アロハ〜経堂　高円寺　ボディメイクヨガを担当しています工藤奈美です☆彡今夜は久しぶりに下北沢の夜のレッスンを担当させていただきます♪今からとってもワクワクーーー★みなさんとお会いできますこと心より楽しみしています(^^)そしてそして
先月末にキャンドルヨガを開催しました！照明を落とし、キャンドルの灯りだけのスタジオでレッスンをしましたよ〜
暗闇の中でのヨガは非日常を味わえるのでとってもリラックスできちゃいます♪人目を気にせず自分のペースで楽しめます★

呼吸が深まりリラックス効果が高まります。
来月はキャンドルハロウィンヨガを開催しますのでまたこちらのブログにてお知らせいたしますね！*********************************************************●工藤奈美プロフィール●全米ヨガアライアンスRYT200修了短大時代に栄養士免許を取得。2014年インナービューティーダイエットアドバイザーを取得。2015年心理学やヨガの解剖学を深める為、ハワイ州オアフ島に単身渡米。帰国後はハワイヨガインストラクターとして活動中。ウエスト－６センチ、スカートサイズダウン等、続々とくびれ女子が続出！！私自身が食事とヨガでダイエットと肌荒れ改善に成功！！ダイエットレシピ＆肌荒れ改善の記事はコチラ▽▽▽├  HPhttp://www.beautyyoga73.jp/├　Bloghttps://ameblo.jp/nami-ib-yoga/├　Instagram（アカウント→naminami0730)https://www.instagram.com/naminami0730/

こんばんは🐰

先日は森美術館へ👟✨

ベルリン在住のアーティスト、塩田千春展を観に行きました👩‍🎨

形の無いもの(記憶、夢、不安、沈黙)をパフォーマンスした内容。

彼女の約25年間の芸術活動を初期から追って知る事が出来て良い刺激になりました👩🏻‍🎨

ムービーも多くて良かったなぁ🙉💕

昨日は台風のせいでちょっと寝不足です😪

おやすみなさい😘💕💕

こんばんは🌙

祐天寺からの帰り道、茶山真衣です🙋‍♀️

台風怖かったですね💦

私は疲れが溜まっていたのか熟睡してましたが、
朝方の携帯からの緊急速報と
雨風でびっくりして起きました😢

その後またすぐ寝ましたが😅

自然災害はできるだけ小さくあって欲しいなと
いつも願います🙏

ではお知らせを‼️

下北沢の木曜日10:30〜デトックスヨガが

スタジオ都合により

下北沢の月曜日10:30〜にレッスンお引越しです🙇‍♀️

気付けば5年近くレッスンさせて頂いていた時間帯でした✨

木曜日だからこそ来れていた
いつもの生徒さんもいて
通いにくくなってしまうこと
申し訳ないです💦

NATURAglamでの平日は
月曜日の朝は下北沢
夜は祐天寺、

金曜日の朝も夜も三軒茶屋

土日は三軒茶屋、経堂、中目黒

10月以降もまたご一緒できますように✨

良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは！✨
昨夜の台風🌪は大丈夫でしたでしょうか😣
MaNaです。

今朝は交通機関が大幅に止まり、午前中のレッスンが中止となってしまい申し訳ありませんでした😭

今日からまたお仕事だった方も多いかと思います。
どうぞお気をつけてくださいね🤲🏻

土曜に無事、台風の前にベトナム🇻🇳から帰国でき良かったです😂
先週の月曜日には、運良くベトナムが独立記念日でしたのでタクシーの窓からベストポジションで花火が観ることができました！✨

今年の夏は、日本では夏らしいことが全く出来ずだったので最後に少し夏を感じることができました😊

まだまだ暑い9月が続きますが、引き続き体調に気をつけてお過ごしくださいね✨

MaNa

皆さま、こんにちは＾＾
本日の日曜日もはじめましての方や、いつものメンバー様にお会い出来て、幸せな余韻を感じながらの帰り道です＾＾💕💕

先日、葉山にNewOpenした
海のホテルのモーニングに行ってきました🏝✨
こちらは、葉山の海が一望出来て
ロビーには植物もたくさんあり、素敵な場所でした！

窓が広く、開放感がひろがります＾＾💕

朝の時間帯は静かで、海を眺めながら
野菜たっぷりのビュッフェは時間の流れが
ゆっくりで心落ち着くひとときでした＾＾🌿

今日も朝一のクラスでお話ししたのですが、
朝ヨガをしたり、気持ちよく身体を動かすと、身体の中に風が通るような感覚がありますよね＾＾💕  

朝の時間帯は、
日曜日下北沢スタジオ
9:00〜 ジェントルフローヨガ
10:30〜ハタヨガ入門

でレッスン開催しています＾＾
ぜひ気持ちよい朝を過ごしましょう＾＾🌈

台風の行方が心配ですが、皆さま気をつけてお過ごしくださいね☺️✨

Sala🌸

今日で
経堂スタジオがオープンして1年が経ちました☺︎

あっという間ですね🥺

経堂スタジオにご入会されたメンバーさんは
間もなく1年🙌が近い方
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

ピラティスは
10回で気分が変わり
20回で見た目が変わり
30回ですべてが変わる

と言われてします。

皆さまはどんな変化がありますか？
クラスでも是非聞かせてください😘

継続すること
はとても難しいですが(私も含め😂)
継続が苦しいことではなく
自然なルーティンになれば
良いなと思います💓

杏/加賀屋杏

こんにちは！紫帆です☺️
この週末は暑さが戻ってきて真夏日ですね💦
それでも少しずつ食べ物や街の雰囲気が秋色になってきて嬉しいばかりです✨

さて、9月担当レッスンについてお知らせです！
9月から少し担当枠が増えます！また地元鳥取での仕事のため、9月11日と9月26日のレッスンをお休みさせていただきます。どうぞ宜しくお願いいたします🥺

●経堂
日曜日  13時〜《デトックスヨガ》
木曜日  10時30分〜《デトックスヨガ》

●下北沢
水曜日  19時〜《デトックスヨガ》
水曜日  20時30分〜《リラックスヨガ》

●三軒茶屋
日曜日   16時〜《デトックスヨガ》
日曜日   17時20分〜《リラックスヨガ》

写真は先日食べた、永福町の美味しいピザ❤️美味しくてペロリでした😋
今日もレッスンお待ちしておりますー！

紫帆

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日は友人たちと鎌倉まで遊びに行ってきました😊
私は仕事柄土日はフルに仕事が入ってしまっているため、中々会社員の友人と休日のタイミングが合いません😢

なので優しい友人たちがわざわざ平日に有給を取ってくれて、平日まったり鎌倉旅が実現しました✨

と言っても鎌倉まで行って特に何をするわけでもなく、

小町通りにある有名なオクシモロンに行き、

カフェのハシゴもして、永遠におしゃべり✨

…別に鎌倉でなくていいじゃん！というツッコミをいただきそうな遊び方ですよね。笑

話す話題がよりディープになっても笑、いくつになっても、お腹を抱えて笑い合える友人がいることは何よりも幸せなことだなぁと感じた素敵な休日となりました。

namaste🍦ヒカリ

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨

お休みを頂き、ベトナム🇻🇳ホーチミンに来ています🙏🏻
旅行中にハマって毎日飲んでるフレッシュココナッツ🥥
これが150〜200円くらいで飲めちゃいます🤣

ココナッツウォーターは、エネルギー代謝を促すマグネシウム、 むくみ解消や新陳代謝促進を助けるカリウムなどのミネラルをはじめとする栄養素が含まれるので身体にも良いのです🤲🏻

日本でも飲めるところはあるのかなー😊

他にも色々美味しいお料理などたくさんあったのでまた紹介しますね💕

9月🍂🌰もよろしくお願いします🙇🏻‍♀️✨

MaNa

こんばんは🌙 佑佳子です

この前の新月の日に、英語でのアカデミックライティングができるようになるために通っていた学校を無事に卒業いたしました。

まだ目標には達成していないので、これからも引き続き練習を重ねていきますが、不意に卒業証書を貰えるとなんだか嬉しくなりました☺️❤️

この3ヶ月間は特に、どんな風に時間を配分すれば良いか試行錯誤の繰り返しでしたが、時間のコントロールも楽しく少しずつ慣れてきて、良い経験になりました。

今まで何度も辞書に頼らなければ読めなかったヨガの本たちも、途中からよくわかるようになってきたりして、もっと早くきちんとやるべきだったな…と思いました。

また、辞書を使わなくても良い状態になれるように頑張りたいと思います❤️

9月もよろしくお願いいたします

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Namaste,
佑佳子