こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

明日は『下弦の月』🌛

何か大胆に冒険するよりも、余分な物を手放してクリアにしていく力の方が強くなる時期。

そしてダラダラするよりも今日は「血液循環」を意識してデトックスした方がベスト❗️✨

寒さは気になりますが、お天気もいいですし☀️
軽く運動したり、散歩したり気分転換してみるのも素敵ですね😊

素敵な週末をお過ごしください💖

心と身体を整えるヨガ〜yoga hiro〜

愛💗感謝🌏Hiromi😊

皆様、こんにちは〜😃
インストラクターのRIEです🌸

昨日はとーっても寒い一日だったのですが、幼稚園ではお餅つきの日でして。。。

私もお手伝いで、お餅つきや調理を担当していたのですが、ほぼ外に出てる感じだったので、極寒でした😱💦
ホッカイロの効き目無し（笑）
皆んなで寒いねーっと言いながら、ママさんたちは頑張りましたよ‼️
そんな姿を横目に、園の子供達はコートも着ずに外で元気に遊んでました😌
子供は風の子って本当ですね（笑）‼️

寒い中での水作業😱
手の感覚がなくなりそうになってきた時に、タイミング良く、お餅がつきあがり😆✨
熱々のお餅を食べやすいサイズにちぎって行くのですが、このお餅が温かくて柔らかくて、触り心地バツグン（笑）❤️

はぁ〜💕あったかい💕
触り続けて行くうちに、熱っ💦💦

出来立てなので中身は熱々（笑）

このお餅、昔ながらの作り方で、うすでついてるんです！その写真を撮りたかったのですが、調理中だったので、携帯は触れず💦💦

私もつかせてもらったのですが、難しいの〜！
垂直に振り下ろさないとお餅に当たらず、臼の端にあたって鈍い音がなるんですよ（笑）
そんなこんなで、皆んなでついたお餅は絶品でした❤️市販のお餅と全然違う‼️‼️‼️
お米の味がしっかりしてるの✨✨
感動でした😌❤️

写真はお土産でもらったお餅です👍
貴重な体験が出来て楽しかったです✨

そしてその下にある写真が、牡蠣と長芋の炒め物なんですが、先日お知り合いの方から、田舎でとれたという長芋を頂きました！

長芋の調理方法として、私は牡蠣と合わせるのが個人的に好きで、

フライパンにニンニクと、少し多めにオリーブオイルを入れて、牡蠣を軽くソテーして塩コショウして、食べやすく切った長芋を入れて、残り汁で軽く炒め煮みたいにするだけです‼️

すごーく簡単で絶品ですよ‼️
ハーブソルトとか持ってる方は、入れると美味しいですよ❤️
私はクレイジーソルトを入れました＼(^-^)／

お酒好きの方は是非〜🍺✨

ではまた😃
🌸RIE🌸

ピラティスインストラクターRyokoです❤️

さて、先月、講師として関わらせていただいていたMissuniversejapan 奈良大会が無事に終わりました！

なぜか、
ダンス講師だけでなく、
審査員、音響、監督まで😱😱
プレッシャーでしたが、
大変勉強になりました😍
審査員としては、、、、
候補生たちの成長をずっと見てきたのて、
なかなか難しかったですね。。

3ヶ月前より
体も心も
一回りもふた回りも成長して
ほんとに輝く女性たちに💖

自分を信じて
突き進む

そのサポートができて
幸せです。

🌹Happy Smile🌹

Ryoko

こんにちは🌈✨Hiromiです。

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

本格的な寒さに入りましたね🍂

この2週間くらいは何かに挑戦するというよりも、見直したり手放す作業が良いと思います✨

特に今週から２３日まで水星の逆行の影響があるので、なかなか思うように事が進まなかったり、気持ちも落ち着かなくてうっかりミスなんてことも、、、。

ここ一年を振り返らながら、流れに逆らわず！少し気を引き締めて！！委ねてみると案外心が楽になりますよ😊

良い一日をお過ごしください✨

心と身体を整えるヨガ〜yoga hiro〜

愛💗感謝🌏Hiromi😊

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ピラティスインストラクターのKAYです🌸

先ほどブログをアップしたのですが、ダンス公演の詳細はこちらになります。
桜の写真とともにご覧ください！
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
約3年ぶりに舞台で踊ります。

いつでも今が最高の自分でいられるために踊れる時は踊ると決めた！

今後また環境が変わっていつ踊れなくなるかわからないから、毎回これが最後かもと思っています。今を大切に🌸

ずっとお世話になっているDance Company MKMDCの第4回本公演にダンサーとして出演します。

是非沢山の方に見ていただきたいので、チケットご希望の方は私に直接、いつの回の何枚必要かご連絡くださいませ！

桜の森の満開の下で踊ります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Dance Company MKMDC 第4回本公演

『桜の森の満開の下』

作・演出 松尾耕

原作 坂口安吾

振付 Dance Company MKMDC

【日程】

2018年

1/19(金) 15:00〜 / 19:30〜

1/20(土) 15:00〜 / 19:30〜

1/21(日) 13:30〜 / 17:30〜

開場は開演の30分前

【会場】

アルテリオ小劇場

〒215-0004　神奈川県川崎市麻生区万福寺6-7-1 川崎市アートセンター

小田急線「新百合ヶ丘駅」北口より徒歩3分

http://kawasaki-ac.jp/th/

【出演】

伊藤蘭

岡嶋秀介

久保澄恵

巽徳子

寺澤佑紀

原周石

miotchery

米内理紗

(以上Dance Company MKMDC)

赤井捺美

伊藤瑠奈

うえたす

逢坂空

大上のの

大木寛子

香取莉紗子

金杉優子

桑島由佳

KAY

小嶋奈緒

清水奈月

鈴木一二三

高崎沙耶

髙橋萌

高村日出花

武井香菜子

タロス

永井香奈

潘嘉敏

山田歩美

渡部加奈

【チケット】

前売 3,800円（税込）　

学生割引 3,300円（大学生以下・専門学校生）

当日 4,000円

お問い合わせ : mkmdcstage@gmail.com

【スタッフ】

舞台監督 : 笹浦暢大(うなぎ計画)

照明 : 影山雄一(Creative Art Think)

音響 : 仙浪昌弥

舞台美術 : 角田知穂

映像 : 佐藤直樹(株式会社ARUDE・Dance Company MKMDC)

宣伝美術 : 武智貴誉里

宣伝美術写真・記録写真 : 飯野高拓(梅棒)

題字 : 松尾和子

制作 : Dance Company MKMDC

主催 : Dance Company MKMDC

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

Dance Company MKMDC

HP: http://www.mkmdc.net/

Blog: http://s.ameblo.jp/mkmdc

Twitter: http://twitter.com/mkmdc_official

Facebook:https://m.facebook.com/mkmdcofficial/

皆さまこんにちは😃
ピラティスインストラクターのKAYです！

実は1月にダンス公演にダンサーとして出演するので、只今絶賛リハーサル期間中です。

ピラティスで鍛えた体を駆使、いや酷使しています。

今までダンスや舞台にご興味のなかった方もいらっしゃると思いますが、たくさんの方々に見ていただきたいので、この場をお借りしてお知らせさせてください。

以下詳細になります🌸
もしも、「興味あるので見てみたいわ❣️チケットはどうすればいいのかしら？」という方がいらっしゃいましたら、直接私に声をかけていただくか、Naturaglam会員様専用のサイトから私にメッセージください！

よろしくお願いいたします✨

それではおやすみなさい💤

ちゃお！

KAY💓

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

今日までは少し満月の余韻が残るような、不安定な時🌕✨
今日から少しずつ、身体から余分なものを排出していくことを意識して、月のエネルギーを借りながら心も身体もデトックスしていきましょう💫

そんな今日は『カモミール』をご紹介✨

好みはあるかと思いますが、私この香りが大好き❤青リンゴのようなフルーティーな甘い香りです。
心の不安・緊張を緩めリラックス効果が高く、疲労回復・安眠効果があります。
胃腸にも効果があるので、食べ過ぎにも良いとか⁉️

こちらも是非お試しくださいませ🤗

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは🌈✨Hiromiです。

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

いよいよ明日は満月&スーパームーン💫

心も身体も揺さぶられ、物事がスムーズに進まなかったり、突然不安に襲われたり、、、いつもより敏感にキャッチしてしまう方もいらっしゃるかもしれません😣

キーワードは『気楽に』。深く考えないこと。
ブログも更新しましたので、そちらも合わせてご覧くださいね！

心と身体を整えるヨガ〜yoga hiro〜

今週もご参加頂きありがとうございました！
良い週末をお過ごしください💖

愛💗感謝🌏Hiromi😊

おはようございます🌞
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

先日金曜日、朝のレッスンを終えてから、
ふと、「映画…」と思いたち、
なんとなく調べてみたら、たまたま、年に一度の映画の日！
✨1000円でした✨

朝イチだったのでまだ空きもあり、
せっかくなので「火花」と「鋼の錬金術師」
の二本を観てきました◎

実は鋼の錬金術師は原作の大ファンで❤️
学生の時、漫画もアニメも、アニメ映画も全部観てました、
懐かしい！

こちらも、タイミングよく、この日が公開日だったようです！

何かとタイミングの良いツいてる日🙌
直感に従ってみるものですね✨

どちらも面白かったです！

最近、演劇鑑賞、バレエ鑑賞、映画鑑賞が楽しい❤️

色々と観ているうちにわたしもまた、舞台で踊りたいなあ、なんて思い立ち…
来年4月に舞台で踊る事になりました🤭

舞台に立つなんて、すっかりご無沙汰だけど…

年明けから練習が始まるので、目一杯楽しみたいと思います◎

これは２年前の…。舞台メイクするのも楽しい💄💕

さて、これから師のところへ、アーサナと瞑想の練習へ…🏃‍♀️
たくさん学んできます！

また、レッスンで♪

KAYA🌏藤居香耶

おはようございます☀
インストラクターのRIEです🌸

今日はスッキリお天気気持ちがいいですねー🤗

私は高円寺が大好きでして、たまにフラフラしております😊
普段より少し奥まで歩いてみようかと足を踏み出したところ‼️‼️

ありました！気になるお店‼️
お米専門店⭐️

特に気になる銘柄？発見‼️

赤い矢印書いてみましたが、分かりますか？

「農家で食べてるお米」

これ、気になります‼️
農家で食べてるなら間違いないような。。。😆

お米大好きです❤️

確かに食べすぎると太りますが💦

でも〜美味しいお米って本当に美味しいですよね😆✨
高いけど💦
だから我が家では普通の値段の中でお気に入りを見つけて購入してます。
専門店で買いたいけど、重いものだからやっぱり近場のスーパーか、車で行けるスーパーになっちゃいますね〜🍚

オススメのお米があったら教えてくださいねー😆

では、昨日も沢山お米を食べてしまったので、今日も沢山動きます🏃✨

では、また(o^^o)

🌸RIE🌸