こんにちは🌈ピラティスインストラクターのあんずです。

昨日は部分月食でしたね🌕
スタジオへ向かう途中、空を見上げる人がたくさん🥰
なんだかほっこりしました。

こちら
経堂スタジオの皆さまはきっとご存知✨
スタジオ向かいのカステラ屋さん。

ふわ、しゅわ、な美味しいカステラでした💖
ただ2人暮らしで、ホールは流石に多かったかな(笑)

農大通りは
数年でだいぶお店が変わりましたよね☺️
最新情報ある方
是非教えてください〜🙏

杏

こんにちは♥️
ピラティスインストラクターMaNaです😊

久しぶりのダンスの撮影をしてきました！💃🏻✨
(※撮影時のみマスクを外しています)

コロナ禍になってからイベント、発表会ができずまだ大人数集めては厳しいのでyoutubeに作品を☺️

今回は#ITZYを踊ってみたです！
KPOP好きの方はもちろん、ピラティスの先生だけどたまに踊る私をぜひご覧ください🤲🏻笑

帽子でほぼ前が見えてないのが私でございます😂

youtube➡️ ” MaNa_channel ”

また週末にスタジオでお会いしましょう😌

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

みなさまこんにちは😃
いかがお過ごしでしょうか✨

11月前半は、お引っ越しでバタバタとしていたらもう11月も半分も終わっていてびっくりMaNaです😂

まだ片付いてないですがゆっくりと片付けたいと思います😅🏡

引っ越す前まではご近所だった二子玉川✨
TVで見てからずっーと食べたかった「BISTRO TAMA」さんのオムライスを先月頂きました🤤♥️

ふわっふわのとろっとろで真ん中にはハンバーグが☺️
とっても美味しかったのでまた食べたいです！
お近くへ行かれた際はぜひ✨さて、今週も1週間気持ちよく身体を動かしましょう🧘🏻‍♀️✨
よろしくお願いいたします♥️

MaNa




こんにちは。

土曜日クラスにご参加いただき有難うございました☺️
今週は背骨の動きを意識して動いていきました🤗

ベジタリアンの友人とブッダボウルを食べにいきました。

玄米ご飯とお野菜がてんこ盛り🥬🍅

何で名前がブッダボウルなのかな〜と思っていましたが、お皿に穀物や豆、野菜を沢山盛り付けた姿が仏像の丸いお腹に似ているから…だそうです😂笑

ヘルシーで野菜も新鮮で美味しかったです😋

良い休日をお過ごしください💕

こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です🌼
先日、三鷹の森ジブリ美術館へ行ってきました🌳

ジブリ美術館では
短編映画を見れるのですが
念願の"星をかった日"が見れて
最高…💫😭でした。

16分ほどの映画なのですが
映像も可愛くて、お話も濃かったです。

この"星をかった日"は"ハウルの動く城"のサイドストーリーとも言われているんです☺️
たしかに、主人公のノナと幼少期のハウルがよく似てる💕

月によって上映作品が変わるので
気になる方は今月是非！

ではまた来週も経堂でお待ちしてます。

杏

こんにちは、紫帆です😊最近は少し寒さも落ち着いてきましたでしょうか、はたまた慣れたのでしょうか⁇笑
どんどん巡り変わる季節や街の姿を眺めつつ、冬に備えていきたいと思います♨️

先日小学生からの親友と蔵前さんぽ行ってきました✨寝かせ玄米のお店でランチ後、新しくできていた東京ミズマチというところまで歩きました👟

↑スカイツリー、当たり前なのですが近づけば近づくほど大きくなってく存在感が改めて凄かったです😂笑

そして雑貨屋さんでお揃い衝動買い❤️

分かりにくいのですが透明な剣山です✨短めのお花を生けるときに良いのがないかなっと思ってたら出会いました🥰その名前も《ミチクサ》という名前でした！

早速生けたら短いのもしっかり挟まってます！
友達もお揃いで衝動買いしちゃいました💓
どんどん使っていきたいと思います！

さて、明日は経堂で19時30分からデトックスクラスあります！
お時間合う方はぜひ、お待ちしております😊✨

紫帆

こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です🌼

本日のクラスもありがとうございました！

すっかり忘れていたのですが
水曜日は祝日㊗️だったんですね😂
美容院を予約したら人がいっぱいで
あれれ？と思いながら

また短くしてもらいました💇‍♀️

クラス前にショートいいね〜と
褒めていただいて…🥰
ありがとうございます！

首元が寒くなったので
今年の冬はマフラー必須かもしれないです❤️

では
皆さまも暖かくお過ごしください。

杏

今日はハロウィンでしたね、かといって特に何もしなかったMaNaでした🙋🏻‍♀️笑

でもちゃんと？ハロウィンのおやつは頂きました😂
前にもブログで紹介させていただいた、、、

横浜にあるチーズテリーヌの専門店🧀
「h.u.g-flower」さんのハロウィン限定のかぼちゃチーズケーキ🥺♥️

もう美味しすぎてご褒美でたまに購入します😂
かぼちゃ好き🎃にとってはたまらない美味しさ！

冷凍で購入できるので、好きな時にたべれるのが👍🏻
おすすめです✨

11/3(水祝)は、経堂のクラスが11:00〜になります🤲🏻

ご予定してくださっている方はいつもと時間が30分違うのでお間違えなくお越しくださいませ😊♥️
今年もあと2ヶ月😳はやい、よろしくお願いします！

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

　
こんばんは✨佑佳子です。

あっ❣️という間に10月も最後の日。
すっかり寒くなりましたね🍵
　
最近のわたしはと言うと…🐈
部屋にこもって、アーユルヴェーダ的全身保湿に精を出し…笑。先日卒業した学校の課題に取り組みつつ、これから新しい試みである、「ヨガの先生を目指す方へ向け講座」のテキスト作りに力を注いでいます。
　
学校の課題は手書きにしましたが、テキストは綺麗に整えたいため、写真一枚目のように、パソコンでレトロなキーボードをピコピコ押しながら…笑、日々、励んでおります🥰🍡✨

パソコンで言葉をまとめることも、
手書きでまとめることも、
どちらも良い面があるんだな〜🥕✨

そんなことを感じる今日この頃です。
　
　
またお知らせができる日が来たら、
ブログにもアップをさせていただきます。
　
　
明日から11月❣️
11月の美ボディ骨盤エクササイズは、
「力強さとやわらかさのバランス」をテーマにお届けいたします。今週は月初恒例のレクチャー多め…話しすぎないように気をつけます🤗笑

今週のヨガレッスンは共通で「おなか」を様々な方向からフォーカスしていきます。
　
　
どんなに寒くても換気は必ずいたしますため、
体温調節が可能なお召し物をご持参くださいませ。
　
　
10月もありがとうございます。
11月もよろしくお願いいたします🙏🏻💖
　
　
Namaste,
佑佳子

10月もラスト❗️
最終日もたくさんのご参加ありがとうございます😊

ピラティスインストラクターMaNaです✨

マシンピラティス難しいイメージがあるかと思いますが、マットだと苦手な方が多いロールアップやティーザーなどもマシンだとやりやすかったりします♥️

もちろんスプリングの負荷がかかりハードになるエクササイズもありますが🙊
学びを深めるほど楽しいです！✨

来年はマシンを自宅に置くのが目標です🙋🏻‍♀️笑

寒くなったり暖かったり、寒暖差に気をつけてお過ごしくださいね🤗♥️
またスタジオでお会いしましょー！✨

MaNa💛
Instagram: mana_pilates