
子供の頃バレエの先生に怒られて悔しくて泣きながら車に乗り家に着いて空を見たら
すごーーーーく綺麗な夜空だったのを思い出します😢
なんだか私は綺麗な夜空には勇気をもらうみたいです！
さて、今日は
お昼バレエのクラスをした後
自習してきました🙌
理想のラインとは程遠い😭😭😭
バレエもピラティスも
難しい！
まさに
ローマは一日にして成らず！！！
夜の経堂クラス
お待ちしてます！
杏
こんにちは🥰
AIです。
先日は遅めの初詣と厄祓いのお礼参りを兼ねて御茶ノ水にある神田明神まで行ってきました🐈
(厄年を恐れて…🤫前厄、本厄、後厄と3年間きっちりこちらでお参りしました🥺🙏🏻💕笑)
1月下旬でもまだまだ初詣の方が多く😳賑わっていました👌🏻⛩
帰りはスッキリ清々しい気持ちになり、麹の甘酒をいただきながら帰宅しましたよ〜💓
今週末も寒くなりそうですね☃️
スタジオを暖かくしてお待ちしております😌❤️💕
こんにちは😊
MaNaです✨
今朝も寒い中、レッスンのご参加ありがとうございました🙏🏻💕
先週末、お休みを頂いてお世話になって5年経つ、KPOPダンススタジオの発表会でした✨
毎年夏と冬にあって、先生として参加するのはもうなんと9回目！☺️自分でももうそんな経つのかーとあっという間に感じます❤️
毎回、汗を流しながらリハーサルに取り組んでくれる生徒さんたち✨
今回も無事に成功し、終われてよかったです！✨
また次は夏何やろうか今から考え中です😂💕
ではでは、寒ーくなってきたので、身体温まりすっきりしにいらしてくださいね😊
MaNa
皆さま、こんにちは💕
ヨガインストラクターのサラです🌸
年明けから空が綺麗な日が続いてますね！
とある晴れの日、海を見ながら1人Yogaの時間を過ごしてきました🏝
冬の海は空気が澄んでいて、ひんやり感も味わいながらただただ自由に身体を動かし一瞬ずつ変化していく自分を感じていく。
視界に入る世界は青く、美しく、地球で生きている事を全身で感じる時間は心が解放されていく心地よさがありました🌏
目の前の事や誰かの為、大切な方々の為に
日々一生懸命頑張っていると、大切な『ご自分』の心の声を後回しにしてしまう事ありますよね。私もそうでした！ 時にはペースを緩めてみたり、お気に入りの場所で好きな事をしたり、ご自分の♡を満たす時間を過ごす事で心が軽くなったりします。緩めること、頑張るをおやすみする事は、悪いことではなく時には大切なこと。皆さまの週末がご自分らしく笑顔で過ごせますように…！
本日は
高円寺スタジオ 10:30〜 デトックスヨガ
経堂スタジオ 13:30〜 デトックスヨガ
となります🌸✨
皆さまとyogaが出来ること。
有難くて、幸せな時間に感謝です。
いつもお越しくださりありがとうございます🙏
今日も心を込めてお待ちしていますね🧸💖
Sala サラ
こんにちは 佑佳子です♡
昨日は学校の授業で、浄化法の実践練習があり、その中で今まで出来ずに苦戦していた、SUTRA NETI（スートラ ネティ）にリベンジし見事に開通いたしました。
開通？
はい。開通です。…
Yes👍開通。笑
途中でクシャミが止まらなく、ひとりでトライをしてはいつも諦めていたのですが、授業では隣で仲間たちが一生懸命開通させようと「ハックション🤧(くしゃみ)、ヌォー😭！！(痛みに耐える声)」あらゆる音とともに頑張る姿を目の当たりにし…
私も激痛と止まらないクシャミと戦い続け…
「もうダメだ、今日もできなくていいや。」
そう思った瞬間、
「大丈夫！呼吸を完全にコントロールすればできるよ。」
そんな声が空から降ってきた気がしたのでした👼
いつもクラスの中で皆さまにお伝えするように、自分自身へ呼吸のコントロールを内側に言い聞かせてみると…
痛みの正体を受け入れることができて、その瞬間にスッと痛みが消え(笑？)
スス〜と開通し、口の中からもヒュルりと拾うことができました。
開通を終えると、なんてことでしょう。
視力が回復しているではないか！
おでこが光輝いているではないか！
この行いにより、深いリラックス状態へと誘われたことを体感ました。
初めての開通が一番効果を感じやすいとのことですので、この感動を忘れずに習慣的に練習をしていこうと思います🍵
私たちが抱く感情とは、全て経験である。
だから、自分を信じていれば、
どんなことも大丈夫♥️
そんなことをヨガが教えてくれているな〜と思う今日この頃です。
今週もスタジオでお待ちしております🙏
Namaste,
佑佳子