こんにちは🎃
AIです💃🏼
いきなりですが、嫌いな食べ物はありますか？
私は、、、先日ついにパクチーを克服いたしました🌿🎊🎊
シンガポール🇸🇬料理のお店にて☺️
これで、巷で噂のパクチーフェスに参加出来ます💃🏼
今まで何でこんな葉っぱを食べなきゃいけないの？と思っていました。
なんででしょう🤔
別に何かがあったわけでもなく、頼んだ料理に添えてあったので食べてみたら案外大丈夫でした😳
これまでの毛嫌いはなんだったのか..。
ヨガの練習でも同じ様な現象が起こります🤔✨✨
絶対に出来ないと思いながらも、練習を進めていくと、ある日突然出来るようになる事が多くあります。
もう本当に心の中でガッツポーズです🙌🏻
不思議ですが、気持ちも身体も全てが自然と整った時(これはいつも後から気がつくのですが)にその現象が起きている気がします🙏🏻
心と身体が繋がる瞬間☺️💓💓
吸う息、吐く息に寄り添って。
私は今日もヨガをしてきます！！
本日、秋晴れ✨
良い日をお過ごし下さい☺️🙌🏻💐
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
新月まで後3日💫
デトックス効果が高まっている時ですね。今日は腸内環境について💡
乾燥が気になる時期ですから、化粧水にボディオイルにと欠かせないアイテムが女子にはとっても多いこと😅
それらとともに、内側からのケアも必要です❗️
私は毎朝「ニレ茶」を頂き、白湯を2杯飲みます。
これだけ👌
「ニレ茶」とは胃と腸を整えるハーブで、ニレの木の樹皮を粉にしたもの。
お湯に粉をひとつまみ入れ、15分置いた後に粉ごと頂きます。必ず空腹であることが大事です。
私はアトピーなので、腸内環境を整えて皮膚を綺麗にしていくことが必須でして、その他にも色々と行っているので相乗効果で本当に体質改善されました(*^_^*)
ご参考までに、、、✨
またご紹介しますね！！
身体を冷やさぬよう皆様もご自愛くださいませ💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️今週はいきなり、、、ごく寒ですね。。
先日
採れたてのトマト🍅を50個いただき
1人で食べきれない、、
さぁ
どしよ、、
と思って、、
夜な夜な
50個でトマトスープ(トマトジュース)
を作りました❤️
そして、、
贅沢に
一気飲みwww
濃厚すぎて
絶叫したくなる美味しさでした💓
たまには
こんな贅沢な
トマトの食べ方も
いいかなww
🍅HappySmile🍅
Ryoko
みなさまこんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです🍀
連日雨続きで10月ではないような寒さが続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
今日の写真は香菜！パクチーです🍀
実は大の香菜好きなので、家でプランターで育てていました😊
タイ料理でも中華でもアジア料理にドサっとパクチーをもって食べるのがとても至福の時です。おまけにデトックス効果もあるそうです。
自家製なので、繊細な細さですが、香りと味はしっかりついているのでお料理にもgoodです👍
みなさま風邪などひかぬよう、気をつけてくださいねー✨
それでは！
Love💕
KAY
皆様✨ご無沙汰しております😊
インストラクターのRIEです🌸
しばらくお休みを頂いていましたが、今週から復帰致しますm(_ _)m
それにしても寒くなりましたね〜😱💦
先週の日曜日は娘の運動会だったのですが、先週は夏日のように暑く、汗ばんだ運動会でしたが、寒くなくてよかったです❤️
天候に恵まれました☺️☀️
それにしても、運動会って親子競技があったり、ママ対抗綱引きがあったりと（笑）
翌日、綱引きで頑張りすぎた筋肉痛に悩まされました（笑）
普段あまり使わない筋肉を使ったんでしょうね💦💦
そりゃ普段綱引きなんてしないですからね（笑）
色々ありましたが、おかげさまで無事、幼稚園生活最後の運動会が終わりました😊
さて、今週末はお休みを頂いていた分、たーくさん身体を動かしますよ✨✨
寒くなってきたので、より身体を温めるように運動量を上げていきましょう👍✨
ではでは、皆様お身体を冷やさないよう、お身体御自愛なさってくださいませ😊
🌸RIE🌸
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
今週は大好きな映画へ行ってきました✨
『僕のワンダフルライフ』
もう動物が出てくるだけで泣けてくる(´；ω；`)
案の定、終始涙が出ます💦
わんちゃんが主役の映画ですが、内容は私たち人間にも共通することだと感じました。
だって命に差はなく、すべてが一つですから💫
ぜひご覧くださいませ(*^_^*)
しばらく雨が続くようですから、しっかり体調管理をして、寒さに負けない心と身体づくりをしていきましょう❗️
今週もご参加頂きありがとうございます。
素敵な時をお過ごしくださいませ💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
昨日から、うって変わって雨が寒さを強く感じますね☔️
新月が近づくにつれて、今は何かにチャレンジしたり冒険するといったようなエネルギーがなかなか湧いてきません。
どこか元気がなくなってくると知らず知らずのうちに背中が丸まってしまう。
生活環境の変化で猫背になりやすいものです。
背中は、大きな生命エネルギーを生み出し、見えない世界とも繋がりをもつといわれるところです。
物質面でも精神面でも、色々と不安や期待を背負い込みやすい方は、背中が痛むことが多いのです。
自分が癒される場所や事柄、運動するもよし❗️
週末はリラックスできることをしながら、自分を解放してあげてくださいね💗
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 🌏Hiromi😊
こんにちは😄
今日からしばらく雨が続くみたいですね…😰☂️
湿気も多くなんだか身体も重くなってませんか？💦
レッスンですっきり身体も温めに来て下さいね✨
そんな、雨ウィークだからこそ指先は華やかに💕と思い…（笑）
押し花をたくさんいれてもらいました〜☺️🌸🌼最近は、お客さまにもネイルを褒めて頂き嬉しいです〜😂
素敵な週末をお過ごし下さいませ💗
MaNa
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
下弦の月がやって来ます✨
明日は、何かを吸収するというよりも『消化』作用が高まりますので、今まで溜め込んで来たものを手放し、身体の老廃物を排出するには最適な日です❗️
ヨガでゆったりと身体を動かしメンテナンスをしたり、瞑想したりもいいですねƪ(˘⌣˘)ʃ✨
心と身体にウソをついて、がんばり過ぎてはダメですよ☝️素直な心模様に耳を傾けてみてください。
私は今夜新しいアロマスプレーを調合予定💗
いつも持ち歩いていますので（笑）
どんな香りになるのかお楽しみに(๑˃̵ᴗ˂̵)🎵
みなさまも、自分だけのリラックス空間を楽しんでみてはいかがでしょうか✨
愛💗感謝🌏Hiromi
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
季節の変わり目というのは、身体に様々な変化が伴います。
月は今欠けていく真っ最中です。溜め込んでしまった余分な要素を排出しつつ、頑張りすぎないこと☝️
ストレスフルな社会で生きる私たちは、いつも自分を見失いがちです。
少し立ち止まって、呼吸を整えることは何事にとっても自分がここへと戻れる瞬間✨
私たちの身体は何か起きたとき『呼吸』が優先的に働きます。
『深い呼吸』が出来るようになると、心が穏やかになり、身体の可動域が広がります。
日々の生活の中で、これが良い習慣になるといいですね！
Life is a miracle. Love is everything.
愛💗感謝🌏Hiromi😊