こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです✨

GWがスタートしましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私はサクッと実家にでも帰省しようかと思っておりましたが、残念ながら取りやめることにいたしました🥲
せっかくお天気も心地よい時期なので、旧友に会ったり、遠出したり、BBQなど様々楽しみたいところですが、しばし我慢ですね。。

私はたまっていた本を読んだり、テイクアウトで美味しいものやワインなどを買っておうちでゆっくりのんびり楽しもうと思います📙🍾

おうちにいる時間も長くなると思い、先日お花屋さんでとても綺麗なビタミンカラーのガーベラを購入しました✨

2週間ほど経ちましたが今も変わらず元気モリモリ！
以前冬の時期にお花を買ったら暖房により一瞬で枯れてしまったので、お花が長持ちしてくれるこの季節がとても嬉しいです🤣

お部屋に明るい色があるだけで自然と気分も明るくなれますよね🌼植物のパワーは偉大です🙏

GWは5/3（月祝）のレッスンのみお休みとなりますが、それ以外のクラスは通常通りとなります。

こういう時は自然と胸も閉じてしまい、呼吸も浅くなりがちです。数分間深い意識的な呼吸を行うだけでも気持ちがリラックスできますので、気分がちょっと落ちてるなぁと感じられる方はぜひ取り入れてみてください🌸

それでは5月も元気でお会いしましょう🧘‍♀️

namaste🌼ヒカリ

こんにちは🍰佑佳子です☕️

今年の4月も色々なことが起こりましたが、
皆さまは、どんな4月を過ごされましたでしょうか。

毎年4月は私と私の家族にとって、一年の中で最も大切な月で互いに一番会いたい時期でしたが、父がPCR検査を受ける予定が決まっていることもあり、近くに住んでいても会えずに過ぎ去りました。

皆それぞれ会いたい人に会えない。
そんな時期ですが、悲しみすぎないことと自分が孤独だと思わないことが、とても大切であると感じています。

どのようにすれば、それらの感情にのみ込まれずに済むのか？というと、
　
今、目の前の物事にとにかく集中すること。
今、目の前の人の幸せを願うこと、そして優しく接すること。
今、やるべきことを一つ一つ丁寧に行うこと。
そして、良く寝ること。
　

ヨガの哲学の観点から私の中に浮かんだのは、
このような言葉たちでした。

今の状況下で、心が落ち込むことはとても自然なことなのではないかと思います。
それでも明日はやって来ますから、落ち込みかけたり落ち込んでしまった時には必ず誰かに話を聞いてもらうこと。それから落ち込んでいる人を見つけたら、必ず手を差し伸べてあげることが大切な時代なのではないかとも思います。

みんな風邪を引くのと同じように、順番に心の調子も傾いておかしくないはずです☺️

　
スタジオがオープンしている限り、
私はいつも通りスタジオでお待ちしております❣️

いつでもお気軽にいらしてください😉
心拍数を上げてストレスを減らしましょう。
肩と腰のガチゴチを減らして、ご機嫌に過ごせますようにお手伝いさせていただきます。

　
5月もお会いできますことを願っております🙏🏻💕

(↑こんな感じで、スタジオでお待ちしております🥰笑)
　
　
Love,
佑佳子

こんにちは☀️

GWいかがお過ごしでしょうか🥰⛰

私は今年のGWは仕事以外はヨガのオンライントレーニングで家に缶詰め状態なのですが

気分転換にと、近所のお寿司屋さんで大好きな海鮮丼をいただき満たされております🍣笑

店内で久方ぶりに中島みゆきと
さだまさしの曲を聴きました🍵💭

歳のせいか、沁みるものがあります。

いつも色気より食い気ですが、

今月もクラスご参加有難うございました🥰❤️

またスタジオで一緒にヨガしましょうね☺️💗

こんにちは🍎佑佳子です

近頃はマスク時間が長くなり、頬まわりの皮膚が摩擦によりコンディションが芳しくないではないか…😢

本日はそんな悩みを撃退してくれた美容液をご紹介いたします❣️
以前にもブログでご紹介いたしました、韓国コスメの「モーニングサプライズ3GF」2本目を使い終え、試しに2週間ほど使わずに過ごしていたら頬が赤みを帯びている気が…ということで、迷わず3本目に突入いたしました。笑

次の日の朝のお肌はモチモチ🐹☀️
赤みが治っているではありませんか❣️
まさにモーニングサプライズ❣️笑
そして恐るべし！韓国コスメの実力✨

ちなみに、私はモーニングサプライズの回し者ではございません。笑

他にも、メンバーのまみこさんにいただいたイニスフリーのGreen Teaミスト、なおこさんにいただいたsu:mのアイクリームが大変素晴らしく✨愛用させていただいております❤️イニスフリーのGreen Teaシリーズは他にも洗顔、ボディスクラブ、ボディクリームも愛用しております🍵✨

マスクによる悩みはあるものの、これを機にお肌により良く合うものを見つけて楽しめたらいいなぁ〜なんて風に思います☺️お肌の調子を良くするにはコスメも大切ですが、運動を欠かさないことがとても大切ですよね❣️❣️

またお気に入りの韓国コスメに出会えましたら、ブログにてお知らせいたします😆❤️

　
それでは、また❣️

　
Om shanti,
佑佳子

こんばんは！GWいかがお過ごしですか？

緊急事態宣言も出ているので
おうち時間🏠どうしようかな〜と考えていたところ

ぴったりなタイミングで届いたこちらのDVD💁‍♀️

以前読んだ櫻井さんの本で
ピラティスに対する思いと考え方が素敵だなっと思ったのでDVDを注文しました💓

私はうっかりすると
だらだらモードON！
になりがちなので

これでバッチリ👍
…なはず😂

ナチュラグラムは
感染対策をして通常営業しておりますので
明日も経堂にてお待ちしてます😉💫

杏/加賀屋杏

こんにちは🍎佑佳子です

先日はアパレルブランドのA.I.Cさんの撮影でした🕊✨

三軒茶屋メンバーのみすずさんが繋いでくださったご縁から、Instagramを中心とした着用モデルを務めさせていただいております❣️

とにかく着心地が良く、お出かけ着にも部屋着にも…ずーっと着ていたいお洋服ばかりなのです❤️
　

気になる方はぜひチェックしてみてください♪
Instagram ▷▷▷ @aic_official
　

私も普段から愛用しております❤️
一番上に着ているロングニットがいっきにおしゃれ感をアップさせてくれます✨

(先日のお出かけの一幕。2人揃ってサングラスとマスクはちょっと面白い絵になりますね😂)

今日はお天気がななめですが…わたしはBTSを聴きながらおうちでご機嫌に過ごしたいと思います❤️笑

それではまた❣️

　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🍰佑佳子です

ブログの更新がお久しぶりになってしまいましたが…
沢山アップしたいことがありますため、今からドンドンアップいたします❣️

先日、緊急事態宣言前に大好きな由衣子先生とRYOKO先生と「ランチ＋茶話会」をして参りました🤗❤️

場所は私の大好きな街、代々木上原✨

素朴なものを愛する私たちはとても波長が合うのか、話は尽きなく…とにかく笑いが止まらない😆🎉笑

お出かけが難しい日々ですが、腹筋が爆発するほど笑うということを忘れちゃいけないな❣️笑

そんなことを思う日でした❤️

どんなことを話していたかは、スタジオでお話ししますね☺️笑

それではまた❣️

 
Love,
佑佳子

こんばんは、紫帆です😊本日もレッスンのご参加ありがとうございます💓

明日からGWの方も多いと思いますがステイホームがメインでお家で何しようかしらと言う方も多いでしょうか⁇🥺
私もお休みがあるのでいつものお休みでやらない事をおうちでしてみようかなぁと計画してます！

・お菓子作り（昨年もしてます笑）
・徹底的な掃除（エアコン、壁床家具の裏側、アクセサリーや金属の磨き）
・映画を続けて行ける限り見ていく（号泣しちゃうやつと怖いやつはお家見る派です）
・衣替えとインテリア替え（夏物準備）

予定ぱんぱんになりそうですが😂
ステイホーム楽しみたいと思います！

↓今の癒しの香り✨✨プレゼントで頂きました！
マッチだけどいい香りですぐ消えるから安心です😚この香りを嗅ぎながらストレッチして熟睡してます笑

素敵なゴールデンウィークをお過ごし下さい✨

紫帆

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😊

色々とバタバタ時期でもあり新しいスタートのはじまり4月もラスト2日となりました😉🌸

桜の🌸絨毯にピンクのスニーカー☺️
いくつになってもピンク大好きです😂

明日から連休の方もいらっしゃるかと思います🌼
なかなかお出かけはできないですが、スタジオまでリフレッシュしにいらしてくださいね💗

明日、祝日(昭和の日)あいにくの天気☔️ですが…🥲
9:00〜三軒茶屋
10:30〜三軒茶屋
13:30〜下北沢
15:00〜下北沢
にてレッスンさせて頂きます🤲🏻
ご一緒できる方お待ちしております☺️♥️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

こんにちは。
AIです。

また東京に緊急事態宣言が出てしまいましたね🥺💦

最近はこのコロナ禍で家にいる事が多い事を逆手に取り（笑）、
オンラインでヨガの新しい勉強を始めました📚

まさかオンラインで勉強をするとは思っていなかったのですが、すきま時間に学べるので中々楽しめています✌️

少しずつナチュラグラムでも学んだヨガの智慧をシェア出来るように精進いたします🐒🌍♻️

この間行った根津美術館の庭園での写真☀️

最近のお気に入りなのでこちらもシェア🥰📸