こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨

昨日は「太陽フレア」という爆発現象が起き、磁気エネルギやーが活発になっていたようですね☀️

しかも下弦の月であったため、月の周波数とも重なり普段から敏感に体調の変化を感じる方は色々と反応があったようです💫

太陽から一気に強い磁気エネルギーを浴びると生命活動は活性化しますが、一方で処理しきれず、強烈な眠気やだるさ、頭痛や発熱、突発的に身体や精神に何か影響を受けることも多々あります。

私も朝から母と二人で、目眩が酷く腕を組んで歩かないと大変なほどでした💦

今宵、高円寺スタジオでは近づく新月に向けて「首や肩周り」のリンパ節を調整していこうと思います。

心と身体のバランスを整え、本来の自分自身であるために！

お気軽に足をお運びくださいませ╰(*´︶`*)╯♡

火曜日＊高円寺
19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ

最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方はご覧くださいませ

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

愛💖感謝 Hiromi ^_^

 

こんにちは☀

ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです！

 

３連休でした✨

いかがお過ごしでしたか？

 

 

私はヨガ講師以外に、

舞台音響のお仕事もしているのですが、

 

仕事三昧の３連休！でした！

もう、とにかく目まぐるしく忙しかった…

 

自分のヨガの練習もできていなかったので、

昨日はそんな中、2時間だけ無理矢理時間を作って、

師の元へ。

 

 

 

 

心身がチューニングされました。

 

 

私にとって、ヨガスタジオは駆け込み寺的な存在。

 

悩んだら、苦しくなったら、無気力ぎみになったら、ハイになりすぎたときも…笑

 

嬉しいときも悲しいときも、ヨガがそばにあるので

またニュートラルに戻ってくることができます◎

 

 

今日も、こうして、ヨガができる環境すべてに感謝をして🙏namaste🙏

 

 

毎日ヨガしましょ♥

今夜は戸越銀座でおまちしてます！

 

 

KAYA🌏藤居香耶

 

 

 

 

こんばんは✨佑佳子です☺️💕

先日は、周りの会話を聞いてるフリをして黙々とそうめんを食べ続ける姿を撮られてしまいました。
涼しく、美味しく、とにかく夢中でした。

以前、流しそうめん大会に参加した際、
周りが小学生だらけで、その中に溶け込もうとしましたがパワーに圧倒され、ほとんどキャッチすることができず…いつかリベンジしたいと思っていました。

2017年の夏、
リベンジを果たすことができたことを幸せに思います。

スタジオに行くだけで、ワンレッスン分よりも多く汗が出てしまいそうな毎日ですが、そんな中もめげずにレッスンにご参加いただけること、心から感謝いたします✨

ヨガ&骨盤エクササイズで頭寒足熱のバランスを取り戻し、安定した呼吸と身体づくりをして、一緒に心地よく楽しい夏を過ごしましょう🙏💕

Namaste,
佑佳子

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日をありがとうございます🙏✨

明日は『下弦の月』🌟

身体は緊張した感覚もあり、仕事のストレスやイライラなどで交感神経が優位に働きやすくなります。

あまり予定を溜め込まず、ゆったりとすごしたいところ💡

意識的にゆっくりと過ごすことで、副交感神経が促され、自律神経が整ってきます✨

 

そんな中でだんだんと食欲がなくなってきて疲れやすい方は、もしかしたら五臓【腎】が弱くなっているかも。

今日来て頂いた方の中にも話を聞くと、症状が出ている方がいました。

食べることが困難であれば、少食にして旬な野菜を取り入れてスープなどするとオススメです🌽

【腎】はショウガ、豆類、栗、旬なゴーヤ（五臓【心】）なども取り入れて精神的バランスを補うのも◯👌
（五行では、肉類は殺生とつながるため多くは取り入れません）

ヨガで身体を循環させ、心を休ませてゆっくりとお過ごしください(*^_^*)

 

最後までご拝読頂きありがとうございます(*´꒳`*)

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方はご覧くださいませ✨

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

愛💖感謝 Hiromi^_^

 

こんにちは☀

ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです。

 

先週、髪をカットしましたー！

 

 

25センチくらいばっさり◎

涼しくてらくらくです😏✨

 

 

ときどきイメージチェンジは楽しいですね💓

 

ついでにいつもは食べないような

あまーいフレンチトーストを食べてみたり…😋🍴

 

 

ナチュラグラム三軒茶屋の目の前。

星乃珈琲のフレンチトースト

お、おいしー！

 

髪をきったらどんどん新しいことをはじめてみたくなりました😊

 

新しい自分こんにちは…✨笑

 

 

 

＊＊＊＊＊＊

 

 

みなさまにとって、心穏やかな3連休でありますように😊❤

 

毎日ヨガしましょ。

 

KAYA

 

 

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日をありがとうございます🙏✨

 

暑い日が続いていますが、身体の調子はいかがでしょうか？

 

こんな時に、やっぱり食べたくなる、、、🍦

上についてるお菓子の名前は忘れましたが、口の中で甘く溶けます(*´꒳`*)

 

 

 

ご褒美した後は、ちゃんと身体のケアもしましょ（笑）

日ごろから身体を支えてくれている「足裏」に！

身体中のツボが集中していて、とても重要な場所ですよね👣

 

強い刺激のあるツボ押しもいいけれど、リンパの流れに乗せて流してあげるのが効果的✨

 

ヒールでの歩行や歪んだ歩き方などで、毎日酷使され筋肉は凝り固まってしまいます。

 

感謝の気持ちを込めて、ほぐしてあげることから始めてみてくださいね🌟

意識は波動となりあなたの細胞へ伝わります💖

高円寺＊土曜日
16:20〜ハタヨガ入門

最後までご拝読頂きありがとうございます(*´꒳`*)

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心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

愛💖感謝 Hiromi^_^

こんにちは、佑佳子です。

先日は、ヨガの練習仲間で仏像マニアの友人から、糸かけ曼荼羅（マンダラ）の作り方を教えてもらいました✨

糸かけ曼荼羅とは、
別名：素数アートとも言われていて、

※素数とは・・・
自然数のうち自身と1でしか割り切ることのできない数のことです（ただし1を除きます）。
また、素数は「宇宙の神秘を解き明かす鍵」とも言われています。
なんだかとても、ロマンチックですね☺️💕

曼荼羅（マンダラ）はサンスクリット語で、

マンダ＝「本質」
ラ＝「得る」

マンダ＋ラ ＝ 本質を得る。

なんていう風に、
色々カッコイイ感じなのです☺️💕💕

この作品の制作には約4時間かかりました。

本当に集中力が必要で、
法則が少し理解できてきて、ちょっぴり欲張った気持ちを持つと掛けるクギを間違えてしまったり、スピードアップを無理に試みると糸が切れそうになったり…

とても瞑想的で、ヨガのアーサナ（ポーズ）を練習している時の感覚に限りなく近いと思いました。

今の私の課題、
「集中力の持続」にはピッタリのワークです☺️

新しい作品が出来上がったら、またこのブログでシェアさせていただきます🙏💕

それでは今宵も下北沢スタジオにて、
お待ちしております❤️

Namaste,
佑佳子

こんにちは🌞

ピラティスインストラクターRyokoです🐵

猛暑猛暑ですねぇ🙈💦
皆さん、水分補給はこまめにおこなってください〜〜💦

先週、、
一年かけて

準備してきたお茶会が

無事に終了いたしました^ ^

お客様やたくさんの先生方に

とても喜んでいただいてくださり

嬉しかったです❤️

アイディア盛りだくさんのお茶会ですね！

と🎶

そう、、

私の頭も

アイディアの一つww

金髪封印の日でした🐒

日本伝統のものはひとつひとつ繊細で美しくていつもうっとりです❤️

たくさん学び、良い緊張の日でした^ ^

明日は
下北沢、高円寺、三軒茶屋
でお待ちしてまぁす😘❤️❤️

🐵Happy Smile🐵

Ryoko

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日をありがとうございます🙏✨

 

先日東京大神宮にて、御祈祷へ行って参りました⛩

ブログにも書かせて頂きましたが、本当に沢山の人達が参拝にいらしていました。

夜になると更に人は増えていました💦

夕方の16:00ぐらいから参列し、整理番号を貰えたのは17:30くらい🔖

それに住所・氏名・年齢などを記入し、室内にある受付へ提出するのに約30分´д` ;

引換券なども受け取り、「祈祷が始まるのは19:30〜なので15分くらい前にはお戻りください」とのこと。

このとき時間は18:00⏰

近場でお茶して☕️19:00には戻り控え室で待機！

いや〜本当にお休みの日でよかったσ^_^;

時間になると順番に御神前へ通され、お祓いを行い、一人一人の名前を呼ばれ祈願してくださいます。

やはり、御神前は空気が違う！！！

何だか込み上げてくるものがあって、感謝しか感じませんでした✨

帰り際に頂くのはこちら🌸

〈お酒・金平糖・おかき・七夕限定ストラップ・線香花火〉

今回はベストタイミングで参列できて、本当に感謝でした(*´∇｀*)

来年、ご興味ある方は是非参列してみてくださいね💖

 

高円寺＊木曜日
10:30〜きれいになるエナジーヨガ

最後までご拝読頂きありがとうございます(*´꒳`*)

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方はご覧くださいませ。

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

愛💖感謝 Hiromi

おはようございます☀
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます😊

早速、インパクト大な写真ですが（笑）
ご近所で採れたジャガイモを沢山頂きました☺️✨
よく野菜は頂くのですが、今年は豊作みたいです（笑）

おやおや。。一つ。。。

育ちすぎているジャガイモが（笑）😆

生姜みたいですね😋
しばらくジャガイモ料理が続きそうです💦
ありきたりなメニューになってしまいそうなので、オススメのジャガイモ料理がありましたら、是非教えてくださいませ😆‼️

私は食べることも大好きですが、食べた分、お家でもプチトレーニングを心がけてます👍
椅子に座る時、膝をなるべくくっつけるとか(内もも)  洗い物の時スクープを入れる(お腹を凹ましたままキープ)とか、、

長時間はやりませんが、気になった時に好きなだけ。

気付いた時にプチケアを心がけてます。

何も長時間やらなくても、続けていけば継続は力なり‼️ってね‼️

気になった方は、プチトレチャレンジしてみてくださいませ〜(o^^o)

そして、先週の日曜日☀️皆様にお伝えするのを忘れてしまいましたが、今週の日曜日16日はお休みを頂いておりまして、代行になりますm(__)m

また来週、皆様にお会い出来るのを楽しみにしております！！

よろしくお願い致しますm(__)m✨

暑い日が続きますので、お身体ご自愛なさってくださいね❤️

🌸RIE🌸