今晩は🌛ピラティスインストラクターの杏です！

本日、主人の実家へ行ったら
川のすぐ近くで
桜が綺麗に咲いていました🌸🌸🌸

春の暖かさと桜に
気分も明るく
体も動きやすく
なっているのでは！？😂😂😂

いつもご参加くださる方も
新しくピラティスを始めたいなという方も
経堂スタジオでお待ちしていますね🌸
是非一緒にピラティスを楽しんでいきましょう！

Instagram
anz_319

杏/加賀屋杏

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

日曜日の本日はあいにくのお天気ですが、気温も上がり、桜も満開でとっても心地よいですね✨

ふと『1年前の今日』とiPhoneから通知が来たので見てみたら、なんとうっすら雪が降っている写真が⛄️去年はとっても寒かったようです。
そんなこともすっかり忘れていましたが、何気ない日常も写真を撮っておくと『あー1年前はこんな感じだったのかぁ』と思い出せるのでいいなぁと感じたり。

大切な思い出だけを心の中にしまっておくのも素敵ですが、最近はスクショくらいしかカメラロールになかったので笑、もう少し日常を撮るように心がけようかなぁと思いました😊

先日浅草まで桜を観に行ったので、早速たくさん写真を撮りました🌸

ベンチに座ってビールをちょこっといただきながら🤭

橋も桜色にライトアップされていて夜桜もとっても綺麗でした🌸
桜の儚さが本当に美しいですよね🥺永遠に見ていられます。

4月もどうぞよろしくお願いいたします！

namaste🌸ヒカリ
instagram▶︎ @hikari.yogalife

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！

今年もお花見は🌸できないですが、お家の周りにはたくさんの桜が咲いています☺️

暖かく気持ち良い天気の中、お散歩しながら桜を見つけるたびついつい写真🤳撮りがち😂
観るだけでもすごくパッピーにさせてくれます👏🏻💕

さて、週末また☂️が心配ですが…
明日土曜日、下北沢にて代行レッスンさせていただきます☺️
ご一緒できる方、今月ラストの週末スタジオにてお待ちしております💪🏻❤️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

春爛漫🌸🌸

桜の木の下で空を見上げたら、ピンク色の景色で、なんだか幸せな気持ちになりました☺️💕

自然の力って凄いなぁ。

午後からはあいにくの雨だけど、もう少し桜の花がもちますように🙏🏻🌸

季節の変わり目は自律神経も乱れやすいので
今夜は半身浴をしてゆっくり自分を労ろうと考え中です☺️💭🛁

AI🐈

こんにちは！

桜満開🌸なんだかウキウキです☺️💭

お休みの日に品川までコテンポラリーアートの個展を観に行ってきました。

会場の外観は倉庫にしか見えない、TERRADA Art Complex 🏢という建物。

何やら寺田倉庫が倉庫をリノベーションしてアートギャラリーのビル？倉庫？を作ってしまったとの事で小耳には挟んでいたのですが….👂🏻

倉庫用のエレベーターを乗り継ぎ、小さなギャラリーをハシゴできてちょっと面白かったです。

もちろん、お目当ての個展もとっても良かったです💓🎨

新しい場所で良い刺激を受けて🙈

今週も頑張ります🧘🏻‍♀️❣️

皆さまこんにちは、紫帆です☺️日中は過ごしやすい日々が続きますね💓

先日、スタジオに早めに行って練習してました。
暖かい日差しの中で気持ちよく動ける事とても幸せな時間です♪

練習もインストラクターだし毎日必要なのですが、全部のアーサナが出来るわけでもなく笑
あーお久しぶりですーみたいなアーサナもあります😂

この前かなり久しぶりにやったアーサナがヒョイっとできる様になっててすごく嬉しくなりました😆何が変わったのか自身でも分かりきってないですがちょこちょこコツコツ練習の結果なのかなぁと思った次第です！

ただの決意表明みたいになりましたが笑、

ぜひ苦手ことは一回寝かせて他の方向からアプローチしてみるのも良いのではないでしょうか⁇
苦手なことと向き合うのも大切ですが、視点を変えるのも時には大事ですよね😌🙌✨

紫帆

こんにちは、佑佳子です🍓

気がつけば3月も後半！
3月は部屋のインテリアのテイストを変えてみたり、リフレッシュとリラックスを大切に過ごしていました☺️

現在ヨガの学校でサンスクリット語を勉強しており、もっと練習しなければいけない状況にいるのにも関わらず、韓国語の本ばかり読んでいたりして…中学生の夏休みの宿題のサボり方みたいなことをしてしまっていたり😂

宿題がんばろう。
でも、心が喜ぶこともたくさんしよう❤️

そんなことを思う今日この頃です🌷✨

春がやって来たかな？🌸と思いきや、
夜は寒い日が続きますね。

温かくしてご自愛くださいませ🍵✨

今週もスタジオでお待ちしております🙏🏻💕
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！

桜の開花が発表され、春らしく暖かくなってきましたね🌸
週末は大荒れ天気の中、クラスにお越しくださりありがとうございました！🥲✨

先日は同期とマシンの練習を👍🏻
大好きなエクササイズショートスパインマッサージ。マットで行っているロールオーバーに似ていますね。

ストラップがあるのでロールオーバー苦手な方でもやりやすいですよ🤲🏻

これから春休みに入りお忙しくなるママ達もいらっしゃるかと思いますが、お家などでもストレッチや呼吸をしてあげてくださいね✨

またスタジオでもお会いできると嬉しいです☺️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

こんばんは、紫帆です☺️
本日はかなりの強風の中、お足元が悪い中お越しいただいた皆様ありがとうございました🙇‍♀️
私自身も移動時に靴とパンツの裾はびしょ濡れになる位でしたので、まとまって雨風受け止めました笑

冷えや風邪などお気をつけて温かくしてお休みくださいませ🌙

さて、春分の日も過ぎていよいよ春が始まりますね🌸お天気はコロコロ変わりそうなので、冷えに負けない温活しながら温かくしてお過ごしくださいませ🙋🏻‍♀️

足元が冷えやすい方はぜひ、足裏など刺激したり階段の段差や青竹踏みなどで足裏から温めてあげてください🔥

折れた枝から力強く咲くサクラ🌸素敵💓
紫帆

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

先日、NHKの『あさイチ』にて、スマートミラー越しに博多華丸さんにヨガ指導をさせていただきました！

水曜日の戸越の朝のレッスン前だったので戸越のスタジオをお借りし、リモートにて出演させていただきました🙏

『コロナ禍で生まれたひらめき』という特集で取り上げていただいたスマートミラーはコロナをきっかけに需要が伸び、フィットネスや美容・医療業界など様々なところで活用の場が広がっています。
離れた場所でも相互にコミュニケーションが取れますし、自分自身の姿を確認しながら動くことができる優れもの！

放送では私の姿は亡霊のようでしたが笑、実際は映像・音声共にとっても綺麗で、対面でレッスンを受けている感覚になれるようです✨

華丸さんはとってもヨガがお上手でした👏🏻

コロナ禍ではまだまだ制限されることも多いですが、こうして遠隔でも多くの方と繋がれることは嬉しいですね😊

namaste🧘‍♀️ヒカリ
instagram▶︎ @hikari.yogalife