こんにちは。

どこへ行っても大好きな桜が満開で幸せ気分です💓
ついつい見上げてしまいます🥰🌸

もう明日から4月というのも驚きですよね。

新生活が始まる方もいらっしゃるのかな。
楽しみですね✨

私は月末に決まって行くカフェがあるので
今日も仕事の合間に伺ってほっと一息ついて☕️
マインドリセットしてきます🙋🏻‍♀️📚

今月も有難うございました🙏🏻💓

P.S 花粉症が早く終わりますように…🍡

こんにちは、紫帆です😊
桜は満開ですが花粉や寒暖差で鼻がムズムズ、そして身体重くてなんだかだるーくなる時期ですね🥱

私もなんだか爽快な体調ではなく身体が緊張している気がして……ずっと気になってたコチラをぽちり👇

色も沢山あって迷わずピンク💓まずはお手軽なものから試してみてます。
音すごいですがとってもほぐされます☺️
軽いので片手で持っても疲れないのがお気に入りです！

もうすぐ年度が変わり、環境変わる方ははじめの方は過度に緊張したり疲労が溜まったりするかなと思います🥲
ぜひ、ほぐしたりストレッチをしたりヨガしてめぐりを良くして行きましょう♪

紫帆

皆さま、こんにちは☕️佑佳子です♪
　
近ごろの下北沢の快進撃❣️ご存知ですか？☺️
今週、また新しい商業施設もオープンするのだそうです🎉
　
下北沢に新しくオープンしたお店の一つ、Bio-ralさんにおじゃましたところ…小麦粉をできるだけ控えている私にとっては、まさに❣️パラダイスでした🏝✨
　
Bio-ralさんの中にあるカフェ、Bellevilleさんもとても素敵で❤️美味しくて癒されました🥰

ちなみに、こちらのコーヒーはボディービルダーというお名前なのだそうです🥰😂
　
月に一回のご褒美コーヒーに、また伺いたいと思います❤️
　
それでは、また♪
　
　
Namaste,
佑佳子
　

今朝も経堂で3月ラストレッスン！
ご参加ありがとうございました😌❤️
今日もたくさん動いて汗かきましたね〜🤣👏🏻✨

ピラティスインストラクターMaNaです🌸

来週はお仕事の都合で、水曜日の経堂はお休みになります🙇🏻‍♀️🙏🏻ご迷惑をおかけします💦

4月🌸ももうすぐ✨ピラティスで身体を整えてまた新たに一緒にスタートしましょう❤️

そんな時期に新しくレッスン用のソックスをGET❣️いつもTOESOXかXEXYMIXのものを愛用しています❤️しっかり滑り止めがついていておすすめです😉

またスタジオでお会いしましょう😊

MaNa💛
Instagram : mana_pilates


こんにちは😃

自然派インド料理レストランのナタラジに行ってきました🍛

このナン、薄ら緑色でしょう？🙈

小松菜が練り込んであるそうです。

友人とシェアをしながらいくつかカレーを頼みましたが、全部美味しかったです😋

奥に映っている….ものすごく緑のお料理はほうれん草のカレーです🥰🥬笑

たまーに、インドカレーが食べたくなるので
また行こう思います😚💓

良い午後を🌸🌸

都内の桜🌸ももう満開なのかな？
ピラティスインストラクターMaNaです✨

なかなか見に行くタイミング、お花見に行く予定はないですが…😅
大阪の実家の桜の木🌸も咲き始めたそうです！

母から送られてきた写真📷
私が産まれた時に植えたこの木もまだまだ元気に毎年咲いているそうです。
なかなか満開のタイミングで帰省できないですが😅

日曜月曜は三軒茶屋のクラス、不幸がありまして…
急なお休みを頂きご迷惑をおかけしました。🙇🏻‍♀️💦
代行してくださったmiyu先生ありがとうございました🙇🏻‍♀️🙏🏻

本日からまたよろしくお願いします😊💕

MaNa

みなさま、こんにちは♪佑佳子です🍓

先日は、ピューロランドへ遊びに行って参りました❣️

ちなみに… ひとりで🥰
大人になってからはじめてのピューロランドでした❤️

1月から大好きになったマイメロディさん。
どうしてこんなにも魅力を感じるのか…その理由が知りたくて、行きたい気持ちが抑えられず…笑

まずはビュッフェ✨
　
この日は食事の制限などを気にせず、心赴くままに…
幸せに可愛くて美味しいお食事をいただきました🥰
　

そして、アトラクションの「マイメロード🚗」に乗り、幸せいっぱいな気持ちになりました。

マイメロディのアニメや本を読んで、そしてピューロランドに訪れて改めて思ったことは、現実はそう甘いものではないけれど、夢を持って生きることがとても大切なんだよ❣️というメッセージを送ってくれているんだ〜✨そんなことを感じました。

ちなみに、マイメロディの本にはヨガ哲学と同じ言葉が多数並んでいて、本当に驚かされます❣️笑

頭をリセットしたい時には、再び訪れたいと思います❤️
　
3月はのんびり、自分のこころを大切に出来るように、意識的にやさしい時間を過ごしておりました😌

また更新します♪
　
　
Namaste,
佑佳子

皆様こんばんは✨
ヨガインストラクターの実穂乃です🐈🐈
今日は少しだけ肩のお話です💪

肩の関節は私たち人間の身体の中で最も可動域が広い関節といわれており、本来は肩から腕を大きく動かす事ができ、そして楽に使えことができるのです！

活動前に肩まわりの筋肉や上半身をほぐすだけでも一日を楽に過ごす事ができます😌

明日は日曜日8:00〜三軒茶屋店でのヨガクラスです♪
明日はゴムバンドを使用して肩から上半身をほぐし身体を楽に動かしていきましょう！
よろしくお願い致します🍒✨

本日はゆっくりお休みくださいね🌙
実穂乃
　

こんにちは、紫帆です😊先週日曜日はお休みありがとうございました🙇‍♀️
お知らせがお伝え出来ておらず失礼しました💦

さて、少し前の冬のような寒さが和らいで一気に温かくなりましたね😊
近所の桜や用事がけに通りがかった中目黒の桜もほぼ満開でした🌸🌸🌸

用事とはKINTOでのプレゼント🎁

私も使っている、美しく使いやすいダブルウォールグラス250ml🪐✨名品すぎて有名ですね👏

KINTOの中目黒店がいつも洗練されて美術館の作品のようにガラスやお皿が置いてあります✨
今回は春らしいお花が綺麗に生けてありました🌿🌷来るだけでお皿とお花好きとしては癒される空間です🥺

さて明日3月26日土曜日代行で三軒茶屋駅でお昼からリラックスヨガとデトックスヨガをさせて頂きます！
三つの吉が重なる最強開運日とも言われる明日🤩ぜひお身体を動かして運も動かしていきましょうーー🔥🏃‍♀️そのままお買い物もいいですね✨✨
お待ちしております😊💕💕

紫帆


こんにちは。
連休はいかがお過ごしでしたか？

昨日は経堂クラス、初めての方もいらして嬉しかったです🥰
有難うございました。

そうそう、
今年も桜が咲き始めた様で
春を感じました🌸

早く満開にならないかなぁ🤤💓

今日は肌寒いですが、
風邪ひかないように素敵な一日をお過ごし下さい🥰