皆さまこんにちは、佑佳子です♪

更新がしばらくぶりになってしまいました。
お待たせいたしました💌✨

4連休、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

わたしは4連休ではありませんが、初日の昨日木曜がちょうどおやすみで、なんとなく4連休のはじまり気分を過ごしました♪笑

部屋の模様替えと恒例のプチ断捨離を終え、近所のコーヒー屋さんでひと休みしている時にパシャリと一枚📸

と、何気なく写り込む四角くて白い物体は…👽
キーホルダーではなく…笑

自粛期間の頃から、着るもの使うものに対しての想いに変化が生まれていて、元々ミニマリスト気味な私ではありますが、より厳選したい気持ちが高まる今日この頃…
テレビ電話や電話の機会も増えたし…ということで、
ついにイヤフォンもAirPods Proに切り替えました㊗️

なんと、名前入りです❣️❣️

ノイズキャンセリング機能がものすごすぎて😲⚡️
思い切って買ってみてよかった〜と、感動する日々です。

新しいイヤフォンさん、仲良く大切に使わせていただこうと思います❤️

今まではノーブランドのプチプラなタイプのイヤフォンを使ってきましたが、イヤフォンに対する考えが180度変わりました。うれしくて愛おしくて、こうしてブログに書いちゃうくらい…笑

私はAppleの店員さんではありませんが、もしも新しいイヤフォンを検討されているのであれば、AirPods Proを強く！強く！力強く💪🏼おすすめいたします😆❤️笑

近頃はお出かけがあまりできないけれど、おうちで過ごす時間や何気ない時間をより快適にする工夫を楽しみたいな〜なんて思います♪
　
この4連休、知らぬ間に溜め込んでいた緊張感やストレスを手放せるような…皆さまがリラックス感たっぷりな良い時間を過ごされますことを願っております🍵✨

　
また更新いたします❣️
　
　
Om shanti,
佑佳子

こんにちは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです✨

7月も後半にさしかかりいかがお過ごしでしょうか？😊💙

7月に入ってからも雨が続き、梅雨明けまではあともう少しといったところでしょうか…🤔☔️

普段はピンクや赤など暖色系ネイルが多かったのですが、気分は夏らしいターコイズブルー🦋💙🐬だったのでめずらしくこの色に😌
なかなかお気に入りです👍🏻💙

今週23日(木祝)三軒茶屋のクラスはお休みになります🙇🏻‍♀️
ご迷惑をおかけいたします。

どんよりした天気やニュースに気持ちをもっていかれぬよう、身体を動かしていいエネルギーをおくりまょう✨またスタジオでお待ちしております☺️🌈✨

MaNa

皆さまこんにちは。
紫帆です☺️

昨日今日と久しぶりに晴れて嬉しい分、歩くと汗が吹き出ますね😂💦💦

夏になると汗をかく分、色々飲み物を飲む機会が増えませんか⁇私はコーヒーも紅茶もフレッシュジュースもハーブティーもまんべんなくよく飲みます。笑笑　

そして今日はその中からお洒落で美味しい紅茶屋さんを紹介します！

〝TEAPOND〟さんです♪
上二つが水出しアイスティーで左はプレゼント用🎁下はアールグレイの茶葉です。香りに癒される〜

清澄白河に店舗があって、そこまで買いに行っていたのですが先日青山に店舗出されました✨

こじんまりだけど、一歩中に入ると紅茶のいい香りに包まれてセンスの良い店内！
ちっちゃいお試しサイズもあってプレゼントにもすごくオススメです！

ネット販売もあるので、紅茶好きな方はぜひ覗いてみてください👀

紫帆

こんにちは
本日のクラスもありがとうございました☺️

さて、
そろそろ
身体も慣れてきて
レッスン毎の筋肉痛もなくなってきた頃ではないでしょうか。

筋肉痛だいすきっ💓
という方は残念…😂かもしれないですが(笑)
定期的に続けるほど
目に見える見えない関係なく、大きな変化というのは減っていくかと思います。

じゃあ変化がないなら意味がない？

いえいえ。

身体はちゃんと覚えていってます。
良い状態の維持ってキープ出来ている時は気にも留めないんですよね。
今日の身体の調子どうかな〜っと思った時に
特に不調がないな🙆‍♀️
が続くと良いな
と私は思います。

スタジオのお休み期間前から続けてくださっている方が
最近、以前と同じ感覚に戻っているのは
0に1を積み上げている

より

1と2と3はどこに閉まっていたっけ？

と引き出しを開けて思い出している
のではないでしょうか。

また、身体の中の引き出しを一緒に探っていきましょう💓

Instagram→anz_319
杏/加賀屋杏

こんにちは。

金曜日、いかがお過ごしですか？

最近はずっとマスクをして過ごしているので、
もっぱら”お化粧が顔の上半分だけ”となりつつあります….😚💄笑
忙しい朝には非常に助かります。

今年は本当に雨が続きますね🤭☔️

涼しくていいけど、早く太陽を浴びたくなります！！🏖

もう、かれこれ4本目になるAesopのボディクリーム。

首から下は使用OKなので、足から手から全身に使っています🐷

オレンジの香りにいつも癒されています🥰💓🍊

良い週末を🥰💓💓

皆さまこんばんは。
紫帆です☺️
本日もレッスンご参加いただきましてありがとうございました！

最近1日の寒暖差が大きい日が多くて普通にしているつもりでも体調を崩しやすいなぁ💦と懸念しております🥺

寝付きにくい日もあるかと思いますが、お時間あればぜひしっかり湯船で入浴剤など入れてお身体を温めて下さいませ〜♨️
今、私が今使っている入浴剤がこちら！癒しのアロマの香りに包まれてReluxしております〜💓
イランイランとラベンダーの香り、癒されたい方はオススメです！

さて、表題の件ですがスケジュール変更がございますのでお知らせさせて頂きます。

◉水曜日
下北沢19時30分デトックスヨガ
→８月から　経堂　19時30分へとお引越し
◉日曜日
三軒茶屋16時と17時20分
→16時　リラックスヨガ　のみ

以上です。
下北沢はあと残り２回です！お時間合えばお待ちしております❤️
どうぞ、宜しくお願いいたします😊

紫帆

みなさまこんばんは奈美です☺️

本日も雨の中レッスンにお越しいただきまして
ありがとうございます♡

私のクラスでは開脚を取り入れているのですが
最初は自信がなくても大丈夫です＾＾

なかなかうまくいかない方でも
徐々にできるようになっいますよ＾＾

開脚中は下を向いているので
人目も気になりませんww

自分のペースで楽しまれていま〜〜す♪

お写真の許可をとりましたので
今日の高円寺レッスン風景をご紹介しますね！

◾️はじめてヨガクラス

うんうん、自分のペースでいいですね！

◾️ボディメイクのクラス

じっくり自分のお体と向き合っているかんじが素敵！

焦らず丁寧に、もも裏や、内ももをほぐしましょうね♡

さてさて
レッスン内容の変更について。。。

◾️経堂
明日よりリラックスヨガに変更とさせていただき
8月もレッスンを継続させていただくこととなりました！

経堂の夜のクラスは今までリラックス系がなかったので
これでみなさんゆったりヨガを楽しめると思います＾＾

急な変更となりすみません(＞人＜;)

◾️高円寺
・水曜夜　はじめてヨガ&ボディメイクヨガ
　7月で担当が最後となります。

・土曜朝　ボディメイク
　8月よりリラックスヨガに変更。
　1ヶ月間担当させていただくこととなりました♡
（感謝でいっぱい☆）

今月でもうおしまいかな〜と思っていたのですが
まだまだ体は元気に動けますので
来月もどうぞよろしくお願いいたします＾＾

9月になるとかなりお腹も大きくなり
みなさまにご心配ご迷惑をおかけしてしまうと思うので
8月いっぱいで卒業させていただきます♡

元気な赤ちゃんを産んだら
またみなさまと一緒にヨガができるよう頑張ります＾＾

工藤奈美
インスタ　naminami0730
アメブロ　https://ameblo.jp/nami-ib-yoga

みなさま、こんにちは！

今日はちょっぴり肌寒いですね。
今週は雨が続きそうな1週間。
お昼間、三軒茶屋クラス。懐かしいかた、初めましてのかた、お馴染みのみなさま、ご参加下さりありがとうございました☘
ギリギリ雨に濡れずお帰りいただけていますように😌🎶

スタジオレッスン再開後、継続のメンバー様方。
確実に、お身体が変わってきています✨
お膝の使い方、背骨、お腹、筋力など。お一人お一人違いますが、嬉しい変化に。嬉しくお体みせていただいております☺️
ほんの少しの違いだったりもするのですが、その積み重ねで進化していくのです☆と私は信じています^ ^

時にスランプも来ますが、必ずや🌱ポッと抜ける、又は　スっと超える時がやってきます(^ ^)
そんな時には焦らず、次への準備🌈と思いながら、続けてみていただけましたら嬉しいです😊‼︎

さて☆
８月よりスケジュールの変更がございますので、お知らせを失礼します。

お知らせ①

8月よりスタジオ変更がございます。
ご不便をおかけしますが、宜しくお願いいたします。

(水曜)
19:30〜@経堂スタジオ
↓↓
19:30〜@下北沢スタジオ

経堂スタジオクラスはあと2回となりますが、ご近所のかたご興味ありましたらご参加くださいね☺️

8月より同時間帯で、下北沢スタジオを担当させていただきます。
夜時間の下北沢はお初です🌙
お待ちしております♪

お知らせ②

期間限定で担当させていただきました
(日曜 )9:20〜/ 10:40 両クラス@三軒茶屋
７月末で終了となります。

直接お伝えできていないメンバー様も、この場をおかりして、スタジオ再開後、”待ってました！”とたくさんの方にご参加いただきまして、ありがとうございました🙏❤️

あと2日間となりますが、どうぞよろしくお願いいたします☘

その他の平日は、これまで通りNATURAglamのスタジオに居りますので、是非クラスへお訪ねくださいませ🌈😊

まだまだコロナ感染の不安がある中の生活ではありますが、一番は皆さまどうぞ健康でいてくださいね！
カラダもですが、ココロも大切に☘

(お写真)
薄い水色の空が薄いピンク色に染まってゆく、ある日の夕暮れ。
素敵な空でした。

本日夜は経堂スタジオでお待ちしております🌙
足もと気をつけてお越し下さいませ♪

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは、紫帆です☺️

最近は蒸し暑いですね💦汗っかきな私はレッスン中も汗が止まらないです😂夏に向けてお水も取りながら、しっかり汗をかける身体にシフトチェンジしております！！

自宅にいる間も少しでも涼しくなりたくて…
家の中にもグリーンが欲しくなり新しい子を迎えました✨✨

◉ガジュマルともう一つは…お姉さん伝えてくれたのに忘れました🥺器まで可愛くてなんだか涼しげです🎐

今年は風鈴も欲しいなぁと思って、冷房だけに頼らず耳からも視覚からも涼しくしていく予定です✨暑い日々が続きますので、お身体ご自愛くださいませ😊

紫帆

こんばんは🌛

今月に入ってからむくみ、つまりを感じてる杏です！
時期的にもむくみやすいですよね…😭

既に始まっていますが
今月は個人的にデトックス/浄化を心がけています💓

体も心も家の中も
いらないものを出す🧹
流れをよくする🍃
クリーンにする🌱

を取り組んでいこうと思います。

いつもクラスで行う
下っ腹のスイッチ→コア
で内臓を正しい位置に戻して
いらないものは
体の中から出す✨✨✨

自粛期間からの夜のルーティン
ゆるっと瞑想を引き続き。

後はこまめにお掃除。

気長に取り組みます✌️

では、明日もスタジオでお待ちしてます。

杏/加賀屋杏