カテゴリー: インストラクターブログ

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！ 寒い日が続いていますね💦 東京はお天気が崩れることもなく、太陽の光を浴びられてありがたいな〜と思う今日この頃です。🌞 いつも寒い中、スタジオに来て一緒にヨガのレッスンを楽しんでくだ...

みなさまこんにちは奈美です＾＾ ⁡ 前回甘酒についての記事を書きましたが わたしが毎日飲んでいる 甘酒スムージーをご紹介します♪ ⁡ 【材料】 甘酒　大1 バナナ　1本 キウイ　1/2個 小松菜　2〜3枚 ヨーグルト　大...

こんばんは。 友人との食事にて。 食べて、喋くり倒して😚 〆に苺大福とアイスクリームで小さな幸せを感じてきました🍓💓 (和菓子が大好きなのです〜) まだまだ寒さが続きそうですね。 今日のクラスは肩甲骨や股関節を沢山解し...

皆様こんばんは♪ ヨガインストラクターの実穂乃です🛀✨ 本日、経堂店リラックスヨガに ご参加下さった皆様ありがとうございました☺️ レッスン後、雪が降って参りましたね！☃️ おかえりの際大丈夫だったでしょうか！ 来週また...

皆さんこんにちは！ ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷 ここ数日寒波の影響で一段と冷え込みますね🥶 寒いと家から出たくなかなったり、その前に朝お布団からも出たくなくなったり、、🫢笑 けれど実は❗️ 寒い時の方が...

みなさまこんばんは奈美です＾＾ ⁡ 今週木曜のデトックスヨガでは 体調不良の為お休みをいただき 申し訳ございませんでしたm(__)m ⁡ 代行を引き受けてくださった先生 ありがとうございました😭 ⁡ いつもスーパー健康体...

皆様こんばんは😌 ヨガインストラクターの実穂乃です🌙✨ 一気に寒くなって参りましたね！ 皆様お身体いかがでしょうか🥶🥶　 お家を出る際は、暖かい支度をして日頃から腸内はポカポカ環境にしてあげましょう😌 私は、朝&#822...

こんにちは！ 昨晩は冷え込みましたね⛄️ 帽子にマスクにヒートテックに貼るホッカイロを仕込んで移動していました🤗👟 歩いていたら突如、『サ』の文字の建物を発見👀 何だろう？と思って覗いてみたら新しく出来たサウナでした...

皆さま、こんにちは♪佑佳子です🌹 　 とても寒い毎日ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。 　 私はというと、寒い寒いと言いながら、のびのび自由になり過ぎていた髪の毛切り、さっぱりしてみました✨ 　 毎週お会いしてい...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 今年も、1月の初旬に師匠のもとでサンカルパ瞑想ができました。 「願いを叶える」とか、「アファメーション」だと解釈されることの多いサンカルパ瞑想ですが、 本来は頭で思考する「お...