こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
来週にはまた満月がやって来ます🌕
その間は気候は寒かったり、暖かかったり、
身体がエネルギッシュに高まっている方もいれば、理由がわからず落ち込んでしまったり、、、
周りに流されそうになったら、立ち止まって、肩の力を抜いて、いつでも深呼吸を💨
私たちはどこにいたとしても、どう生きるかはあなた次第！今この瞬間を楽しみましょう🍀
愛💗感謝🌏Hiromi😊
テンションが上がった‼️‼️
皆様✨こんにちはー🌸
インストラクターのRIEです😊
昨日、今日で連続で卵が双子ちゃんでした‼️‼️‼️
外は雨でジメジメですが、、
朝からテンション上がってます（笑）😍✨✨
2日連続で双子って凄くないですか⁉️⁉️
よくある事なのかな？！
いや〜珍しいですよね⁉️
この目玉焼きは娘と半分こして頂きました☺️
味は普通でしたよ（笑）
雨ですが、ハッピーに行きましょ😍
ではまた🌸
RIE🌸
木漏れ日に包まれて
こんにちは🌞
毎年日差しが強い季節に入ると、ただ東京の街を歩いているだけで旅行で日焼けでもしたの？と訊かれてしまう佑佳子です🙋♀️
先日は朝のクラスを終えたあと、浜離宮恩賜庭園へ行ってまいりました。
ちなみに、自宅からは徒歩20分くらいです。
近くにこんなにも素敵な場所があったとは…と感動に浸りました✨
そして、昼寝用ベンチがあったので、木漏れ日を浴びながら本を読んだりティンシャを鳴らしたり(レッスンの最後に鳴らすチーン!の楽器)して過ごしました🌿
(↑仰向けで空を見上げるとこんな感じです)
昔の人たちも此処で心を和ませ過ごしていたんだろうな〜と想像してみたり👘🇯🇵
緑に癒され、のんびりできました🌳✨
遠くまでは行けないけれど緑を感じたい。
でも公園は賑やかすぎるし…
という時に、とてもよい場所かもしれません。
(↑木漏れ日に包まれ、ウトウトしている小野寺 佑佳子)
適度な日光浴は体内時計をととのえてくれるという説を信じております。
のんびりリフレッシュタイムをいただけることに感謝の気持ちでいっぱいです🙏❤
それではまたスタジオでお会いしましょう💐
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Namaste,
佑佳子
パークピラティス
今日はお天気がとても良かったですね☻
そんな日は、お弁当を持って友人親子とピクニックがてら代々木公園へ。
暑くなってきましたが、まだまだ木陰は涼しくて気持ちが良い季節なのです。
もちろんピラティスウエア着用の、ヨガマットも忘れずに👌❤️
本日は脊柱の柔軟性を高めるエクササイズを。
脊柱(分かりやすく言うと背骨)は、ハードに日々使われているところ。
常に頑張っているので、潤滑油を入れてあげることが必要です。柔軟性を高めてしなやかな身体作り。
たっぷり酸素を取り入れながら自然の中で行うピラティスは、贅沢そのものでした。
(そして何より、外で食べるご飯って美味しいですよね〜😁)
Instagram : yuko.sekido
せきどゆうこ
人体の不思議展へ😳
こんにちは🍀
五月晴れで気持ちのいい一日でしたね🙆🏻♀️✨
今日はインストラクターの友人や他の先生方も行かれている”人体の不思議展”にやっとこ私も行ってまいりました🤗💕
平日なのにとても混んでいましたよ〜😳✨
解剖生理学的な視点から細かく解説されておりとても勉強になりました。
帰りに浅草にも寄ってお散歩してきました⛩
(人形焼きのお土産もちゃっかり購入😚)
普段行かないエリアに足を運んでみると刺激が沢山あって楽しいです👘💕
AI
一歩一歩🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
次の満月まで今はちょうど中間地点🌙
吸収力が高まっている時期なので、保湿や栄養素、トリートメントなど、質の良いものを取り入れて磨きをかけてみてください✨
前向きな月のエネルギーが注いでいます。
でも焦ったり頑張りすぎたりせずに、ご自身のペースで一歩一歩クリアしていく方が、私としてはおススメです😉
未来に夢を抱きながらも、しっかりと今を見据えて「この瞬間を生きる」ことがシンプルに生きる方法の一つです✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
旧古河邸のバラ🌹
こんにちは🕊毎週月曜日 下北沢 19:30〜 はじめてのヨガ 担当sala(サラ)です☺️🌸
週末は青空が広がる気持ちの良い天気でしたね💖早くも夏空を感じる季節に心踊ります🌞✨
先日、旧古河邸の薔薇に癒しを求め訪れてきました🌹✨大きく咲き誇っている何種類もの美しいバラに魅了されました☺️💗
美しい花々や、自然のエネルギーは癒しと活力を届けてくれるなぁとしみじみ感じます。
人の心は日々、一瞬一瞬、変化していくもの。
たくさんの情報が溢れる中、時には心が疲弊してしまうこともあります。
自分の中で、心が心地よいと感じる過ごし方を知る事の大切さを改めて思いました。
皆さまの1週間が健やかに、笑顔が溢れる日々となりますように…☺️🌸
YOKOHAMA⚾️
週末いかがお過ごしですか？✨
5月も後半にさしかかりいよいよ梅雨に入る時期になりましたね〜😵☔️
先日、開幕したプロ野球参戦へ！⚾️
私が行った日はGIRLS FESTIVAL💞の日だったので女性のみ無料でユニフォームがもらえました😊👍🏻
毎年このようなイベントを行ってるみたいで、ユニフォームを着て応援すると気分も上がりますね✨
私は特に、野球に詳しいとかはないのですが…ルールもまだ完璧ではなく観る専門です…😅（笑）
雰囲気を楽しみに行ってます✨
関西出身なので、阪神が好きですがこの日は横浜ベイスターズの応援へ😂📣
月に1〜2回は行ったりしているので、行かれる方
野球好きの方、色々教えてくださ〜い😂💕
ではまた来週もレッスンでお会いしましょ〜う✨😊
MaNa
基盤🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
昨日一昨日と夏のような気候から、今日は穏やかに過ごしやすい☺
身体には、質の良い栄養素をバランスよく取り入れていくと良い時期♪
今日のハタヨガ入門クラスも、しっかりアプローチしていこうと思います！
暑いからと冷たいものを取りすぎないように、ご自身の基盤をしっかりとつくっていきましょう✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
ロングスタイル
おはようございます😽
ピラティスインストラクターRyokoです。
撮影のため、ロン毛になったのはいいけど、、
まるで、、アルフィーの高●●さま😹
色気無しでごさいます（笑）
福岡県の八女という町へ行ったのですが、
タクシーの運転手さんが、
ものすごく親切で、色んな町の情報や歴史を語ってくれました❤️
ふむふむと聞いていて、
最後に
どこからきたの？
と聞かれ、、
久留米(八女の隣)
とお伝えしたら、、、
外人じゃないんかいww
ってww
どおりで、、、
分かりやすい日本語で語ってくれてたわけですねー😹😹😹
ごめんなさい😝
でもステキな町ということがすごく伝わってきました❤️
🚕Happy Smile🚕
Ryoko