こんにちは☺️
AIです。

この間、ずっと行ってみたかったお店で友人とランチをしてきました🥰
(…食べかけですみません😂笑)

窯焼きピッツァ🍕、結構なビッグサイズでしたが一人一枚ずつペロリと食べちゃいました🙏🏻

美味しいものを食べると幸せです〜🐽💕

週の始まり、月曜日🌈

良き一日となりますように🙏🏻💕🥰

こんにちは！インストラクターのヒカリです✨

ここ数日とても暖かい日が続いていて心地が良いですね💓

ですがこういった春先はどうしてもイライラしてしまう人がとても多いようです💦
（↑先日ミヤネ屋でやっていました。笑）
温度差による自律神経の乱れからくるものなのだと思います😰

ヨガは自律神経の調整にも非常に効果があります✨
この時期疲れたなぁーと感じられる方は特に、いつも以上に深い鼻呼吸をヨガのクラスの時や日常生活のふとした時に意識していただくといいと思います😊

ポカポカ陽気に合わせて、心もほんわかさせたいですね🌸

🌿

少し先ですが、初夏のヨガイベントのお知らせです✨

4月19〜21日にかけて、オーガニックライフTOKYOというヨガイベントが開催されます。
毎年師匠のクラスのアシスタントに私も入らせていただいてますので、ご興味ある方はぜひ遊びにいらしてください🙏

■4/20(土) 16:00-17:30 NAO/Basic Vinyasa Style Yoga
■内容:『Basic Vinyasa Style Yoga For Everybody』

http://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php?product_id=758

こちらの写真は去年の圧巻のシャバーサナ！
オーガニックライフTOKYOは毎年旧校舎を貸し切って行われているので、教室や体育館でヨガをします😆そういった非日常も楽しみのひとつ✨

普段のスタジオとは異なるレッスンをされてみたい方、ヨガイベントおすすめですよ😍
ご興味ありましたらぜひ！

それでは今日も素敵な一日を…✨

namaste🌸ヒカリ

皆さま、こんにちは！
天気がよい土曜日、嬉しくなりますね♡
本日も足を運んでくださった皆さまどうもありがとうございます＾＾ ヨガを通じてご自分自身を感じる、味わう大切な時をご一緒できて、皆さまの笑顔に今日もほっこり心がポカポカになりました＾＾♡

冬は脂肪を溜め込んで寒さに備える季節でしたが、春になると今まで溜め込んでいたものを外に出そうとエネルギーも活発になり始め代謝が促進されていきます。内側から生まれる熱は浄化の熱。心や身体のいらなくなったものを燃やしてくれる熱です。
デトックスヨガの時間では、そんな内側からの熱を感じていける様、気持ちよさと丁寧さを大切にしています＾＾

先日の満月の日に友人と酵素浴にいってきました！
パウダー状になったヒノキと米ぬかのふかふかなお布団に見事に埋もれてきました＾＾笑
15分程入っていたのですが全身からの滝汗と不思議な感覚に癒され、かなりの乾燥肌の敏感肌な私としてはすべすべ感を味わえて嬉しかったです。涙 

幸せなFull moon detox timeでした🌝素敵な週末をお過ごしくださいね♡＾＾
いつもありがとうございます💕

Sala

レギュラーレッスン♡

土曜日 デトックスヨガ10:30 高円寺 13:30 経堂日曜日 下北沢9:00 デトックスヨガ10:30 ハタヨガ入門

半袖でも良いかな？と思ったら全然寒い！
佑佳子です🙋‍♀️✨

先日はFIVEISM × THREEの新作発表会パーティにお招きいただき、おじゃまして参りました💄

今回のタイトルは"individuality"(個性)でした。

パーティのメインに美しいモデルさんたちのランウェイショウがあり、

性別はもちろん
国籍や年齢
常識やルールなど、
すべてん超越したところにある在る人間の美しさをメイクアップとファッションで表現するというテーマのショウが催されました。

どのモデルさんも、ただ美しさをアピールするのではなく、内側にあるメンタリティーの部分をメイクや服や歩き方で表現されていると感じました。

流行りの服もメイクも髪型もしなくていいし、
たとえ誰かに何かを言われても、自分のスタイルを貫いて良いんだよ。
というメッセージをこのショウから受け取りました✨

こんなにも哲学的なメイクアップブランド、ほかに私は見たことがありません。

わたしは普段ファンデーションも塗らず、眉毛とリップのみのメイクですが、時々メイクをしたりしてもらったりすると、もう一人の自分に出会ったような、そんな気持ちになります💛

（新作商品でメイクをしてもらったあとの佑佳子選手、なりきりキメ顔ですね）

THREEをまだお試しになられたことのない方には、ぜひこの製品たちの素晴らしさを体験していただきたいです。※まわし者ではない
どう転んでも、美人になれるコスメたちだと思います。
そしてTHREE loverの皆さま、ぜひTHREEトークしましょう🌾

今週もスタジオでお待ちしております

.
１+１= THREE🤘,
佑佳子

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span.s1 {font-family: ‘Helvetica’; font-weight: normal; font-style: normal; font-size: 12.00pt}

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

今回も前回同様、バンコク旅行blog🇹🇭
バンコクでもアシュタンガヨガのシャラに毎日通っていたので、そちらについて書かせていただきます😊

私はアシュタンガヨガというヨガを毎日練習しているのですが、バンコクには『Ashtanga Yoga Center Of Bangkok』という有名なシャラがあり、そちらに滞在中3日間お世話になりました🙏
私の今回の旅の目的はこちらのマイソールに行くことだったので、念願叶い本当に嬉しかったです💓

こちらのシャラはスクンビットという街のホテルの中にあるため、今回はこちらのホテルに滞在し、毎朝練習に行きました✨朝起きてすぐ練習に行けるのでとっても快適😍

3日間の練習でしたが、日本の練習とはまた一味違った的確な指導をしていただけ、たくさんの気づきをもらえました。

タイの方はとにかくストイック！！
練習に対するマインドもかなり前向きだからか、ガンガンに動ける方ばかりで非常に刺激的でした💪

良いエネルギーをいただけ、帰国後の日本の練習にも自然と熱が入ります✨✨

バンコクマイソールのインスタがかなり刺激的（？）なので、よかったら覗いてみてください💓

https://instagram.com/aybkk?utm_source=ig_profile_share&igshid=1esv85ckshf0v

年内にできればもう一度こちらのシャラに行きたい！！！
そのために、日本でのお仕事と練習を日々頑張りたいと思います🙌

それでは今日も素敵な1日を❤️

namaste🐘ヒカリ

こんにちは☺️🌟
AIです。

私はここ最近の寒暖差で喉がイガイガ気味です🤧(もしかして…花粉なのかな…🤭🌲)

塩うがいをしてみたら少し良くなりました🙌🏻

最近のマイボトル。”Hydro Flask”

ずっと気になっていて。
会員様にも持っている方がいらして、使いやすいよ〜との事だったので私も購入してしまいました🥰

写真だと分かりにくいですが、飲み口も広くてズボラな私でもお手入れしやすい(洗いやすい🧽)はず…！！笑🙌🏻

お気に入りのハーブティーやお茶を入れて持ち歩こうと思います❤️

今日はやーーーっと、春を感じられそうな一日になりそうですね☺️🌸🌸

良い日をお過ごし下さい❤️❤️

こんばんは🌙

気温が上がってきてここら辺で一番喜んでいるのは私のはず、
茶山真衣です🙋‍♀️

先週の月曜日🧘‍♂️🧘‍♀️
NATURAglamでの祝日レッスンを終えて、

急いで移動🚃

チャリティーヨガイベントへ参加&お手伝いへ行った時のお写真をもらいました✨

(大して手伝えてなかったような😅)

収益は西日本豪雨災害の支援となります。

私にとって心に残る1日に❤️

いつもレッスン前にするお話。

早く動こうよって人もいるかもだけど、

私は最初の1〜2分必ず何か話してから始めます🙇‍♀️

先週はそんな想いをシェアさせてもらいました🌱

いつもレッスン通ってくれているNATURAglamの生徒さんの心にも届いていると良いな✨

ご近所さんで密かに慕ってる先輩インストラクター主催🕊

同じ先生の下で練習して

初めて会った時から心掴まれ、

素敵なスタジオの仲間に呼んでくれた 

オーナーインストラクターのレッスンを久しぶりに受け🧘‍♀️

尊敬する先生で師匠のタイムキーパーをさせてもらい⏳✨

ふらふらなって笑いながらみんなでクンダリーニヨガを受けたのも良い思い出💪

写真撮りそびれたお手伝い仲間も愛すべき人たちばかり🙇‍♀️

イベントに参加している皆さんも楽しそうで

笑顔が溢れていました❤️

たくさんの人の想いや力が集まった日だったのでは✨

「練習も何かをする原動力も辛く苦しいよりも、

これなら頑張れそうや楽しいなど

迷ったら気分が良くなる方を選んでいくのって

良いよね✨」

今回はご案内していなかったので…

次回また何かあればお知らせしますね🙋‍♀️

皆さん良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

皆さま、こんにちは！
ヨガインストラクターのサラです🕊

2月も後半となり
寒い日と暖かい日が続いてますね🌸
もう春なのかな？と感じる気候だと思ったら、あれ、寒いぞ！なんて感じる日々だったり。
こうやって、だんだんと春に向かってゆくのですね♡

またまた、お花投稿なのですが
家にお花を飾るのが好きで、しおれてしまったお花になにかできることないかな？と思い、花びらをドライにしてヒマラヤ岩塩を取り寄せてドライフラワーバスソルトを作ってみました＾＾ プルメリアのエッセンシャルオイルを入れたら華やかな香りのお風呂を楽しめました♬
お風呂タイムも自分で作ったバスソルトだと至福感も増し増し ＾＾

なにごともプロセスを楽しむことが大切だなぁと思い、不器用ですが不器用なりに心を込めてみる、大切な誰かの為に心を込めるように自分の為に心を込める事は内側から満たさる感覚に繋がるなぁとまたひとつ感じた機会でした＾＾

今週は
土曜日 デトックスヨガ
10:30 高円寺
13:30 経堂

日曜日 下北沢
9:00 デトックスヨガ
10:30 ハタヨガ入門皆さまにお会いできることを楽しみにしております＾＾寒い日は暖かくしてお過ごし下さいね♪

Sala サラ

こんにちは😃

2月も後半にさしかかり、ようやくすこーし暖かくなってきましたね✨

さて、今シーズン真っ只中のスノーボードで新潟まで行ってまいりました😂
と言っても滑るのは2年ぶり！

なかなか上手くは滑れないですが、ハマってしまいました！笑
無事に怪我なく帰ってこれてよかったです👍🏻
今シーズンあと1回は行きたいなと計画中…😂

山の頂上にある雪の積もった木は、白い桜🌸のようでとっても綺麗でした🥺✨

季節のスポーツ楽しいですが、ピラティスやダンスでは使わない筋肉を使い筋肉痛MAXなMaNaでした😂

こんにちは。ピラティスインストラクターの杏です。
昨日一昨日、急遽休講代行になってしまい大変ご迷惑おかけいたしました😢

急遽の代行引き受けてくださった先生方ありがとうございます。

検査をしたところインフルエンザではなかったのですが、微熱まで下がったものの調子が戻らずベッドでの生活が続いてます😭

みなさんも
風邪に気をつけてください〜！

私は早く治して
このバキバキなカラダを一刻も早くなんとかしたいです💪

また、いつもクラスに来てくださる皆様本当にありがとうございます🥺
次のクラスでお会いできるのが楽しみです💕

杏/加賀屋杏