こんばんは、紫帆です😊今日は皆様にお知らせです。
私ごとですが、
来月8月21日(日)のレッスンを持ってNATURA glamのスタジオの担当から卒業いたします！
はじめて2019年に担当レッスンを持たせて頂いてからメンバーの皆様と楽しくレッスンができたこと、心から感謝の気持ちでいっぱいです✨
未曾有のコロナに振り回される近年でしたがメンバーの皆様の心づかいや思いやりの心で毎回安心してレッスンすることが出来ました！
皆さま本当に温かくて優しい素敵なメンバーの方々ばかりで……なんて！なんて！！幸せな環境なんだろう✨と毎回毎度感じております🥹💕
あと少しですがメンバーの皆さまと楽しく元気にレッスンしていきたいと思いますので、ぜひお時間あればご参加お待ちしております〜😊✨🙏
どうぞ宜しくお願いいたします🙇♀️
👆先日の学びの一コマです。
ちまきスタイルで気合い入れて🔥
紫帆
こんにちは😃
三連休いかがお過ごしでしょうか？✨
近頃は泥パックにはまっています。
塗ると顔が緑になり、それはまるでシュレック🧟のようになりますが、洗い流すとスッキリ爽快です✌️
Antipodesはニュージーランドのオーガニックコスメなのですが、優しい処方で敏感肌の方にもおすすめです💚
ニュージーランド….行きたい国のひとつです🐑🇳🇿
こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
最近の雨模様から一転、
少しお日様が顔を出していますね😊
丁度1週間前に
経堂スタジオでヨガクラス代行させていただきました🧘♀️🌿
皆さんとゆるゆるリラックスヨガ時間をシェアできて
沢山の方々にお会いできて
とーーっても嬉しかったです♡😆
ありがとうございました❣️🙌
本日、ダンスイベント出演のため
15:00〜 経堂 ピラティスクラス
お休みさせていただきます🙇♀️
3ヶ月ほど前から、振り付け演出して来た
jazz dance作品をお披露目してきます🌹✨
来週は通常通りレッスンありますので
楽しく身体と向き合う時間をシェアしていきましょう🌈💛
それではまたレッスンでお会いしましょう♪
彩花🌷
皆様こんにちは🐪🍃
ヨガインストラクターの実穂乃です！
身長記録を壁に残す子供たちが愛おしくて、いつの時代でもやるよね〜とニタニタした休日を過ごしておりました👶💖
さて今週は雨が続いておりますが、そんな中ご参加下さった中目黒店、高円寺店、経堂店の皆様ありがとうございました☺️
普段は平日夜のクラスですが、
日曜日の祐天寺店は8:00〜朝ヨガを担当しております☀️
全身を緩やかに動かしていくので、
ポイントは背骨！まるで温泉上がりのような安心感と心と身体の心地良さが待っています🛁✨
是非明日の祐天寺クラスお待ちしております♪
本日も一息気づける素敵なきっかけがありますよう💖
実穂乃
みなさまこんにちは♪
経堂ボディメイクヨガの奈美です＾＾
息子とパパが
朝の情報番組『ZIP』に映りました💕
あ、たまたま一瞬
映っただけです😂ww
カフェで注文しているところ！笑笑
拡大
全く顔が見えてません！笑笑
あはは！
インスタに載せたら
友達から、見てたよー！
（りんちゃんは気づかなかったけどw）
とメッセージをいただき、
ZIPを見ている人多いなぁと思いました！
わたしも朝はなんとなくZIP派💕
奈美
インスタ naminami0730
こんばんは、紫帆です😊先週はヨガのティーチャートレーニングでお休みをいただきありがとうございました！
学んだことをわかりやすく皆さまにシェアしていきたいと思います！！心地よさをご自身の中に見つけていきましょうーーー☺️💓
さて先週頑張ったので行きたかったところへ！
下北沢のリロードのAPOTHEKE FRAGRANCE🍃
香りが大好きな私にはたまらない1日居られるくらいの癒しスポットでした✨✨
男性でも使えるようなユニセックスな香りやハーブなどセンスの良い香りが所狭しと並んでて…圧巻ですよ😂
おうちで瞑想したりヨガする時ようにサンダルウッドなどオリエンタルな香りのイノセントスティック（言い方かっこいいですね😂）を二つと華やかなバラなどフラワー感の強いスプレーを買いました😊
直営店だと縦の巾着がついてくるそうですー↑
香り好きな方はぜひ是非おすすめです💕💕
癒されますよーー✨😊
紫帆
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
私がヨガのレッスンで大切にしていることは、
地に根を張るように、強く踏みしめる脚の力を養うことです。
整った関節のアライメントや、筋肉の強さによる
下半身の安定は、
ムーラダーラチャクラ(第一チャクラ)をバランスし、
身体の安定だけでなく、
精神の自立的な安定と、自尊心を育みます。
自分自身の【考え】や【魅力】を自覚し、
それを表現する根源的な力になります。
私とはどういう人間で、
どんなところが魅力的で、
何が好きで、何が得意で、
何をしたいと思っているのか。
それを自覚しているということが、
自分を生きていく幸せの基盤となるから、
ハタヨガが生まれ、脚力を必要とする立位のポーズを練習するようになったんだと思います✨
腰のところがクロスになっているデザインのヨガパンツ♡
せっかくだからムーラダーラチャクラに関連する赤を選んでみました。
(巣鴨の赤パンツみたい。)
写真を見て、かわいいウェアより、
背中の男らしさにびっくりしましたよ…。😂
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは！
今週は雨曇りが続きますね😕
さて、先週海に行ってきました！
横須賀を通り、三浦海岸へ！🏖
横須賀はご存じ、米軍のNavyさん達がいらっしゃいますね。
その為、周りにはハンバーガーやタコス等のアメリカンな料理を食べれるお店が多く、アメリカの方(だけではないと思いますが)、Navyの制服を着ている方が多く街中に見受けられ、少し違った雰囲気を楽しめました。
賛否両論あるとは思いますが、地元の発展に大きく貢献して、地元の方とアメリカの方がお互いに支え合い生活している感じが見受けられ、嬉しくなりました。
三浦海岸では、家族が多い中、
チョコレート色に肌が焼け、面積小さめの水着を着た
まさに「海で育ちました」という感じのおじさまおばさま達もいらっしゃり、
すごく生き生きとして見え、私もこの様に歳を重ねたいと思いました。
私は東京寄りの神奈川県に住んでいますが
湘南、鎌倉、葉山、川崎 etc….神奈川県は本当に色々な面を持っていて面白い県ですね😊
では
Have a nice day!
Senri
こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日は6月から代行していました、
(水) 19:30〜 高円寺 ピラティス
最後のレッスンになります🙏💛
高円寺スタジオに来てくださる方は、
一生懸命な方が多く、私自身凄く楽しいひと時でした😭✨
本日夜は最後のクラスとなります‼︎
体幹から足へアプローチを繋げていき、
「美しく楽に立つ、歩く」
ことってこういう事なのか！
と皆さんの中で少しでも新発見が生まれるように、、🙏🤭
レッスンをしていきます！
お時間ある方は是非お越し下さい🫶
では、レッスンでお会いしましょう🌈
彩花🌷
おはようございます🌞
日曜日！
前々回に話した、卵焼き専用？のフライ返し。
これです！
写真では見えにくいけど、返す部分が少しカーブしていてすくいやすくなってます。
フライパンもニトリから。
別に卵焼きにそんなに元々こだわりがある訳ではないけれど、綺麗な形に出来ると嬉しいですね！
巻きやすさはフライ返しのカーブのおかげというよりはフライパンの横幅とフライ返しの横幅がピッタリなおかげな気がするが、、🤔
これでパンケーキも作ってみたい！
四角のパンケーキ笑
では
Have a good weekend!
Senri