皆さんこんにちは☀️
ピラティスインストラクターのRISAです！！
先日日曜日の午前経堂クラスのあとに、経堂付近に住んでいる親友が念願の「つるばみ舎」というホットケーキのお店に連れて行ってくれました🥞💕思っていたより駅からすぐでびっくり！！
日曜日はお家を出るのが朝早いので、いつもお腹ペコペコでして笑(レッスン中お腹鳴っててごめんなさい😂)この美味しすぎるホットケーキが身体に染み渡りました🎶笑笑
他にも経堂で美味しいご飯屋さんやカフェがあったらぜひぜひ教えてください♡
RISA
ホットケーキ
ロマンスカー！
こんにちは奈美です！
先日箱根に行ってまいりました！
ロマンスカーの先頭車両をゲット🚃！
お友達ファミリーが
チケットを予約してくれましたぁ〜
先頭は予約が取りづらいので
感謝です🥲✨
残念ながら雨＆雪だったので
2日間とも温水プールでした🏊笑
4歳の怪獣くんが3人いて大変でしたが
子ども達が寝た後は大人だけで飲んだり
とても充実した旅行でした♪
次回はまた同じメンバーで
リゾナーレ八ヶ岳へ行ってきます😉
奈美
インスタnaminami0730
2ヶ月集中ダイエットコース準備中🙌
4月からのスケジュール変更のこと。
皆様こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
春の陽気になってきて、花粉も黄砂も飛んでいるなぁと感じる今日この頃。🤧
皆様はお元気でしょうか？
タイトルの件で、レッスン内ではお伝えしているのですが、4月から土曜日祐天寺12:00、13:20のクラスの担当が、私からナツキ先生に変更となります🙏
私は、土曜日は経堂で9:30、11:00のピラティス担当に変更となります☺️👐
祐天寺のお客様には惜しむ気持ちをお伝えして頂いて申し訳ない気持ちと、嬉しい気持ちがない交ぜになっていますが、どうかピラティスを続けてまた代行などでお会いする機会を楽しみにしています🥺💕
経堂では連続のレッスンとなりますので、ご都合に合わせて整えに来て頂けたらと思います🤗
どうぞよろしくお願いいたします♪
写真は今週末近所の公園に家族で遊びに行った時のもの。
レジャーシートを敷いて、テイクアウトしたミスドをいっぱい食べました😂🍩
MAMI
4月からのスケジュール変更のこと。
皆様こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
春の陽気になってきて、花粉も黄砂も飛んでいるなぁと感じる今日この頃。🤧
皆様はお元気でしょうか？
タイトルの件で、レッスン内ではお伝えしているのですが、4月から土曜日祐天寺12:00、13:20のクラスの担当が、私からナツキ先生に変更となります🙏
私は、土曜日は経堂で9:30、11:00のピラティス担当に変更となります☺️👐
祐天寺のお客様には惜しむ気持ちをお伝えして頂いて申し訳ない気持ちと、嬉しい気持ちがない交ぜになっていますが、どうかピラティスを続けてまた代行などでお会いする機会を楽しみにしています🥺💕
経堂では連続のレッスンとなりますので、ご都合に合わせて整えに来て頂けたらと思います🤗
どうぞよろしくお願いいたします♪
写真は今週末近所の公園に家族で遊びに行った時のもの。
レジャーシートを敷いて、テイクアウトしたミスドをいっぱい食べました😂🍩
MAMI
Outlook for Androidを取得
経堂ヨガクラス🌿
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
とっても暖かくなって気持ちの良い日ですね🥰
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
レッスンであった方にはお伝えしましたが、
本日から経堂スタジオ13:30〜
デトックスヨガクラスにリニューアルします🫶✨
みなさんがレッスン後来て良かったと思ってもらえるクラスが出来るように精一杯頑張ります❤️🔥❤️🔥
こんなのやってみたい！
などリクエストありましたら是非教えていただきたいです！！☺︎
また変わらず
14:50〜リラックスヨガ クラス
16:10〜ピラティスクラス
も担当させていただいてますので、
その日のコンディションに合わせて是非どのクラスも気軽にご参加ください🙏💓
2レッスン連続も大歓迎です❤️🔥🙆♀️笑
本日も一緒に楽しんでいきましょう〜！！🌈
彩花🌷
久しぶりに🎞️
こんばんは🌙
先日、10年振りくらいに映画館へ行きました！
1ST KISS(松たか子さんのやつです🎞️)を観てきました🙌🏻
普段はNetflixでさえ家事をしながら観るくらいの流し見族なので（笑）
果たして、映画館でじっとしていられるのか心配でしたが…笑
最後はうるうるときてしまって🤧
心温まる映画でした🥰
(もう一度観たいくらいです)
たまには大きなスクリーンも良いですね✨
今夜は松たか子さんの気持ちになりながら寝ようと思います🤭🫧
おやすみなさい！
神戸へ
みなさまこんにちは！インストラクターのSaoriです。
先月の話ですが、友人の結婚式で
神戸に帰っていました。
普段履かないヒールを履いて、足がひりひりしました。
やっぱり結婚式っていいですよね。
中学時代からの親友の結婚式というのもあって、
ずっと号泣していました、、笑
弾丸でしたが、関西帰省たのしかったですー！
Saori
Blue note tokyo
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です♪
今朝は雪が降りましたね❄️
通勤、通学、送り迎えの皆様
無事でしたでしょうか！
外出時はご安全に移動なさって下さい👞
先日 Blue note Tokyoへ行って参りました✨
Mike stern bandの皆様による
コンテンポラリージャズシーンの中へ♪
かっこよくて楽しくて素晴らしい時間でした🎷
暖かくなる春が待ち遠しいです☺️
実穂乃
お抹茶味🍵
こんにちは！
AIです
抹茶味のプロテイン🍵
私はお肌と髪と美容の為に…タンパク質不足の時に飲んでいます🙋🏻♀️✨
プロテインはどれも甘いものが多くて苦手でした
こちらは人工的なものが入っていなくて飲みやすく続いています😌
今日は暖かくて
春に近づいていますね🥰
またブログ書きます！
それでは〜🫧🫧
セミナー♪
皆様こんにちは☺️
ピラティスインストラクターのMAMIです。
3月も後半。花粉に悩まされている方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか😭
さて、タイトルのセミナーですが。
ロルフィングという整体の一種、筋膜リリースというと分かりやすいでしょうか。
その「基礎編」を先週末、今週土日は「骨盤・脊柱編」のセミナーを、全部で3日間受けてきました！
日々レッスンを提供していく中で、参加してくださる皆様に様々な角度からピラティスの良さを感じて頂きたくて、私も新たな知識のインプットをする必要があって。
人間の身体って、筋肉と骨だけで出来ているわけではなくて、神経、リンパが複雑に絡み合って相互作用しながら機能している✨️✨️当たり前だけど中々感じ取れない部分を深めてきました😊💪
レッスンにどんどん組み込んでいきますよ～！
ぜひレッスンを、ご自身の身体を知る時間として、活用してください🤗
お待ちしています♪
MAMI