皆さま、こんにちは🌞佑佳子です🍠
先日は、原液美容液で知られている、fracoraさんのおうちヨガ動画の撮影に行って参りました。
年末年始のリラックスタイム（だらだらタイム？）にもトライできる内容…とてもゆるやかなプログラムを8パターン作りました🥰笑
部屋着とパジャマで挑んだ撮影…始まりから終わりまで、台本は私ゆかこによって作られているため、かなり風変わりな仕様になっているかと思います😇🤣
アップされるのは年末年始になるようですが、またタイミングが来た頃、こちらのブログでもお知らせをさせていただきたく思います。
それでは今週も、スタジオでお待ちしております💖
少しずつ11月らしく寒くなってきましたが、
温かくしてご自愛くださいませ🍵✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは、紫帆です😊今日もレッスンのご参加ありがとうございます♪
日を追うごとに寒くなってきましたので、股関節周りを徐々に動かして下半身のめぐりを良くしていけたらなと思ってます！
むくみなど気になる方もぜひ、順を追ってレッスンしますのでお待ちしてます〜☺️✨
さて、表題のスワッグですが手作りしました！
好きな植物を選んで束ねて結んだだけなのですが🤣その選ぶ作業と束ねる作業が好きすぎて🥰
もはや趣味です😂
重なる部分で切ったものはワイヤーで薄いところに付け足してボリューム出しました✨
懲りずに今度はリースを作ろうかと思います笑❤️
紫帆
こんにちは😊
そろそろ、今年もあと僅かだなぁ〜想いにふける時期に差し掛かりますね😌🫖
私は今年、テレビを捨ててみました。笑
元々、あまり観ずにアラーム代わりとして使っていたので置き物の様な存在だったのですが….
それでも外出自粛が続いた時期には付けてみたりしました👀📺
情報がもの凄く溢れている時代なので
もう少し自分に必要な情報を精査しようと思っていたのと、たまたま壊れた事に気がついたタイミングでポーンと捨ててみました👋🏻
(ちゃんと業種さんに出しましたよ)
そしたら、あらまぁ。
私にとっては良い事づくしで
お家でのお料理や読書の時間が増えたし
知りたい情報だけを調べて、
あまり変な情報は自然と目にしないので心も軽やか〜🕊💕なのです🤗
なんとなく自分にとって必要だと思っていたことは結構思い込みだったわけです🙉
ちょっと身軽になりながらも
今年の秋冬も満喫していこうと思っています🌰💕
こんにちは🌈ピラティスインストラクターのあんずです。
昨日は部分月食でしたね🌕
スタジオへ向かう途中、空を見上げる人がたくさん🥰
なんだかほっこりしました。
こちら
経堂スタジオの皆さまはきっとご存知✨
スタジオ向かいのカステラ屋さん。
ふわ、しゅわ、な美味しいカステラでした💖
ただ2人暮らしで、ホールは流石に多かったかな(笑)
農大通りは
数年でだいぶお店が変わりましたよね☺️
最新情報ある方
是非教えてください〜🙏
杏
こんにちは♥️
ピラティスインストラクターMaNaです😊
久しぶりのダンスの撮影をしてきました！💃🏻✨
(※撮影時のみマスクを外しています)
コロナ禍になってからイベント、発表会ができずまだ大人数集めては厳しいのでyoutubeに作品を☺️
今回は#ITZYを踊ってみたです！
KPOP好きの方はもちろん、ピラティスの先生だけどたまに踊る私をぜひご覧ください🤲🏻笑
帽子でほぼ前が見えてないのが私でございます😂
youtube➡️ ” MaNa_channel ”
また週末にスタジオでお会いしましょう😌
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
みなさまこんにちは😃
いかがお過ごしでしょうか✨
11月前半は、お引っ越しでバタバタとしていたらもう11月も半分も終わっていてびっくりMaNaです😂
まだ片付いてないですがゆっくりと片付けたいと思います😅🏡
引っ越す前まではご近所だった二子玉川✨
TVで見てからずっーと食べたかった「BISTRO TAMA」さんのオムライスを先月頂きました🤤♥️
ふわっふわのとろっとろで真ん中にはハンバーグが☺️
とっても美味しかったのでまた食べたいです！
お近くへ行かれた際はぜひ✨さて、今週も1週間気持ちよく身体を動かしましょう🧘🏻♀️✨
よろしくお願いいたします♥️
MaNa
こんにちは。
土曜日クラスにご参加いただき有難うございました☺️
今週は背骨の動きを意識して動いていきました🤗
ベジタリアンの友人とブッダボウルを食べにいきました。
玄米ご飯とお野菜がてんこ盛り🥬🍅
何で名前がブッダボウルなのかな〜と思っていましたが、お皿に穀物や豆、野菜を沢山盛り付けた姿が仏像の丸いお腹に似ているから…だそうです😂笑
ヘルシーで野菜も新鮮で美味しかったです😋
良い休日をお過ごしください💕
こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です🌼
先日、三鷹の森ジブリ美術館へ行ってきました🌳
ジブリ美術館では
短編映画を見れるのですが
念願の"星をかった日"が見れて
最高…💫😭でした。
16分ほどの映画なのですが
映像も可愛くて、お話も濃かったです。
この"星をかった日"は"ハウルの動く城"のサイドストーリーとも言われているんです☺️
たしかに、主人公のノナと幼少期のハウルがよく似てる💕
月によって上映作品が変わるので
気になる方は今月是非！
ではまた来週も経堂でお待ちしてます。
杏
こんにちは、紫帆です😊最近は少し寒さも落ち着いてきましたでしょうか、はたまた慣れたのでしょうか⁇笑
どんどん巡り変わる季節や街の姿を眺めつつ、冬に備えていきたいと思います♨️
先日小学生からの親友と蔵前さんぽ行ってきました✨寝かせ玄米のお店でランチ後、新しくできていた東京ミズマチというところまで歩きました👟
↑スカイツリー、当たり前なのですが近づけば近づくほど大きくなってく存在感が改めて凄かったです😂笑
そして雑貨屋さんでお揃い衝動買い❤️
分かりにくいのですが透明な剣山です✨短めのお花を生けるときに良いのがないかなっと思ってたら出会いました🥰その名前も《ミチクサ》という名前でした！
早速生けたら短いのもしっかり挟まってます！
友達もお揃いで衝動買いしちゃいました💓
どんどん使っていきたいと思います！
さて、明日は経堂で19時30分からデトックスクラスあります！
お時間合う方はぜひ、お待ちしております😊✨
紫帆
こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です🌼
本日のクラスもありがとうございました！
すっかり忘れていたのですが
水曜日は祝日㊗️だったんですね😂
美容院を予約したら人がいっぱいで
あれれ？と思いながら
また短くしてもらいました💇♀️
クラス前にショートいいね〜と
褒めていただいて…🥰
ありがとうございます！
首元が寒くなったので
今年の冬はマフラー必須かもしれないです❤️
では
皆さまも暖かくお過ごしください。
杏