こちら最近届いたNewウェア
BOODYのレギンスとトップスです🌱
このブランドは“人にも地球にも優しく“ということで
オーガニックバンブーの竹布から出来ています。
エコについて考えられていて
短期間での成長と再生をする竹が選ばれ、さらに着心地にもこだわり軽くてソフトです。
多くのモノを持ちたくない派なので
自分の持つモノはこれから厳選していきたいなと思い
購入しました🌼
触り心地さらさらで気持ちの良いウェア！
次もリピートしたいと思います。
地球に生きているのだから地球に優しく♡
杏/加賀屋杏
こんにちは。
本日のクラスもありがとうございました🌸
いつもと違う時間にも関わらず
たくさんの方とピラティスが出来て嬉しいです。
最近は初めてピラティスにチャレンジする方と出会うことが多く、私もピラティスデビューを思い出します。
誰もが最初から身体の感覚がある、背骨の動きが感じられるわけではなく(勿論私も)
続けていく中で見つけるものが多いなと思います。
私は最初
ハンドレッドは半分でもう無理😂
スパインストレッチはただの前屈⁉︎
腰椎…とは…?
でしたが
それでも繰り返していくと変わっていきます。
一緒に続けていきましょう！
私事ですが
昨日誕生日を迎え25歳になりました👌
今後ともよろしくお願いします
杏/加賀屋杏
こんにちは。紫帆です☺️
今日はよく晴れて朝からレッスンが気持ちよかったです！ご参加いただきましてありがとうございます！
先日、生活の木さんでエッセンシャルオイルを一つ購入しました！
【レモンユーカリ】というオイルです🍋
本当はティートゥリーを買うつもりでしたが、目に止まったので香りを確認したらすごく好きな香り😍❤️即決でこちらに決まりました！笑
爽やかで思わず深呼吸したくなるような香りです！
香りの好みはありますが、もしアロマなどがお好きな方はぜひ一度香りを嗅いでいただきたいです☺️✨🍋
紫帆
ぽっかぽかな春日和🌸な今日とっても気持ちがいいですね☺️
ばっさり15cmほど、髪を切り💇🏻♀️すっきり💕
ピラティスインストラクターMaNaです🤲🏻
ブログ見ました〜とお祝いのお言葉をたくさんありがとうございます🙏🏻🥺💕とっても嬉しいです✨
まだまだ自粛モードが続きますが、レッスンにお越しくださりありがとうございます🥺
しっかりと気をつけながら、乗り切りましょうね❤️
マイマット、タオル等持参して頂いてOKです🤲🏻✨
最近は、スムージーを毎日飲んでいます🤲🏻
今日はいちご🍓と豆乳で☺️
今夜は雨☔️が降りそうですが、スタジオでお待ちしております😊
MaNa
皆さま、こんにちは＾＾
ヨガインストラクターのサラです！
前回のブログに続いて宮古島part2をお届けさせて頂きます🐠🏝
宮古島から伊良部島に渡り、島の人におすすめして頂いたビーチに。🏝
ここは天国じゃないかと
美しい海と空に感動が止まりません。。
この時、ビーチを歩いていたのですが
我慢できずに海にIN！！！！🐠笑
サラサラの白い砂
透き通る宮古ブルーの海
前回行った石垣島とはまた違う魅力がある宮古島🏝🕊💕
海も穏やかで人も暖かくて、優しい島です。
結果、こうなりました笑
全身で地球と繋がる瞬間🌏
自然の中に溶け込むと、心の中も優しくなにかがほどけていく感覚になりますよね。
たくさんの知恵や恩恵を私たち人に教えてくれる自然界。
自然の中で癒され、自分自身との対話も深まりました。
宮古島part3は海の中編です＾＾
見て頂きありがとうございます💗💗🙏
Sala🌸
皆さま、こんにちは💕
3月も中旬が過ぎて、桜が咲くのが待ち遠しい時期ですね＾＾
少し前のことになりますが
宮古島にひとり旅に行ってまいりました！
今のご時世もあり、観光してる方が少なかった宮古島🏝
三角点という絶景ポイントで地球の美しさを感じてきました＾＾
青のコントラストに感動です！
この距離からも亀ちゃん🐢が息継ぎしてるのが見えるくらい美しく澄んだ海🏝
レンタカーを借りて、宮古島を散策したり
サトウキビ畑をみながら
のんびりとした時間の流れの中にいると
大自然の豊かさを全身で感じ
幸せな気持ちが内側から溢れます🏝💕
今回も、食より海！
わたしは沖縄の海に潜りたい熱が強い為 笑
出来る限り海に入れるようにスケジュールを組むので、夜は食事に出かけるよりも疲れ果て寝てしまいます笑
子供か！って感じですよね！🐠
写真が載せきれないので、またpart2で更新させてください＾＾
今日も素敵な1日をお過ごし下さいね❤︎
Sala🌸
こんばんは🌆
土曜日は寒かったですね😮💦
中目黒のレッスンを終えて外に出たらみぞれが降っていました😳☃️
寒い夜にはシチューという事で、
アイリッシュカフェに行ってレモン&ジンジャー、野菜たっぷりの具沢山なシチューをいただきました😘
シチューにもジャガイモが沢山入っていたのにマッシュポテトも頼んでしまって、もはやジャガイモ祭り🥔🥳💓💓
温まりました🥰🥰
最近はウィルスの話題や、自粛ムードでめげそうですが…良く食べて、眠って、適度な運動もプラスして免疫を高めていきたいですね☺️🧘🏻♀️
おやすみなさい🌙💕
こんにちは。紫帆です☺️
昨日は雪も降ったりびっくりな寒さでしたが今日は晴れましたね🌞少し寒いですが、貴重な晴れの日楽しんでいきましょう♩桜も良く咲きそう🌸
今週と来週の日曜クラスですが、他の仕事と調整で13時経堂と16時三軒茶屋のクラスをお休みさせて頂きます😭💦
17時20分からの三軒茶屋のリラックスはありますので、ぜひお時間合えばお待ちしております！
どうぞ本日もよろしくお願いいたします🥺
紫帆
みなさまこんにちは
工藤奈美です☺️
今日はヘルシーそぼろをご紹介♡
ひき肉ではなく豆腐で作るそぼろです！
作り方は
水切りをした豆腐をフライパンで炒るだけ🍳！
お肉に比べてカロリーは低くく脂質も低いので
オススメです☺️
この豆腐そぼろを使って
カボチャのそぼろ煮を作りました♡
カボチャをレンチンして柔らかくする。
醤油大1、てん菜糖大1、水200cc、豆腐そぼろ1丁をフライパンで沸騰させ、
カボチャを入れて煮る。
水溶き片栗粉でとろみをつけて完成♡
簡単なのでみなさんも作ってみて下さい🤗
ブログにダイエットレシピ載せてます♡
https://diet-yoga.org/
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
3.11
今日で東日本大震災から9年が経ちました。
もう9年。まだ9年。
『今日、自分と向き合う時間があることに感謝をしましょう』
目を閉じて手のひらを合わせながら必ずレッスンの最後にこの言葉を言っていますが、今日はこの言葉がより一層じんわり身に染みます。
ヨガができること、仕事ができること、美味しいご飯が食べられること、当たり前の日常に感謝をしながら一瞬一瞬を大切に過ごしていきたいです🙏
今日のレッスンの前にself practiceをしながらこの瞬間の幸せを噛み締めていました☺️
今朝は胸を開くポーズがとても心地よかったので、日常で少し疲れを感じていたのかな？と感じます。
ヨガのアサナがいろいろなことを教えてくれますね🙏
明日から築地での朝練が再スタート！
自分と向き合う時間を大切に、練習をしていきたいと思います。
namaste🙏ヒカリ