皆さま、こんにちは☺️
毎週月曜日 下北沢 19:30〜 はじめてのヨガ
担当させて頂いているsala(サラ)です☺️🌸
暑い日々が続いていますが、皆さまご無事ですか？😢💎熱中症には気をつけて、時折、身体や心を緩めてお過ごし下さいね☺️✨
私ごとですが、先日、念願の…！
野生のイルカちゃんと泳いできました🐬💕
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ずーっと、夢に描いていたドルフィンスイム🐬💓
野生のイルカが住む、美しい自然豊かな
御蔵島に行ってきました！
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深いブルーが広がる美しい海。
人間と自然が共存する島。
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空、海、風、山々、自然の壮大さと圧倒的な逞しさに
全身でパワーに感動で胸が溢れ…🏔🕊
このタイミングで来れた事に感謝、感謝でした💓🕊🏝
野生のイルカちゃんは
とーーーっても可愛くて、癒されました☺️
また絶対来る！と心に決めて帰ってきました🐬🐬💕
本日も、皆さまとヨガが出来る事を楽しみにしております💎お越しの際はお気をつけ下さいね☺️
暑い夏を乗り切るには、そう！ピラティス！！そして、、、、、、、お肉！！
皆様、夏バテしていませんか？お元気でしょうか？私のこの暑い夏を乗り切る秘訣は、たくさん動いて水分を取り、美味しいものを食べること！
先ほど見たら気温が39℃でした😱そんな中も本日既にたくさん汗をかいたのでランチタイムはお肉！
一応気を使って、タンパク質の多い胸肉です😆
やはり体が資本、美味しいものを食べてこの暑さを乗り切りましょう。
【ピラティス】のフローも、ここ最近は【暑さに負けないカラダ】をテーマに行っています😊
暑いから行くの面倒だなーと思うのはこの暑さですもの、ごもっともです。お越し下さった皆様に『レッスンに来てよかった』と思っていただける流れを、その時々によって変えていますので、安心していらして下さいね。(でも、ご無理はされないように)
スタジオも涼しくしてお待ちしていますよ〜☺️✨
せきどゆうこ
Instagram : yuko.sekido
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
次の満月まであと6日💫
最近の空はピンク色に染まって、見ていると楽しくなります♪
しかし、明日はもっと暑いみたい😵💦
休みを取り入れる！癒すことも大切ですからね👍
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは、関戸優子です。
1日のスタートは美味しい朝食から🍽美味しいものを食べると、それだけで良い1日の始まりです。
写真はハワイのお気に入りのお店。朝食に良く利用します。今回は大人4人、2歳児1人でこれだけシェアしました。
ボリューミーに見えるハッシュドビーフのようなものはロコモコです😂朝からガッツリに見えますね〜🤣いいんですいいんです、朝は活動の時間☺️たくさん動いてエネルギーを消費すれば良いのです👌✨
あ！それと、アサイボウルは欠かせません。日本でもよく食べますが、ハワイの雰囲気で食べると格別でした😋
みなさまのお気に入りの朝食もあれば、教えてくださいね✨🙏
せきどゆうこ
Instagram : yuko.sekido
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです！
先週土曜日はお休みをいただき、
福岡で和太鼓とともに舞をさせていただきました💃
野外で猛暑にもかかわらず、
たくさんのお客様に来ていただき感謝です💓
しかし、、ほんとに
今年は猛暑すぎますね。。。。
そんな中
いつもレッスンに参加してくださり
ありがとうございます❤️
私は皆さんの熱いHeartでやけどしそうです😍
今週もスタジオで会いましょ〜🐒🌺
🌺Happy Smile🌺
Ryoko
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
先週、神宮球場で行われているナイトヨガに行ってきました！
神宮球場の真ん中に立てるなんて…！
寝転がって上を見上げると、遮るものなく、一面空！！！
久しぶりに、広い空を見ました。東京ではなかなか見られない風景。
この日のインストラクターは女優であり、ヨガインストラクターとしても活動されている
松本莉緒さん。
心地よい風と、広い空、松本莉緒さんの美しい誘導、
集まった2000人以上の参加者の呼吸とエネルギー…
圧巻でした！
この日はシャバーサナの時間に、シンギングボウルの生演奏も行われ、
昼間の猛暑からは考えられないほど、
静かで穏やかな涼しい夏の夜を過ごすことができました。
9月まで、平日休日関わらずスポット的に開催されているようなので
興味のある方は是非、足を運んでみてくださいね。
マットかバスタオル持参で、誰でも無料で参加できますよ◎
KAYA🌙藤居香耶
こんにちは、関戸優子です。
先月の事になりますが、ハワイに行っておりました。みなさんは【落ち着く場所】、【リラックスできる場所】ありますか？
私にとってのそれは、ハワイ。今回は息子の2歳誕生日に便乗して行ってきました。
実は私、以前はフラとタヒチアンダンスのインストラクターもしており、旅行だけでなく勉強にも頻繁に訪れていた場所。
思い入れのある場所でもあります。
もはや今となっては、ビーチを眺めながらのビールが一番のリラックスかもしれませんが😆
せきどゆうこ
Instagram : yuko.sekido
皆様〜😁
ご無沙汰しております🙇♀️
インストラクターのRIEです☀️
先週は金曜日クラス日曜日クラス共にお休みを頂きまして、野外のフィットネスイベントやダンスイベントの出演をしてきました😌
野外フィットネスに関しては、この連休の猛暑の中、参加者の皆さんが全員無事で終えた事にホッとしました😌💦
ニュースでは熱中症問題を見ない日は無く、とにかく心配しましたが、トリニダード・トバゴから来日したフェイアンのテンションと共に、アドレナリンが大放出するエクササイズになりました（笑）
フェイアンと一緒に指導できた事、本当に素敵な時間を共有出来て幸せでした❤️
写真撮ったけど、、、
やっぱり海外の方は大きい😳‼️‼️
それか私がチビなのか。。。
骨格が違い過ぎますね（笑）
暑かったけど、大自然の空気が吸えて、会場ではフードやお酒、ステールパンの演奏もあり😌
充実した１日になりました。
ご参加された皆様にも感謝感謝です❤️
ありがとうございましたー😆✨
さ！興奮が冷めない中、今週はレッスンよろしくお願い致します♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
🌸RIE🌸
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
満ちていく月の時期、積極的に行動しやすいエネルギーも満ちる時💫
ただ日差しの強さやコンクリートの照り返しなどで、必要以上に体力は失われていきます。
無理は禁物です！
レッスン中もそうですが、日々の生活の中でカラダの声をよく聞いてバランスを保ちましょう😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは😃
いきなり宅配便で野菜が届きました😯✨
どうやら茨城県で作られているという、”スイジン トマト”
私の田舎は特に茨城県と縁はないのですが..笑
とっても美味しいとのことで母からの贈りものです🍅🥦
フルーツ食べてるみたいに甘くて頬っぺたが落ちるところでした〜😋💕🙌🏻💕
これで冷製パスタとか作ってみようかな🤔❤️
良き日を💐💕