こんにちは！🌞
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
気づけばGW突入し、今日で4月も終わりですね😌
今月も皆さんと楽しくレッスン出来て幸せでした❗️
継続的に頑張ってる方々が身体の使い方どんどん上手くなっていてとっても嬉しいです😆💜
だんだんと気温も上がっていくので
来月は少しアクティブな動きも入れながらlessonをしていかないなーー！なんて思っています🙏🤗
さらに動きを深めたい方も❗️
ピラティス未経過の方も大歓迎です👌
気軽にお越しください🌈
❗️そして、GW中休講のお知らせです🙇♀️❗️
5/4 (水) 祐天寺クラス ピラティス
5/8 (日) 経堂クラス ピラティス
ダンスイベントの為お休みいただきます！🙇♀️
両クラスとも翌週からは通常通りあります！
何卒よろしくお願いいたします🙏
明日経堂ピラティスクラスはもちろんありますので
お待ちしております〜♪🤗
またレッスンでお会いしましょう🌷
彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka
こんにちは🌤
土曜日クラスにご参加有難うございました🥰
中目黒駅近くに可愛いドーナツ屋さんが出来ていました🍩
今日はすごーく並んでいたので、眺めてきただけです（笑）
今度改めて寄ってみようと思います😊✨
今月も一緒にヨガの時間を過ごせて
嬉しかったです🥰
連休も楽しくお過ごし下さいね🌹
またスタジオで💛💛
こんにちは。紫帆です☺️
本日からGWが始まっておりますが如何お過ごしでしょうか⁇朝の電車の中で大きなスーツケースを持ってる方やお土産袋を持った方もちらほら😌
誰かに久しぶりに会うかなぁ〜とかどこに行くのかなぁとか妄想して考えながら、少しずつでも日常が戻って来たなぁとじんわり感じました🍃
まだもう少しマスクとお友達かもですが、楽しめることを見つけつつ過ごしていきたいですね🥹✨
お知らせ📢
GWにレッスンの時間繰り上げがありますので下記ご覧くださいませ♪
🍎5月4日水曜日経堂のデトックスヨガのレッスンが13時30分へと変更になります！！
お時間お間違えのないようお越しくださいませ🧘🏻♀️ブロックなど使ってほぐしたり背中や腰、肩、足がスッキリする様な動きを入れていきますね！！
暑くなりそうなので水分をお忘れなくです！
ぜひご参加お待ちしております💁♀️
それでは素敵なGWをお過ごしくださいませ🎈
紫帆
皆さま、こんばんは☔️✨佑佳子です
ゴールデンウィーク初日はあいにくの雨、
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は昨日地元で半日を過ごし、父の誕生日を祝って参りました。普段は小麦粉を摂らない生活をしていますが、今回はイタリアンでお祝いをしたため、ここぞとばかりにピザやパスタを美味しくいただいて参りました❤️
食べるもの次第で身体の働きはもちろんのこと、動きも変わるものだなぁ〜なんてことを思う今日でした☺️(ちょっと重い感じ笑)
ゴールデンウィーク中のレッスンは、
お時間の繰り上がりがございます⏰
スタジオでお会いできますことを
楽しみにしております❤️
それではまた❣️
Namaste,
佑佳子
こんにちは🙌🏻
GW初日はまさかの土砂降りスタートですね😮☔️雨の音が凄いです。
また最近も、
暑いのか寒いのか。
よくわからない毎日なのでお身体くれぐれもご自愛下さいね🍵
お仕事帰りにケーキ屋さんにて
いつも売り切れのシュークリームをGET出来ました🤭💓
しあわせ〜🙏🏻
またスタジオで🧘🏻♀️💛💛
こんにちは😃MaNaです✨
今日から連休スタートの方もお仕事の方もいらっしゃるかな？🤲🏻
先日の横浜公園の帰りに今年初の野球観戦へ⚾️
中華街で焼き小籠包をゲットし🤩
そのまま横浜スタジアム🏟へ❗️
主人が野球オタクなので毎年行ってますが😂
私はそこまで詳しくはありませんw
毎回の中華街グルメを楽しみにしております😂
4月もあとすこし！
スタジオでお待ちしております💕
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんにちは😃
明日からGWですね。
どんな予定を立てられていますか？
私は仕事なので、合間の時間にお部屋の模様替えをしたいな〜と思っています🏘
ここ数年ずっと使っている(左から)化粧水と洗顔🛁
自然派のお化粧品達が好きです。
コスメキッチン(ナチュラルコスメのお店)大好き人間です🙌🏻
どちらもお肌ツルツルになるのでお気に入りです🙏🏻🙏🏻💓
それではまた❣️
皆さんこんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です😌
先日、手作りで手掛けた額縁屋さんの作品を見に行って参りました♪
一つの額縁が完成するまで丸2日以上かけて完成するそうです！
絵が同じでも枠が違うだけでこんなに印象が変わるんですね♪
個性色々でいいんだな〜となんだかワクワクした日でした🌺
4月はどんな発見、直感！ワクワクがあったかなど沢山聞かせて下さいね😘
本日夜ヨガ高円寺です！
4月最後も身体をふわふわにしますよ〜♪よろしくお願い致します☺️
実穂乃
こんにちは✨佑佳子です。
気がつけば、4月もあと少し…
4月は本をたくさん読んで過ごしておりました☺️
そして気がついたら4月がおしまいに近づいていて、ビックリ😆❣️笑
大好きなマリアージュ・フレールさんの紅茶のお勉強会に参加してまいりました。
銀座のティーサロンへ🫖
ドキドキしながらお邪魔して参りました❤️
すぐに満席になってしまう、マリアージュさんのお勉強会❣️パリジェンヌ気分になれる服を身に纏い、参加して参りました🥰
全てのお料理がお茶と共に調理されていて、それはそれは感動で胸いっぱいになりました。
紅茶の起源や品種などについても、驚きのエピソードと共に学んでまいりました❤️
私がマリアージュさんに興味を持ち始めたのは、ナチュラグラムのメンバーであるY.Oさんより頂いた、マリアージュのさわやかな青茶がきっかけでした。
わたしは日々皆さまに沢山のことを教えていただき、世の中の素敵なものたちに触れ合う機会を与えて頂いているのだと、改めて感じる日でした。
いつもいつも、ありがとうございます❤️
レッスンの中で、私の知っていることや学んでいることを皆さまにお伝えできるように、日々努めて参ります❣️おいしい紅茶が淹れられますように♪紅茶もゆっくり学んでいきたいと思います🥰
それではまた、スタジオでお会いしましょう。
Namaste,
佑佳子
おはようございます！
気持ちの良い朝ですね！
今日は最近作ったお菓子の話。
アメリカやカナダで人気のPoptartsというお菓子があります（上の写真）。
私は最近初めてこれを食べて、
色んなフレーバーがあるのですが、定番のStrawberry🍓を食べました。
食べて味が分かったので再現してみたくなり、作ってみることに。
とはいえ、私の作るものはHealthy versionということでNo icingng（上に塗ってある白の砂糖。余分な砂糖はいらない！）で米粉を使って作りました。
(FrostingとIcingって違うんですね、今知りました）
油分はオリーブオイルで。（本当はココナッツオイルで作りたい）
結果、割と美味しくできたのでまたジャムを買ってきて第2弾作ります！
もうすぐゴールデンウィーク！
Have a lovely day!
Senri