こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
満月が過ぎデトックス期のスタートです🧘♀️
日本は湿気が多いから、ちょっと動いただけで汗が💦
塩分や必要であれば糖分も摂取し、余分な毒素を排出していきましょう👍
愛💗感謝🌏Hiromi😊
12年間ありがとう。
こんにちは🌈☀️
夏の大掃除に精を出している、佑佳子です。
年に4回くらい大掃除をしています。
そして今回は、12年間お世話になった思い出の黒いTシャツにさよならを告げました。
高校生の時にイギリスでホームステイをした際、ステイ先の友人と出かけた際に購入した、思い出がたっぷりで、ほぼミニマリストな私が捨てられずにいた一枚でした。
彼女とは途中ケンカをしたり、お互い色々な想いが巡る時期もありましたが🔥全てを引っ括め、とても良い思い出です🍵
干支が一回りするまで私と一緒にいてくれたこのTシャツに、沢山感謝をしたいと思います❤️
三十路を手前に、あらゆることの見直し&トライをしてみようと好奇心を抱いております📚
楽しく、グレイスフル・エイジングを目指してがんばりたいと思います💐✨
平成最後の夏、深呼吸と共に乗り越えましょう。
Namaste,
佑佳子
LOUVRE展
こんにちは😃
AIです。
仕事後にルーヴル美術館展に行ってきました😍🙏🏻🇫🇷
ルーヴルの展示が来るときは大体観に行きます☺️
今回はフランス、ギリシャ、イタリア、エジプト、インドからの肖像芸術作品に触れる事が出来ました✌️
写真中央(しかめっ面のやつ)の肖像が一番興味深かったです✨
…..きっと私も同じ顔になりながらウインドウを覗いていたと思います🙄笑
心にちょこっと刺激と余白を。
ところで、今回の展示の音声ガイダンスが高橋一生さんだったのですが落ちついた良い声でとても心地良くて途中でちょっと眠くなりました😳笑
私も美声でレッスンに励もうと思った7月の終わりです🙏🏻✨
今月も有難うございました💕💕💕
台風
こんばんは🌀
ピラティスインストラクターRyokoです！
台風、皆さん大丈夫でしょうか？！
私はイベントのため、土曜のレッスンを終えて、
飛行機で福岡へ行く予定でしたが、、
欠航になりそうで、
生徒さんからのアドバイスで急遽
新幹線で🚄
案の定飛行機は
欠航となり、、
新幹線を教えてくださった生徒さんに
本当に感謝です❤️
無事に辿り着いて、、
今また福岡で台風とともにおりますw
東京へ戻るのも、、、
新幹線🚄？😭😭😭
🌀Happy Smile🌀
Ryoko
家族との時間
こんにちは、佑佳子です。
先日は久しぶりの終日オフだったので、地元にある弟の美容院で髪の毛をツヤツヤに、そして生まれて3ヶ月も経っていない、ふわふわな甥っ子👼をたっぷり抱きしめてまいりました。
ディナーはご近所の「しれとこ」さんで、小さい頃から馴染みのある味に深いリラックスを感じました。
家族と過ごす時は海の幸をいただいています。
普段はベジタリアンなことが影響しているのか、海の幸をいただくと、「命、いただいてる〜」という感覚が、強く身体の中で響くような気がします。
自由奔放な娘に、色々と言いたいこともあるはずなのに、それを飲み込んで「がんばれよ！」と、ニコニコしていてくれる両親に感謝したいです。
これから私は、どんな風にありがとうを伝えていくべきなのかな？
そんなことを思った日でした。
📸 by 父
Namaste,
佑佳子
Beach yoga🏖
こんばんは🌟
由衣子です！
先日、葉山海岸の海の家でヨガイベントをしてきました🧘🏾♀️
朝8:00からでしたが太陽ガンガン☀️
真っっ黒に焦げました😎
この時期、海ヨガや外ヨガのイベントたくさんありますよね😌
やはり外には外の良さがあるように感じます🌈
波の音や風に身を委ねると自然と肩の力が抜けます😊
夏の間はサングラスや帽子があると良さそう☀️
みなさんも機会があれば参加されてみてくださいね❣️
わたしは室内でゆっっくり対話するヨガもやっぱり大好きだな🍀
明日は台風の影響で大雨でしょうか？！
お仕事の方は気をつけて出勤されてくださいね😵
またレッスンにいらっしゃる際も足下気をつけてお越しください🙇♀️
涼しい夏の夜🍃
うれしい…☺️
おやすみなさい⭐⭐
由衣子
週末🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
明日は満月&皆既月食✨
手放す・解放する、浄化力の強い時期ですね💫
台風も来るとのことですので、、、(>_<)
地球の大掃除かな🌏
皆さま気をつけてお過ごしくださいね！
そして、素敵な夜を、、、✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
朝の習慣☀️
こんにちは😃
私の朝はコーヒーと太陽礼拝から始まります☺️☕️
太陽礼拝。
サンスクリット語では”スーリヤ ナマスカーラ”
特にデトックスヨガのクラスでは毎回行っています☺️✨
背骨をくまなく動かし、前屈や後屈、アップドックやダウンドックポーズが沢山出てくるあの動きの事です😳✨🐕
同じ動きを繰り返す事で集中力が増し、より深く自分を内観する事ができますよ💕
代謝もぐぐっと上げてくれるのです☺️💪
朝一番に行うと心が静かに、収まっていくのを感じられます🙏🏻✨
あ！動いた後はしっかりめに朝食をとります🍙笑
それではまたクラスで😘💕
お祭り
こんにちは🌴
ピラティスインストラクターRyokoです。
明日は台風🌬直撃、、ですね😭😭
皆さん気をつけてお過ごしください😭
私はレッスンを終えて
夜✈️に乗るのですが、、、
飛んでくれるのか心配です。。。
そして、そのまま私を追っかけてくる
台風ちゃん、、、
もう、、私にぞっこんなんですね😂💕w
さて
先日、お祭り(祇園祭)で、ピアノ、ヴァイオリン、パーカッションとともに舞をさせていただきました🐒
大人になってお祭りで
舞うことってなかなかないし、
こんな日差しを浴びながら
舞うこともないので、
1日で夏を満喫しました😎
だから
もう
秋が恋しい🌰w
それでは
ほんとに
台風に気をつけてくださいね🌬🌬
🌴Happy Smile🌴
がんばる足ウラさん👣
こんばんは🌟
由衣子です！
昨日今日はしのぎやすい暑さで少しホッとしますね😅
ここ数日はどのクラスでも足の指を動かしてからアサナ（ポーズ）の練習にはいっています👣
足の裏って車でいったらタイヤの部分。
ゴツゴツしたタイヤの車だったらスムーズに走るのは大変🤣
足の裏がゴツゴツしているとどうしても正しい姿勢で生活するのが難しくなります。
ということで、足の指にアプローチをかけてほぐしてから練習すると、安定したポーズに導きやすくなります👌
私はこの子を愛用して、料理をしながら足裏ほぐしてます🤩
キッチン仕事ってずっと立ってるから結構疲れますよね〜。
足裏コロコロしたり、土踏まずやかかとでギューっと踏んだりするだけで、脚がとーっても軽くなります❣️
おすすめです😊
これから戸越銀座🌈🌈
お会いできる方たのしみにしています〜❤️
みなさん良い夜を🌟
由衣子
Instagram👇
yuiko.1124