こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

毎年恒例の春のヨガイベントである『オーガニックライフTOKYO』。
今年は新型コロナウイルス感染拡大の状況を考慮し、100%オンラインでの実施となりました💻

毎年師匠のアシスタントとして携わらせていただいていたイベントだったので、現地で開催されないのは少し寂しい気持ちもありましたが、オンラインでのヨガイベントの開催は非常に新しい試み✨

オンラインであれば日本全国、海外からのご受講や何かしらの制約によって普段ヨガに触れる機会がない方にもヨガをお届けすることが可能となるので、どのような形になるのか今から楽しみです☺️

今年もNAO先生のクラスのお手伝いをさせていただきます！ご興味ありましたらぜひご受講ください🌸

【NAO先生スケジュール】

■4月18日（土）18:00〜19:30
■ハート・オープニング・Vinyasa Yoga Flow

https://coubic.com/organiclifetokyo/789700

※単発受講は999円です。
※事前のチケット購入が必要です。
※zoomのダウンロードが必要です。
（ダウンロード無料、ネット環境があれば難しい作業はありません）

ぜひ多くの方にヨガが届きますように🙏

namaste💻ヒカリ

こんにちは、佑佳子です
いつもブログをチェックしていただきありがとうございます❤️

一昨日から、固形物が少な目のお食事をして過ごしております。
理由は…
☑︎プチ断食の効果を狙って免疫力を高めること
☑︎オーストラリアに行けなかった悲しみを癒すため
そしてもう一つはコロナに負けない！と考え過ぎか🌀肩こりを感じ始めたのでデトックスが必要だなぁ〜と思い、久しぶりにトライしてみました。

プチ断食と言っても、写真のようなパフェもいただいている何ともゆるやかな挑戦です🤣
　
こちらのパフェは「抹茶スピルリナスムージーパフェ🍵」で、トップにはヴィーガンホイップとクコの実、カカオニプがまぶされている、もちろん砂糖は不使用のまさにヘルシージャンクなパフェなのです🍨

ご褒美パフェ、今朝いただきましたが最高でした❤️

自宅でも大量のお野菜をミキサーにかけて、スムージーをたっぷりいただいています🍹

現在3日目、肩こりはほぼ感じなくなり心は穏やか、余計なことを考えなくなり、とてもスッキリとした感覚
で過ごすことができています✨

2年ほど前、プチ断食が楽しくて何度もトライし、さらには少し学び行ったことがあるのですが、これからはさらに掘り下げて学びたいなぁ〜なんて風に思いました❤️
皆さまにも何らかのかたちで、プチ断食の心地よさをシェアできるように努めたいとも思っております🌈
 

⚠️プチ断食（ファスティング）には3日以上の準備と3日以上の回復食をいただく期間が必要ですので、自己流で突然始めたりされることは決しておすすめいたしません。
　

この三連休もお越しいただき、
ありがとうございます🌸
 
今週も手洗いうがいをがんばって、
楽しく過ごしていきましょう🙏✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こちら最近届いたNewウェア

BOODYのレギンスとトップスです🌱
このブランドは“人にも地球にも優しく“ということで
オーガニックバンブーの竹布から出来ています。
エコについて考えられていて
短期間での成長と再生をする竹が選ばれ、さらに着心地にもこだわり軽くてソフトです。

多くのモノを持ちたくない派なので
自分の持つモノはこれから厳選していきたいなと思い
購入しました🌼
触り心地さらさらで気持ちの良いウェア！

次もリピートしたいと思います。

地球に生きているのだから地球に優しく♡

杏/加賀屋杏

こんにちは。
本日のクラスもありがとうございました🌸
いつもと違う時間にも関わらず
たくさんの方とピラティスが出来て嬉しいです。

最近は初めてピラティスにチャレンジする方と出会うことが多く、私もピラティスデビューを思い出します。
誰もが最初から身体の感覚がある、背骨の動きが感じられるわけではなく(勿論私も)
続けていく中で見つけるものが多いなと思います。

私は最初
ハンドレッドは半分でもう無理😂
スパインストレッチはただの前屈⁉︎
腰椎…とは…?
でしたが
それでも繰り返していくと変わっていきます。
一緒に続けていきましょう！

私事ですが
昨日誕生日を迎え25歳になりました👌
今後ともよろしくお願いします

杏/加賀屋杏

こんにちは。紫帆です☺️
今日はよく晴れて朝からレッスンが気持ちよかったです！ご参加いただきましてありがとうございます！

先日、生活の木さんでエッセンシャルオイルを一つ購入しました！
【レモンユーカリ】というオイルです🍋

本当はティートゥリーを買うつもりでしたが、目に止まったので香りを確認したらすごく好きな香り😍❤️即決でこちらに決まりました！笑

爽やかで思わず深呼吸したくなるような香りです！
香りの好みはありますが、もしアロマなどがお好きな方はぜひ一度香りを嗅いでいただきたいです☺️✨🍋

紫帆

ぽっかぽかな春日和🌸な今日とっても気持ちがいいですね☺️

ばっさり15cmほど、髪を切り💇🏻‍♀️すっきり💕
ピラティスインストラクターMaNaです🤲🏻

ブログ見ました〜とお祝いのお言葉をたくさんありがとうございます🙏🏻🥺💕とっても嬉しいです✨

まだまだ自粛モードが続きますが、レッスンにお越しくださりありがとうございます🥺
しっかりと気をつけながら、乗り切りましょうね❤️

マイマット、タオル等持参して頂いてOKです🤲🏻✨

最近は、スムージーを毎日飲んでいます🤲🏻
今日はいちご🍓と豆乳で☺️

今夜は雨☔️が降りそうですが、スタジオでお待ちしております😊

MaNa

皆さま、こんにちは＾＾

ヨガインストラクターのサラです！
前回のブログに続いて宮古島part2をお届けさせて頂きます🐠🏝

宮古島から伊良部島に渡り、島の人におすすめして頂いたビーチに。🏝
ここは天国じゃないかと
美しい海と空に感動が止まりません。。

この時、ビーチを歩いていたのですが
我慢できずに海にIN！！！！🐠笑

サラサラの白い砂
透き通る宮古ブルーの海

前回行った石垣島とはまた違う魅力がある宮古島🏝🕊💕
海も穏やかで人も暖かくて、優しい島です。

結果、こうなりました笑
全身で地球と繋がる瞬間🌏

自然の中に溶け込むと、心の中も優しくなにかがほどけていく感覚になりますよね。
たくさんの知恵や恩恵を私たち人に教えてくれる自然界。
自然の中で癒され、自分自身との対話も深まりました。

宮古島part3は海の中編です＾＾

見て頂きありがとうございます💗💗🙏

Sala🌸

皆さま、こんにちは💕
3月も中旬が過ぎて、桜が咲くのが待ち遠しい時期ですね＾＾

少し前のことになりますが
宮古島にひとり旅に行ってまいりました！

今のご時世もあり、観光してる方が少なかった宮古島🏝
三角点という絶景ポイントで地球の美しさを感じてきました＾＾
青のコントラストに感動です！
この距離からも亀ちゃん🐢が息継ぎしてるのが見えるくらい美しく澄んだ海🏝

レンタカーを借りて、宮古島を散策したり
サトウキビ畑をみながら
のんびりとした時間の流れの中にいると
大自然の豊かさを全身で感じ
幸せな気持ちが内側から溢れます🏝💕

今回も、食より海！
わたしは沖縄の海に潜りたい熱が強い為　笑
出来る限り海に入れるようにスケジュールを組むので、夜は食事に出かけるよりも疲れ果て寝てしまいます笑

子供か！って感じですよね！🐠

写真が載せきれないので、またpart2で更新させてください＾＾

今日も素敵な1日をお過ごし下さいね❤︎

Sala🌸

こんばんは🌆

土曜日は寒かったですね😮💦

中目黒のレッスンを終えて外に出たらみぞれが降っていました😳☃️

寒い夜にはシチューという事で、
アイリッシュカフェに行ってレモン&ジンジャー、野菜たっぷりの具沢山なシチューをいただきました😘

シチューにもジャガイモが沢山入っていたのにマッシュポテトも頼んでしまって、もはやジャガイモ祭り🥔🥳💓💓
温まりました🥰🥰

最近はウィルスの話題や、自粛ムードでめげそうですが…良く食べて、眠って、適度な運動もプラスして免疫を高めていきたいですね☺️🧘🏻‍♀️

おやすみなさい🌙💕

こんにちは。紫帆です☺️

昨日は雪も降ったりびっくりな寒さでしたが今日は晴れましたね🌞少し寒いですが、貴重な晴れの日楽しんでいきましょう♩桜も良く咲きそう🌸

今週と来週の日曜クラスですが、他の仕事と調整で13時経堂と16時三軒茶屋のクラスをお休みさせて頂きます😭💦
17時20分からの三軒茶屋のリラックスはありますので、ぜひお時間合えばお待ちしております！

どうぞ本日もよろしくお願いいたします🥺

紫帆