こんにちは☀️
ありふれた日常のとある問題が解決されて、幸せ気分の佑佳子です☺️💕

今月もThe Digestは3つのラインナップにてお届けいたします。
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_1. LOEWE

ブランド物にほとんど興味がない私ですが、唯一LOEWEは好きで、次のお財布はLOEWEがいいな〜なんて、Webカタログでウィンドウショッピング（笑）
その翌日、友人にLOEWEのパーティーに誘われたので、迷わず行ってまいりました。
パーティーというものに慣れていない私ですが、同年代のあらゆる分野で活躍されてる方たちのお話が聞けたり、貴重な時間になりました。
これまでもこれからも早寝早起きが一番ですが、たまには現代人っぽく、パーティーもいいな〜❤️なんて、思いました☺️🍵
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_2. ハラマキ最強説

冬は身体のあちらこちらが冷えますが、ヨガして靴下はいてハラマキをしていれば、色々大丈夫だと心の底から信じています。
今一番お気に入りのハラマキ。
”NEKO MANJU” 猫まんじゅう？
猫がおしくらまんじゅうをして、おなかを温めてるとでも言いたいのでしょうか。
猫たちはドヤ顔。やや意味不明なことが書いてありますが、とてもお気に入りの一枚です❤️
冷えは大敵！ハラマキ&レッグウォーマーでポカポカ過ごしましょう☺️🍵
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_3. イルカとクジラと泳いできました。

突然イルカに会いたくなり、イルカに会いに行きました。
でも実際に会いに行ったらイルカよりクジラの方が仲良くしてくれたので、クジラを思い切り抱きしめました❤️

ヒーリング効果抜群🐬🐳✨

このクジラには、心を読まれてる気がしてなりませんでした（笑）

今度は暖かい時期に、またどこかに泳ぎに行こうと思います✨

以上、
11月のThe Digest、
なんでもない佑佳子の日常でした。

年末、慌ただしい時にこそ心と身体と向き合う時間がとても大切です🙏
私たちはいつも通り、スタジオを暖めてお待ちしております🙏❤️

12月もよろしくお願いいたします。

Namaste,
佑佳子

こんにちは😃
由衣子です🙌

さきほど練習に行ったらKAYA先生にお会いすることができました💓
可愛いKAYA先生に久しぶりに会えてとーっても癒されました☺️

街もホリデーシーズンでキラキラ、空気もすっかり冬らしくなり年末ムードですね😋

毎日をご機嫌に過ごすために、体のスペースを確保して、内側にある呼吸をできるだけ心地良い状態に保つことを心がけています😌💓

外側のめまぐるしさ、あわただしたから、ふと自分に意識が向いたら、ぜひ奥歯の噛み締めをほどき1〜2分呼吸を感じてみてください❤️

ホッとします💓

先週ひとつ歳を重ね、たくさんのケーキと愛に感謝🎂❤️

20代ラスト、マットの上でもマットの外でもたくさんヨガをして、穏やかで温かい心を育みたいと思います🍀🍀

いつもありがとうございます😊💕

由衣子

こんにちは🌞

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

今回も、ナチュラルハーモニーから無農薬野菜や自然栽培のお米がたくさん届きました❤️わーい！

早速日野菜かぶで桜漬けを作りました🌸

鮮やか〜✨

無農薬野菜のお取り寄せは安いものじゃないけど…💦

今回、お野菜と一緒に届いたお手紙に書いてあった
「ご支援ありがとうございます。」
の言葉に

「そっか、これは支援になるのだ！」
と嬉しくなりました✨

美味しいお野菜を頂きながら
安全なお野菜を作る農家さんの支援が快くできるなんて、素敵！👨‍🌾👩‍🌾

今日は暖かいようですね🌞

私はこれから先生の元でヨガの練習をしてから
今夜のクラスに向かいます✨

また、レッスンで❤️

KAYA🌍藤居香耶

こんにちは、佑佳子です👘🇯🇵

先日は友人ら（外国人男性以外は東京在住）と浅草へ。
レンタルの着物を着て街をウロウロ🐌して参りました。

私は東京は江戸川区で育ってきたので、地元に近い場所で一体何を…と、地元の友人らには笑われてしまいそうなのですが（笑）
着物は最高だ。と改めて感動しました✨

人生初の人力車に乗り、東京スカイツリーに興奮し絶叫し、完全な観光客になりました。

どこの国から来たのかと尋ねられたり、
通りすがりの人々に写真撮影を求められ、すっかりアイドル気分を満喫して参りました（笑）

まだまだ知らない面白いことが、
こんなにも近くにあるのかと、
心潤う一日でした🙏❤️

Namaste,
佑佳子

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

上弦の月を過ぎ、満ちていく月も後半に突入！

 

今日は『ローズウッド』の香りをご紹介✨

【樹木系】ウッディーな香り。
甘く優しい香りで精神的癒しにも効果的。

気持ちを楽にしてバランスを整えてくれます。

免疫活性作用・疲労回復にもよいと言われています🌹

柑橘系やフローラル系とも相性がよいので、是非お試しくださいね😊

心と身体を整えるヨガ〜yoga hiro〜

愛💗感謝🌏Hiromi😊

皆さまこんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです✨

先日の日曜は久しぶりにレッスンを担当させていただきました。来てくださった皆様ありがとうございます😊

さて、この前のブログでお話したとおり、連日リハーサル三昧でございます。

久しぶりに踊る身体なので、始まったばかりですがすでに徐々に悲鳴をあげております😂

筋肉の回復という意味でも重要なのですが、翌日の筋肉痛が少し緩和されると聞いて、リハーサルの後はプロテインを飲んでいます。

本番終わる頃にはどんな身体に変身しているか今から楽しみ💓

また12/3(日)は13:20から高円寺でピラティス担当いたしますので、是非いらしてください！

それでは良い一日を！

Love❤️

KAY

こんにちは🤗

AIです。

新しい週の始まりですね🌟

もう、11月も下旬…..😂早すぎる！！

先日は外苑のイチョウ並木を観に行ってきたのに、すっかり写真を撮り忘れるという….😅🍁

なので食べ物のお写真で失礼いたします〜👨🏻‍🍳

輸入食品のお店カルディが大好きでよくお店を覗くのですが、今回はこちらをゲット🐷🥞

今度のお休みの日に作ろうと思っています💁🏻‍♀️❣️

実は昔は結構ストイックなグルテンフリー生活をしていて小麦類を一切食べない時期もありました😵

今は自分の日々の運動量や生活のバランスを考えて満遍なく食べる様にしています☺️

米粉は米粉パンもよく見かけますよね😊
モチモチしていて好きです🥐

食べたいものは我慢せずしっかり食べて、その後はヨガやワークアウトをして健康的な身体作りをするのが私流です😌✌️

あ！同じくカルディ好きの方がいらしたらオススメ食品がございましたらご一報下さいませ😍

今日も良き日をお過ごし下さい🧘‍♀️❣️

こんばんは❣️MaNaです😌

11月も最後の週に入り、あっという間にもう今年が終わっちゃいますね〜😳

街中はクリスマスの雰囲気満載で…
クリスマスツリー🎄が欲しくて、買おうかな〜と思っていたら、母が作ったリースとイニシャルのプリを届けてくれました😁💓

前にもブログにハロウィンのお花を載せましたが、今回はクリスマスだけでなくオールシーズン使えるリース✨ 早速お家のドアに飾りました😊

最近、お引っ越しをしまだまだダンボールだらけな我が家ですが…少し華やかになったかな？✨（笑）

今年もあと1ヶ月、身体を動かしに来てくださいね〜😊💕

MaNa

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

今週は映画三昧🎬🎵

そして、、、

いやーとても面白かった(￣∀￣)！！

物語もさることながら、職業柄なのか？鍛え上げた筋肉が素晴らしい✨筋肉フェチ（笑）

映画を見ることは、私の束の間の幸せ、、、最高です(*´∀｀*)

さあ、明日は『上弦の月』

積極性が高まり、様々なことにチャレンジするパワーが高まります💫

今日の夜は、ゆっくりと催眠をとり、新たな1日のスタートを迎えてください✨

今週もありがとうございました❗️

Love is a miracle, love is everything✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊

皆様、こんばんは〜😊
インストラクターのRIEです🌸
先日は娘の幼稚園のバザーがあり、お手伝いで売り子をやってました🌸

元々、和菓子屋さんで売り子をしていた時期が長かったので、当時の売り子魂が蘇り、売って売って売りまくりました（笑）

幼稚園行事。。
運動会もバザーも、ついつい全力でやりきってしまう、大人気ない私です😱

そして昨日はインターネットTV番組

C WAVEの番組に出演してきました😆
今回からレギュラーMCになったので、毎月第4金曜日は生放送しております❣️
こちらはトーク番組なので、いっぱい喋りました😊笑いました🤣

この何日間で、声が少しかすれてきました（笑）

声を沢山使った一週間🤗

声って大切ですね〜

乾燥もしてきたので、喉のケアも大切にしないとですね❤️

11月も残りわずか。。。

あっという間にラスト1ヶ月😱
今年はどこまでやるかな。。大掃除（笑）

では、また⭐️

🌸RIE🌸