こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
今週やっと行けました〜🎥
『スターウォーズ〜最後のジェダイ〜』
年始一発目は『鎌倉ものがたり』を見て、めっちゃ泣きました😢
こちらも世界観や構成がしっかりと見る側に伝わるものがあって、大変面白かったです。
やっぱり映画はワクワク、ドキドキ、感動があるから大好きです❤️
時間も忘れて好きなことができることは本当にありがたいことです。“おかげさまで”ありがとうございます🙏
今年もいっぱい映画みよ〜🎥✨
あっもちろん、ヨガもいっぱい楽しみますよー😘
今週もご参加頂きありがとうございます🙏✨
良い一日をお過ごしください💖
Love and gratitude, to be with the light💫
愛💗感謝🌏Hiromi😊
皆様😊
おはようございます😃☀
お正月からだいぶ日が経ちましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか(^-^)？
それにしても寒いですね😵❄️
昨日は友達の結婚式に出席してきました😌❤️
結婚式って毎回感動しますね😢
私の友人は新郎側なので、新婦の奥さんとは初対面でしたが、奥さんの御両親へのスピーチが感動するんですよね〜💦
全然知らないはずなのに（笑）泣けてきました😢
自分も何年か前には式を挙げたのですが、、記憶があまり無い。。。（笑）
とにかくお腹か空いたイメージが残ってます（笑）
右下にある写真は、私の結婚式の写真です👑
まだ携帯に若干残ってました‼️
もう７年前？くらいかな？！
新婦のお父様が 「結婚はスタートです」とおっしゃっていましたが、
本当その通りだなぁ〜と改めて実感。。
結婚してもしなくても、どう過ごしていくか？問題が起きた時、どう乗り越えて行くか？
で、その後の人生が変わって行くので、、
結局は自分次第✌️
前向きに楽しく人生と向き合いたいですね💪
全然ピラティスに関係ない話をしてしまいましが💦
レッスンも自分の体と向き合い、辛い動きもどう楽しくこなせるか？
モチベーション大切ですね😌
無理矢理繋げてみましたが（笑）
本当そう思ってますよ‼️‼️
ではでは、本日もよろしくお願い致します😌❤️
🌸RIE 🌸
こんにちは☀️佑佳子です。
今日は、ヨガ以外に練習していることを一つ。
それは、ギターです🎸
小学生の時に配られた地域振興券で、アコースティックギターを購入しました。
両親になぜギターなの？と何度も聞かれた記憶があります（笑）
ちょうどその頃、少年少女合唱団に所属したばかり、泣いたり笑ったり音楽漬けの日々に、いつもは激しく怖い先生が練習の息抜きにと、ニコニコ笑いながらカントリーロードをギターで演奏し、自由に歌わせてくれた時のことが幸せな記憶として心に残っていた（本当は優しい先生だったんだ！と知った）から、マネをしてアコースティックギター買ったのだと思います。
昨年から久しぶりに練習を再開していて、今回はエレキにも触れております。
現在のギターの先生が、エレキギターのスターターキットではわたしが満足できないことをわかってか、好きなものが見つかるまでちゃんと探したらいいよ。と、このギターを貸してくださりました。
できないパートを繰り返し練習して、できるようになった時の喜びは、日々の生活をより鮮やかなものにしてくれます。
そして何より、ギターの音色はいつでも私にトキメキと癒しを与えてくれます。
今年はヨガの練習はもちろん、ギターの練習も共に毎日欠かさず行うことを胸に決めています❤️
みなさまはヨガやエクササイズ以外に、どんなことを練習されていますか？
Namaste,
佑佳子
こんにちは✨🌈Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵1日に感謝します🙏✨
新月を四日後に控え、身体はデトックス期真っ只中✨
今日は身体の中でも大きな筋肉がある『太もも』のケアを👌
高円寺スタジオでも今日と明日にかけて、リンパの流れを良くして老廃物を外へ排出する手助けをします！
日本にも寒波が来ていますから、風邪など引かないように身体のケアはしっかりと！
動いた後は夜お風呂に浸かりマッサージもしてあげると効果UPです💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
明けましておめでとうございます！
大分、遅くなってしまいました😅💦
本年もどうぞ宜しくお願いいたします😊💕
2018年もヨガの楽しさ、心地良さをお伝えするべく精進いたします🙌🏻💗
お正月ゆっくり過ごされて久しぶりのヨガクラスで身体の変化にいつもより気が付きやすいのもこの季節ならでは☺️✨
“自分を知ること”
“小さな変化に気づくこと”
こちらを今年も大切に💗一緒に楽しく、ヨガしていきましょうねっ🙈✨
新年新しく日焼け止めBBクリームを買い足しました💄🌟
大好きな、SHIGETA。香りも成分も優しい感じです。
今年こそ！女子力も上げていけるように励もうと思います🙈
かなり冷え込んでいますが、良い週末をお過ごし下さい🐰💕
それではまた🐈
ナチュラグラム ヨガ講師のＫＡＹＡです。
年末年始はまとまったお休みが取れたので
旅行に行ってきました✨
大阪、岐阜、山梨と、転々としながら、
温泉につかったり、美味しいものを食べたり、友人と会ったり、ただただのんびりしたり…
とても良い時間でした♪
綺麗な星空が観たい！ということで、
大晦日の日にお世話になったのは、
八ヶ岳が目の前に見える、北杜の「ツインドーム龍宮」というドーム型のお宿。
ドーム型のお部屋には天窓があり、
そこから星空を見ることができます。
ご夫婦で切り盛りされているこちらのお宿で出してくださるお料理は、
ご夫婦が育てた無農薬のお野菜や、現地で採れた新鮮なお野菜が中心。
この日は、あまーいちぢれほうれん草や玉こんにゃく、カキ、ホタテの入ったお鍋。
手作りのゆずポン酢で頂きました❤️
そのあとは玄米と自然卵のおじやに。
質の良い食材に、シンプルな味付け、手作りのお料理は
どれもとっても美味しかった！
ドリンクも自家製とのこと❤️
自家製レモネードと、梅酵素ジュース🍹
星目当てに見つけたお宿だったので、知らずに伺ったのですが、
ご夫婦の奥様は、なんとハンモックヨガの創始者だったのです😸
今回は体験できなかったのですが、お宿にもハンモックヨガ体験できるスペースがあるのだとか。
色々なお話が聞けて、とても素敵な出会いでした❤️
毎年家族でジルベスターコンサートを観ながらの年越しでしたが、
テレビもつけずに、静かに星を眺めながらの年越しも良いものですね♪
ＫＡＹＡ🌏藤居香耶
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
下弦の月を迎え、身体は本格的にデトックスモードに突入！
滞りを感じるところや心の感情を、次に来る新しいサイクルまでに手放したいですね✨
私も今日は玄米に黒米を混ぜて炊き、冷凍保存しておきました🍚
玄米には身体の老廃物を外へ出す働きがあり、アトピーや敏感肌の方にもオススメです。
そして今年は1にも2にも断捨離が◎♪
特に、服👚と靴👠です。私も早速今日はお掃除しました。
【服=福】福を迎えるためには服を捨てる。
履かない靴も捨てる。
古い靴を捨てることで、思考が整い、流れがスムーズになります！
ぜひここ半年くらいかけて、気の流れをスムーズにしてみてくださいね🌏✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
今日は七草の日ですね🌿
朝ヨガ前に作ってきた！というお客様もいらっしゃいました😄
冬に不足しがちな栄養素を補い、胃腸を整え無病息災を願う、、、昔ながらの教えは本当に素晴らしい✨
そして五行では【木】のエネルギー✨
伸びやかに立つ木々は上に上にと成長し、順応していきます。
人間も自然の一部ですから、身体の内側からキレイ整えていきましょう💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
皆さまー✨✨
新年明けましておめでとうございます㊗️✨
2018年、皆様にとって素敵な年になりますように😌✨
今年もよろしくお願い致します🙇♀️
さて、新年早々プロレス観戦に来ております（笑）
普段は新日ファンなのですが、今日は初めてNOAHへ！！(知らない方すみません)
お知り合いの方からチケットを頂きまして✨
楽しみですー👍
年末年始は食べすぎ飲みすぎがつづいてしまったので、最近のおつまみはカルディで購入したナッツ🥜✨
ドライフルーツも入っていて、すごく美味しいです😆
結局また食べすぎてしまいそうです。。。（笑）
食べた分動きます🏋️♂️
では今年も一緒に楽しくレッスンしましょー🧘♀️✨
よろしくお願い致します🎊
🌸RIE🌸
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日を感謝します🙏✨
寒さがより強く感じる時期に入りましたね💦
やはり身体を動かして血流を促進し、ある程度筋力をつけてあげると芯から温まるのは早いように感じます💪
満月を過ぎた今の時期、中々頑張る気力が欠けてしまうところです。
疲れていてもこれだけは😣！！
お風呂につかり🛁、寝る前にはふくらはぎ、冷えた太もものマッサージをして流してください。
今度は新年会シーズンですから、新年早々無茶をしないように気を引き締めていきましょう💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊