カテゴリー: インストラクターブログ

こんにちは、紫帆です☺️昨夜と本日もレッスンのご参加ありがとうございました✨急に寒くなってビックリですね💦薄着ででかけたいのにまだダウン手放せません😅笑 さて、そんな中ではありますが晴れていたのでピクニックに行きました！...

こんにちは😃 ピラティスインストラクターMaNaです🌸 暖かくなり花粉が飛散しはじめましたね🤧 私もここ数年でデビューしたので外に出るとむずむずします😷 スタジオに貼ってあった良いチェックポイントを見つけたのでシェアさせ...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 先日は春のように暖かかったのに、一気に冬の寒さに逆戻りですね😭 このように気温差がある時期は疲れも溜まりやすく、自律神経が乱れがちに… そんな時は交感神経と副交感神経をそれ...

こんばんは、Meguhoです！今日はとっても暖かく過ごしやすい1日でしたね✨ 最近はホットドリンクばかり飲んでいましたが、今日はフロートを頼んでしまいました☺️ コーヒーもアイスクリームも大好きなので、幸せなひとときでし...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 まだ2月なのに春のようにポカポカ陽気ですね🌸 今日歩いている時にお水が飲みたくなり、歩みを止めてマスクを外したのですが、その時にふわっと風に乗ってお花のとっても良い香りがし...

今晩は🌛 ピラティスインストラクターのあんずです💓 先日、映画 花束みたいな恋をした を見てきました💐 ほぼ同い年の主人公２人の恋愛に 時々共感しながら 私も完全にはいりこんでおりました😭✨ 誰しも自分と重なる部分がある...

こんにちは😃 AIです。 最近は寒暖差がすごいですね。 でも少しずつ、春に近づいているような感じがして嬉しいです🌸 写真の唐揚げ。 実はお肉ではなくて、大豆ミートなのです！ ですが、味はしっかりと唐揚げでした。 摩訶不...

こんにちは。紫帆です☺️昨日も朝のレッスンへのご参加ありがとうございました✨ さて表題の【身体のほぐし】について 日頃からヨガのレッスンやピラティスなどお身体を動かしたときになんだか腕が上がりにくいとか背中が突っ張るなど...

週末いかがお過ごしでしょうか☺️ ハッピーバレンタイン💖 MaNaです🍓 今年はヘルシーにお豆腐ティラミスを🍫 絹豆腐 クリームチーズ きび砂糖 メレンゲ 卵黄 エスプレッソ 玄米クラッカー 全て混ぜて冷やしココアパウダ...

こんにちは🕊 本日のクラスもありがとうございました。 マシンピラティスの養成コースに通い始めてから 私の筋肉痛が凄いです😂 元々バレエをやっている時から ありとあらゆる関節が緩めなので 適切なポジションへ戻す！ というこ...