今週もたくさんのご参加ありがとうございます😊
ピラティスインストラクターMaNaです。
コロナ禍で会えない遠く離れた母へ感謝を伝える日ですね🌹
全世界のお母さんいつもありがとう♥️
母は偉大🤱🏻そんな母にいつか私もなれるのかしら🙃
関西も感染拡大しているので、家族が心配ですが…
いつかまた帰れるようになる事を祈ります🥺
今日もかなり気温が上がりそしてマスク😷
水分補給、レッスン中もそうですがたくさんお水を飲んで気をつけてお過ごしくださいね☺️
また来週よりお会いできるのを楽しみにしております🥰
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは、紫帆です☺️本日も沢山の方に祝日レッスンを受けて頂けて嬉しかったです💓ありがとうございました！！
さて、GWですがレッスン以外はほぼ家の掃除で終わりました！ベランダや窓、家具をどかして拭いたりシャワーヘッド分解したり…お家でお掃除とアイロンしてただけなのにすごくいい運動になりました😆笑
そして頑張ったご褒美で梅ヶ丘のケーキ屋さんのケーキを🎂🍰😋甘党なので三つ行けましたが一つは翌日に残して紅茶と頂きました！
大きくもなくて種類も沢山😍また行かなきゃです♬
👆紅茶は teapondと言う紅茶屋さんのアールグレイトリコロール🇫🇷香りが華やかでリフレッシュできます！！紅茶お好きな方はぜひ、見てみてください💓
紫帆
こんにちは〜😄
ピラティスインストラクターMaNaです！
GWは毎日スタジオにおりましたが、たくさんのご参加ありがとうございました❣️👏🏻☀️
もう少しおうち時間が続きそうですが…😷
お時間あるときに身体動かしにいらしてくださいね🤲🏻
夏に向けてエンジンかけて行きましょう🔥✊🏻
そんなGWは移動多めでしたので、レギンススタイルで出勤😂☀️💦
最近、購入した新作のNIKEエアリフトがお気に入り❣️🥳
軽くて履きやすい〜夏はもっぱらスポーツサンダルです🤪
5月もよろしくお願いします🌼
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
4月もあっという間に終わりました😂
自分で手軽に検査ができないかなーと探していたら、
「I check」と言う検査キットを見つけて抗体検査をしてみました😷💉
指の血液少しとって数分待つだけで結果が分かります😊もちろん陰性でしたが、お手軽に定期的に検査できるのは良いなぁと思いました。
GWは毎日スタジオにてレッスンをさせて頂きます😉💗
おうち時間の合間に、ご一緒できる方は身体スッキリしにいらしてくださいね🤲🏻
5月もよろしくお願い致します🙇🏻♀️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんばんは！
本日のクラスもありがとうございました💓
GW期間ということもあり
普段お会いできない方ともレッスンできて嬉しかったです😉
写真は少し前に行った
私の癒しスポット、海の写真です📷
天気が良く晴れていて
海と浜辺に映る光が綺麗ですよね！
こうも綺麗だと
ついつい踊りたくなります
改めて見ると
ちょっと恥ずかしいのと…
海が恋しくなりました…(笑)
さて、明日から5月。
経堂にてお待ちしてます💫
杏/加賀屋杏
こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです✨
GWがスタートしましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私はサクッと実家にでも帰省しようかと思っておりましたが、残念ながら取りやめることにいたしました🥲
せっかくお天気も心地よい時期なので、旧友に会ったり、遠出したり、BBQなど様々楽しみたいところですが、しばし我慢ですね。。
私はたまっていた本を読んだり、テイクアウトで美味しいものやワインなどを買っておうちでゆっくりのんびり楽しもうと思います📙🍾
おうちにいる時間も長くなると思い、先日お花屋さんでとても綺麗なビタミンカラーのガーベラを購入しました✨
2週間ほど経ちましたが今も変わらず元気モリモリ！
以前冬の時期にお花を買ったら暖房により一瞬で枯れてしまったので、お花が長持ちしてくれるこの季節がとても嬉しいです🤣
お部屋に明るい色があるだけで自然と気分も明るくなれますよね🌼植物のパワーは偉大です🙏
GWは5/3（月祝）のレッスンのみお休みとなりますが、それ以外のクラスは通常通りとなります。
こういう時は自然と胸も閉じてしまい、呼吸も浅くなりがちです。数分間深い意識的な呼吸を行うだけでも気持ちがリラックスできますので、気分がちょっと落ちてるなぁと感じられる方はぜひ取り入れてみてください🌸
それでは5月も元気でお会いしましょう🧘♀️
namaste🌼ヒカリ
こんにちは🍰佑佳子です☕️
今年の4月も色々なことが起こりましたが、
皆さまは、どんな4月を過ごされましたでしょうか。
毎年4月は私と私の家族にとって、一年の中で最も大切な月で互いに一番会いたい時期でしたが、父がPCR検査を受ける予定が決まっていることもあり、近くに住んでいても会えずに過ぎ去りました。
皆それぞれ会いたい人に会えない。
そんな時期ですが、悲しみすぎないことと自分が孤独だと思わないことが、とても大切であると感じています。
どのようにすれば、それらの感情にのみ込まれずに済むのか？というと、
今、目の前の物事にとにかく集中すること。
今、目の前の人の幸せを願うこと、そして優しく接すること。
今、やるべきことを一つ一つ丁寧に行うこと。
そして、良く寝ること。
ヨガの哲学の観点から私の中に浮かんだのは、
このような言葉たちでした。
今の状況下で、心が落ち込むことはとても自然なことなのではないかと思います。
それでも明日はやって来ますから、落ち込みかけたり落ち込んでしまった時には必ず誰かに話を聞いてもらうこと。それから落ち込んでいる人を見つけたら、必ず手を差し伸べてあげることが大切な時代なのではないかとも思います。
みんな風邪を引くのと同じように、順番に心の調子も傾いておかしくないはずです☺️
スタジオがオープンしている限り、
私はいつも通りスタジオでお待ちしております❣️
いつでもお気軽にいらしてください😉
心拍数を上げてストレスを減らしましょう。
肩と腰のガチゴチを減らして、ご機嫌に過ごせますようにお手伝いさせていただきます。
5月もお会いできますことを願っております🙏🏻💕
(↑こんな感じで、スタジオでお待ちしております🥰笑)
Love,
佑佳子
こんにちは☀️
GWいかがお過ごしでしょうか🥰⛰
私は今年のGWは仕事以外はヨガのオンライントレーニングで家に缶詰め状態なのですが
気分転換にと、近所のお寿司屋さんで大好きな海鮮丼をいただき満たされております🍣笑
店内で久方ぶりに中島みゆきと
さだまさしの曲を聴きました🍵💭
歳のせいか、沁みるものがあります。
いつも色気より食い気ですが、
今月もクラスご参加有難うございました🥰❤️
またスタジオで一緒にヨガしましょうね☺️💗
こんにちは🍎佑佳子です
近頃はマスク時間が長くなり、頬まわりの皮膚が摩擦によりコンディションが芳しくないではないか…😢
本日はそんな悩みを撃退してくれた美容液をご紹介いたします❣️
以前にもブログでご紹介いたしました、韓国コスメの「モーニングサプライズ3GF」2本目を使い終え、試しに2週間ほど使わずに過ごしていたら頬が赤みを帯びている気が…ということで、迷わず3本目に突入いたしました。笑
次の日の朝のお肌はモチモチ🐹☀️
赤みが治っているではありませんか❣️
まさにモーニングサプライズ❣️笑
そして恐るべし！韓国コスメの実力✨
ちなみに、私はモーニングサプライズの回し者ではございません。笑
他にも、メンバーのまみこさんにいただいたイニスフリーのGreen Teaミスト、なおこさんにいただいたsu:mのアイクリームが大変素晴らしく✨愛用させていただいております❤️イニスフリーのGreen Teaシリーズは他にも洗顔、ボディスクラブ、ボディクリームも愛用しております🍵✨
マスクによる悩みはあるものの、これを機にお肌により良く合うものを見つけて楽しめたらいいなぁ〜なんて風に思います☺️お肌の調子を良くするにはコスメも大切ですが、運動を欠かさないことがとても大切ですよね❣️❣️
またお気に入りの韓国コスメに出会えましたら、ブログにてお知らせいたします😆❤️
それでは、また❣️
Om shanti,
佑佳子
こんばんは！GWいかがお過ごしですか？
緊急事態宣言も出ているので
おうち時間🏠どうしようかな〜と考えていたところ
ぴったりなタイミングで届いたこちらのDVD💁♀️
以前読んだ櫻井さんの本で
ピラティスに対する思いと考え方が素敵だなっと思ったのでDVDを注文しました💓
私はうっかりすると
だらだらモードON！
になりがちなので
これでバッチリ👍
…なはず😂
ナチュラグラムは
感染対策をして通常営業しておりますので
明日も経堂にてお待ちしてます😉💫
杏/加賀屋杏