こんにちは🌞佑佳子です

昨日は木曜日、
「ゆかこの定休日」でした。

ほぼ毎週恒例、ご近所で海鮮丼ランチをいただき満腹ハッピー❤️❤️な気持ちで過ごしていたら、なんとなく毎週火曜に伺う経堂スタジオへ向かう際に目にする「豪徳寺」という名前、そして招き猫さまのお顔が頭に浮かび…そのまま勢い任せに、世田谷線に乗り込み豪徳寺へ🚃✨

世田谷区って広いなぁ〜、
東京ってこんな顔も持っているんだなぁ〜なんてことをボーッと考えながら歩いていると…

⚡️⚡️⚡️❣️

招き猫さまたちがお集まりになられていました❣️
(心の声：ね、猫まみれ…)

抜群の「招き猫専門感🐾」に圧倒されつつも、そよ風が心地よくとても良い時間を過ごすことができました。

平日だったためか、とても広いお寺にわたしを含め6組ほどの訪問のようでした。

わたしも招き猫さま5号サイズをおうちに飾らせて頂くことにしました☺️🐈✨
猫の置き物を手渡してくださったお姉さまが、
良いことがあったら猫飾りに来てね❣️と仰ってくださいました。

とても広く、密環境を避けやすい豪徳寺、
リフレッシュにおすすめです🙏🏻❤️
　
良い週末をお過ごしくださいませ🍃✨
　
　
Om shanti,
佑佳子

こんにちは🌞

まだまだ残暑が厳しいですね🏖

ヨガクラスで最後に行うシャバアーサナ。
（しかばねのポーズとも呼びます）

眠ってはいないけれど、心と身体が寛ぐ極上の数分間🥰
(….本当は10分くらいかけて行いたいくらいです…🤭❤️)

簡単そうですが、一番難しいポーズと言われています。

そのシャバアーサナから皆さまを呼び戻す為に
この小さなシンバルみたいなものを使っています。

ティンシャ。
あの、‘’チーン‘’と鳴り響く鐘のこと🔔

浄化やリラクゼーション効果もあるのです🥰

今日はヨガの小道具のご紹介でした🤗🍵

ではでは、良い週末を❤️

こんばんは🌓佑佳子です🌿

今日は暑かったけれども気持ちいい風を感じることができる、そんな日でしたね♪

本日は少し前に出会った、素敵なお茶をご紹介いたします🙏🏻✨

その名も！
「ＬＯＶＥ  ＴＥＡ」

近頃は紫外線の影響や、マスク蒸れが気になる日々でしたが、こちらのお茶のおかげで肌が安定しているような気がします。

こちらのパッケージは中目黒のビオセボンにて購入したもので、お試しアソートパックだったようです。
現在はオンラインでお得なパックを購入し毎日美味しくいただいております。

ＣＨＡＩとＳｌｅｅｐ、それからＳｋｉｎ Ｇｌｏｗというタイトル？のブレンドティーを中心にいただいております。

そのほかにＤｅｔｏｘとＤｉｇｅｓｔｉｖｅというブレンドがあり、かなり身体に響き、身体自身がハーブの力を素直に受け取っている。そんな感覚がある、はじめてのお茶でした。

身体のもつ消化のパワーと心の消化のパワーは繋がっていると考えるのがヨガなので、心身ともに消化力をハーブの恩恵を受けながら高めたいと思います❤️

なんと、全て手作業で作られていて、
そして何より、わたしが大好きなオーストラリアからの贈り物🇦🇺🎁

オーストラリアにはまだまだ行けませんが、
身近なものから大好きな場所を感じたりして、
楽しく過ごしたいと思います。

わたしはこのお茶、売っているわけではございません❣️笑

でも気になる方は「ＬＯＶＥ  ＴＥＡ」で検索してみてください。
ビオセボンでもまだ売られているかも？しれません。

今宵も素敵な夜をお過ごしくださいませ🍃

　
LOVE,
佑佳子

みなさま、こんにちは！

連日の暑さは変わりませんが、風や陽の光が少しずつ秋を感じるこの頃です(^^)🌾

メンバーさまがたのお身体日記。

私自身はクラス時間の中で、○○さんこの姿勢改善されてるな！や、△△さん背骨の使い方が以前より滑らかになってる！□□さん、脚の角度伸びが変わってきてるな！
などなど、小さな変化や進化に、たびたびムフフと心踊るのですが(^^)✨

やはり、
メンバーさまご自身に　”出来るようになったコト”や、”お身体の変化進化” を実感いただけた時には、より嬉しく。あぁ良かった☘✨と心から思います。


そんな下北沢スタジオの午前中から始まった本日😊
ボディシェイプストレッチへご参加下さいましたみなさま、笑いとhappyのエネルギーをたくさんありがとうございました🌈


夜は高円寺へお邪魔します♪
夜だけれど、、🌙たっぷり動いて全身エクササイズをしましょう😉👍

お一人お一人が、健康で快適なお体・心で過ごせますように…🌱

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんばんは、紫帆です☺️

夏の疲れが出やすい８月末、いかがお過ごしでしょうか🥺
冷房冷えや内臓の冷え、寒暖差などで自律神経が乱れやすい時期です💦
私も冷えすぎたら汗かきすぎたり睡眠も…すぐ寝れるのにちょっと時間かかるかなぁ〜という感じでした。

なので秘密兵器をば投入✨✨
@aromaさんのair &pillow mist☺️❤️

ここはすでにブレンドされたものが置いてあるので自分で混ぜなくていいのでお手軽です✨これは主にラベンダーの香りで最後は少しすっきりします！

これを使った日には気絶？の勢いで寝れます笑
もしも寝ついにくいなぁーという時はお気に入りのアロマやお香など即効性がある〝香り〟を使ってみてはいかがでしょうか☺️💓

まだまだ暑さは続くみたいなのでお身体ご自愛くださいませ🙋‍♀️

紫帆

こんにちは、佑佳子です

気がつけば、8月も後半❣️
今年の不思議な夏を皆さまは、どんな風に過ごされましたでしょうか？

私、佑佳子はただただ引きこもるか🏠近所のカフェにお邪魔する以外ほとんど何もしてこなかったのですが☕️少々我慢に限界を感じたため、ひとり通勤ラッシュの真逆を歩み、海へリフレッシュに行ってまいりました。

予約していた海が見えるプライベートサロンへ✂︎
その後はノープランで海辺をさまよいました。笑

さらには海辺をはしご？し…笑
夕方ごろにヨガの先生らしき方をお見かけしたので声をかけてみると、これからビーチヨガレッスンをされるとのことだったため、ヨガウェアは持っていなかったのですが、念のために持ち歩いていた水着を着てヨガレッスンに参加させていただきました😆👙✨

シャバーサナ前の景色があまりにも美しくて、
写真を撮ってからシャバーサナに入りました。

深いリラックス、そして心からリフレッシュすることができました。

まだまだマスクライフは続きますが、身近なものに楽しさを見出しながら過ごして行きたいものですね。

ご紹介したいお茶がありますので🍵
また更新いたします❣️

素敵な一日をお過ごしくださいませ🙏🏻

　
Namaste,
佑佳子

こんばんは🌃✨

暑い中、土曜日と月曜日のクラスにご参加いただき有り難うございました🥰

レッスンの合間にはこの最高な組み合わせを堪能しました〜🍨🥄

コーヒーとバニラアイスクリーム🥰😍
大好きなのです。

夏の疲れが出やすい時期なので、睡眠もたっぷりとって過ごして下さいね❤️

私も明日はお休みなので、久々にアラーム⏰を使わずにゆっくり眠ろうと思います☺️💭

おやすみなさい⭐⭐

今週末も暑い中クラスにご参加下さり、ありがとうございました😊❤️

ピラティスインストラクター MaNaです🌈

先日に続き、またまたかき氷を…😂🍧

こちらは、三軒茶屋にある「和キッチンかんな」さんのかき氷です✨

予約がすぐに埋まってしまうくらい、すごく人気店でやっと入ることができました😭笑

普段はランチもやっているお店で、夏場はかき氷限定みたいです。
色んな味があり、迷いましたが安定のまずは苺🍓を頂きました。

これまたふわっふわで美味しくて、感動でした😆

Web予約もはじまったみたいなのでぜひ気になる方行ってみて下さい🤭💞

8月も残り1週間、暑さに負けない身体作りをしていきましょう❗️
またスタジオでお待ちしております😊

MaNa

こんばんは🌛
本日のクラスもありがとうございました！

私のお気に入りのお店
MARKS&WEBにて
今や必需品！マスク(リネン)
と
BODY&FACEスプレーを購入しました✨
(経堂にお店があるので嬉しい〜💓)

そういえば
スプレーは前にも紹介したような…と遡ったところ

ちょうど、1年前8月のブログに書いておりました😂

この時期には欠かせない
グレープフルーツの香り💛
マスクスプレーにもなるみたいで
今年も大活躍の予感。

日中はまだまだ暑いですが
夜風が気持ち良い日もありますね🍃

経堂、金曜夜クラス🌛では
最後にゆったりと呼吸を感じる時間をとっています。

秋に向けて夜風を感じながら
窓を開けた開放的な空間で
是非、気持ちの良い呼吸を味わってみてください。

三密を避けるための窓開放ですが
自然を感じられる窓開放でもありますね！

それでは
また明日のクラスでお待ちしています。

杏/加賀屋杏

こんにちは！

いつのまにか8月も終わりそうになっていて焦っています😳💦
いかがお過ごしでしょうか🥰？

酷暑が続いていますね☀️

なんだか、長いこと雨が続いていたせいか今年は特に暑く感じてしまいます。

去年は熱中症になりかけたので、今年は予防にと塩のタブレットや飴を持ち歩いたりしています。

そうそう、この間自宅のPCを新しくしました🥳💻

普段は仕事でドラマもあまり観ないのですが、自粛ムードも相まって古ーいドラマや映画を少しずつ観て楽しんでいます🤓

素敵なロマンスと、泣ける映画をご存知の方は是非、ご一報下さい😌💕笑